Реальный уличный бой – универсальная система самообороны

А для современного спортзала привлечение большого количества компетентных тренеров на каждого занимающегося дело дорогое и хлопотное, потому свободные веса не пользуются заслуженной популярностью в дорогих залах и остаются уделом полуподпольных подвальных качалок. А жаль. Потому что накачаться по-настоящему можно ТОЛЬКО СВОБОДНЫМИ ВЕСАМИ. Продвинутые культуристы иногда используют тренажеры, но только для прорисовки сепарации мышц (четкой линии разделения между отдельными мышечными группами) перед соревнованиями. Своего рода качковой аэробики. Аэробики – но не мощного силового тренинга. Оппонентам я предложу попробовать найти фото человека, снискавшего звание лучшего культуриста века, Арнольда Шварценеггера, сидящего, скажем, в дельта-машине.

Владельцы дорогих фитнес-залов хорошо понимают психологию потребителя. Богатый человек привык к тому, что если он много платит, то, соответственно, много получает. Дорогая машина, дорогая вилла, дорогая девушка. Принцип дорого – качественно. Ну что ж, o'key, хотите – получите. Вот вам зал с супердорогими блестящими тренажерами…

Но! В данном-то случае как раз не работает вышеназванный принцип. Бодибилдинг – это спорт, привязанный исключительно к штангам с гантелями, к тяжелой работе с тяжелыми снарядами, и если человек не сможет перебороть собственную лень, то в этом случае его деньги – ничто.

В принципе, подход фитнес-залов в плане сгонки излишков подкожного жира неплохой. При условии соблюдения ПРАВИЛЬНОЙ ДИЕТЫ аэробная программа реально поможет вам справиться с проблемой отвисшего живота. Но – примерная диета такого плана и комплекс «домашней» аэробики, абсолютно не требующий посещения дорогого зала, приводится в этой книге ниже. И домашние аэробные тренировки вполне возможны (конечно, при условии, если вы сможете перебороть собственную лень). Но – повторюсь – комплекс, приведенный в главе «Домашняя аэробика», рассчитан только на избавление от излишков подкожного жира.

И только.

Смею утверждать – мужчине для того, чтобы почувствовать себя Вожаком с большой буквы, нужно гораздо большее. Это:

1) Реальная сила.

Хотя бы для того, чтобы без труда перенести телевизор и поднять на руки любимую женщину.

2) Умение жестоко и результативно драться.

Знание того, что ты практически любого гада можешь вколотить в асфальт, добавляет уверенности и на улице, и в ЛЮБЫХ сложных жизненных ситуациях, не связанных на первый взгляд с дракой. Мастера единоборств называют это «духом». Я предпочитаю термин «здоровая наглость».

В этой книге вы найдете простейший комплекс рукопашного боя. Мои ученики, начинавшие, что называется, «с нуля», за год (!) становились реальными бойцами с тремя отточенными ударами руками и таким же количеством ударов ногами. Поверьте, для уличной драки больше просто не нужно.

3) Здоровье.

Занимаясь по системе «Реальный уличный бой», вы укрепляете не только мышцы, но и весь организм в целом и параллельно забываете про боли в спине, проблемы с сердцем и суставами. Вы как-то незаметно перестаете болеть простудными заболеваниями, и неважное общее состояние организма (вялость, слабость) больше не тревожит вас. Проверено на практике: лучшее средство от депрессии – ударная тренировка, надолго возвращающая желание жить. К тому же здоровье – это ваши деньги. Согласитесь, что зарабатывать их может только здоровый человек. Остальные сидят на больничном.

4) Красота.

Прекрасный пол от тренировок, бесспорно, становится только еще прекраснее. А мы… Ерунда, что мужику достаточно быть чуть симпатичнее обезьяны. Обезьяны – они и общаются с обезьянами. Как говорится, по Сеньке и шапка. Конечно, при наличии достаточного количества денег можно купить все – благо древнейшая профессия нынче расцвела пышным цветом. Но одно дело, когда оно ЗА ДЕНЬГИ, и совсем другое – когда летом девушки сигналят тебе из проезжающих мимо машин или когда ты приходишь на дискотеку в футболке, а девчонки САМИ подходят к тебе знакомиться. И какие девчонки! Это не фантазии. Подобные вещи происходят с автором этих строк сплошь и рядом. Чего и вам искренне желаю. Поверьте – ощущения непередаваемые. Особенно с непривычки.

5) Стабильная психика.

В принципе, это можно отнести к пунктам 2 и 3, но я встречал много вполне приличных бойцов с устойчивыми психологическими проблемами. Культуристы с такими проблемами встречаются гораздо реже (я имею в виду «натуральных» культуристов, не употребляющих анаболические стероиды). И уж совсем редки подобные проблемы у тех, кто занимается по системе «Реальный уличный бой». Почему? Попробую объяснить.

Человек – это животное, что доказано теорией эволюции Дарвина. Причем животное общественное. Проще говоря, живущее в стае.