Речевое воздействие: защитить границы и создать партнерство

Вызываете к себе этого сотрудника и спокойно говорите: «Кирилл, я вижу, что ты своими опозданиями хочешь вызвать меня на гнев. Но я не намерен сердиться. Я предпочитаю видеть тебя отличным работником, который поддерживает свою команду. Когда ты опаздываешь, то добровольно выпадаешь из общего рабочего процесса. И тут решение за тобой. Что ты можешь сделать, чтобы приходить вовремя к началу планёрок? Будешь раньше выезжать из дома? Отлично, это правильное решение. Я рад, что с завтрашнего дня ты будешь вместе со всеми присутствовать на утренних совещаниях. Так наша работа станет более слаженной».

Совершенно не нужно мериться мускулами с другим человеком – кто на кого больше влияет. На самом деле, это позиция слабости, а не силы. По-настоящему сильный человек создаёт вокруг себя личное пространство и заполняет его позитивными эмоциями. В этом комфортном пространстве у него нет необходимости спасаться от чьего-то влияния или самому стараться на кого-то влиять. Вместо этого он обретает способность строить с другими людьми взаимовыгодные отношения, где нет скорбей и печалей, а есть радость и уважение.

11. Даже если я сделаю что-то, что действительно доставляет удовольствие (имя) или делает его (её) счастливым, приятные ощущения никогда не длятся долго.

А это можно натренировать! Я имею в виду, что любую эмоцию, как мышцу, можно развить, и приятные ощущения тоже.

Как это сделать? Во-первых, быть честным с самим собой. Если вы не хотите испытывать приятных ощущений, значит, получаете какую-то вторичную выгоду оттого, что их не испытываете. Признание этого и будет первым шагом.

Во-вторых, обратите внимание на свой образ жизни, питание, физическую активность. Человек, который мало спит, мало двигается, много ест вредной пищи и много курит, априори не слишком способен к позитивным эмоциям. Эмоции энергозатратны – вот в чём дело. Для них нужен запас сил, а если их нет, то и длительных приятных эмоций вы не дождётесь.

Замечу, что чем более вялую жизнь ведёт человек, тем меньше он способен к сексуальной активности и к яркости сексуальных переживаний. Его интимная жизнь будет такой же вялой. И это можно отнести ко всем прочим эмоциям. Более того, с течением времени способность к эмоциям будет угасать, пока совсем не ампутируется.

В-третьих, пока этого ещё не произошло, начните развивать свои позитивные ощущения: определите, что именно доставляет вам удовольствие, и чаще создавайте в жизни ситуации, где вы можете переживать приятные эмоции.

12. Иногда я чувствую, что (имя) имеет больше власти над моими ощущениями и поведением, чем я сам(а).

Вспомните – это ваш выбор. Вы сами отдали другому человеку власть над вашими ощущениями и поведением.

Что вы выбираете вместо этого? Что вы можете изменить в ваших отношениях? Что вы готовы для этого сделать? Каков ваш первый шаг?

Возьмите себе в помощь пять позитивных убеждений и всё, что было написано в пунктах 10 и 11.

И совсем ненужно думать, будто другой человек виноват в том, что происходит с вами. Обвинения приведут только к приумножению негатива в вашей жизни. Где внимание – там энергия; направляйте вашу энергию на создание добрых отношений, а не на обвинения.

13. Я говорю и поступаю таким образом, чтобы не рассердить или не расстроить (имя).

Наверное, каждую свою фразу автор данного высказывания начинает словами: «Ты только не сердись и не расстраивайся!» А как отреагирует на такое вступление собеседник? Правильно – начнёт вслушиваться, что же такого есть в речах автора, что способно рассердить или расстроить. И, конечно, найдёт что-нибудь эдакое. И воспользуется поводом, чтобы расстроиться или рассердиться. Готово!

А если вы устали находиться в постоянном напряжении от попыток не расстроить другого человека, то возьмите ситуацию под контроль и подумайте о причинах, заставляющих вас вести себя подобным образом. Может быть, и причин-то особых нет. Может быть, это вы сами создали такой мир, в котором другие люди либо сердятся на вас, либо расстраиваются. И значит, главным манипулятором являетесь вы сами.