Реальные рецепты против целлюлита.5 мин в день

Во время массажа банка должна всасывать кожу. Если она прилегает слишком плотно и из-за этого затрудняется ее движение, следует нажать на кожу около горлышка и впустить в банку немного воздуха, после чего можно продолжать движение.

Для проведения баночного массажа требуется опыт. Возможно, на первых сеансах банка будет срываться с кожи, однако со временем все получится.

Длительность массажа каждой ноги составляет 20-30 минут. Процедуру следует проводить через день. Курс составляет 15-25 дней. После этого можно провести курс медового массажа.

Медовый массаж

Медовый массаж улучшает кровообращение в коже и мышцах, способствует увеличению лимфотока и выведению токсинов. Кроме того, такой массаж помогает расслабиться и снять напряжение, поэтому его рекомендуется проводить вечером, перед сном или после интенсивной физической нагрузки. Также он хорошо влияет на состояние кожи: она разглаживается, становиться упругой, нежной и бархатистой.

Для процедуры можно использовать любой натуральный цветочный жидкий мед. Если он засахарился, его следует растопить на водяной бане при температуре не выше 60 С. При желании можно ввести в мед небольшое количество ароматического масла из расчета 5 капель масла на 1 чайную ложку меда. Как правило, для массажа бедер обеих ног и ягодиц достаточно 2 чайных ложек меда.

Для массажа можно использовать лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, эвкалиптовое, можжевеловое или лавандовое масло.

Кроме того, при желании можно самостоятельно составить смесь из масел. Ниже приведены рецепты масел. Все они рассчитаны на 2 чайные ложки меда. Составлять смесь и вводить ее в мед следует непосредственно перед массажем.

Медовый массаж противопоказан при наличии на коже сосудистой сеточки.

Масло надо перемешать с медом очень тщательно.

Рецепт 1

Смешать по 5 капель лимонного и апельсинового масел.

Рецепт 2

Смешать 5 капель лимонного и по 2 капли эвкалиптового и лавандового масел.

Рецепт 3

Смешать 5 капель мятного, 3 капли лимонного и 2 капли лавандового масел.

Рецепт 4

Смешать по 3 капли лимонного и можжевелового и по 2 капли апельсинового и лавандового масел.

Часть меда наносят на ладони и массируют кожу похлопывающими движениями, постепенно делая их более интенсивными, прижимая ладони плотнее к коже и отнимая их резче.

При правильном выполнении мед постепенно переходит с рук на кожу ног и впитывается в нее, оставляя тонкий слой, а затем на коже образуется белая масса, переходящая с нее обратно на кожу рук.

Длительность процедуры составляет 35-40 минут, после чего следует смыть мед теплой водой, при этом массируя кожу нежесткой мочалкой. Затем кожу обсушивают полотенцем и смазывают увлажняющим кремом.

Медовый массаж – довольно болезненная процедура, особенно первые несколько сеансов. Постепенно кожа адаптируется, и массаж переносится легче.

Медовый массаж следует проводить через день. Длительность курса составляет 15 дней. Ни в коем случае не следует пытаться усилить эффект, выполняя массаж ежедневно: результат будет обратным ожидаемому.

Гидромассаж

Эта процедура помогает снять напряжение, улучшить кровоснабжение различных тканей, ускорить обменные процессы в организме.

Гидромассаж можно осуществлять, лежа в ванне и направляя сильную струю воды из шланга на тело, при этом ее нужно то приближать, то удалять.

Эффективность такой процедуры зависит от силы водяной струи, угла ее воздействия, температуры воды и длительности сеанса. Рекомендуемая температура воды 35-40 С, продолжительность – 10 минут.

Наибольший эффект достигается при сочетании гидромассажа с мануальным методом. Под водой необходимо производить следующие приемы: растирание, разминание и потряхивание.

Кроме того, к гидромассажу относят такие процедуры, как циркулярный душ и душ Шарко.

Обе эти процедуры проводятся в специализированных учреждениях.

Циркулярный душ

Для этой процедуры была разработана специальная кабина с трубами небольшого диаметра, расположенными по кругу или вертикально и имеющими отверстия небольшого диаметра для водяных струй. Благодаря этому струи воды воздействуют на тело одновременно со всех сторон.

Вода подается под давлением примерно 1-2 атм, раздражая нервные окончания на теле выше колен.

В некоторых случаях вода подается под углом, снизу вверх. Воздействие циркулярного душа многоплановое.

Он благотворно влияет на работу нервной системы, снимает стресс, улучшает кровообращение, оказывает седативное, трофическое, сосудорасширяющее, тонизирующее действие, повышает упругость кожи и т. д. При воздействии струй воды снизу вверх улучшается лимфообращение.