Решение. Мини-книга, которая сделает тебя большим человеком

То есть, большую часть времени страдать было не обязательно? Меня разрывало от ярости. Одна мысль, что я тратила на это время, которого мне вечно не хватало, меня раздражала.

Но даже злиться было бессмысленно. Я уже выбрала проплакать два месяца в подушку вместо…(подставь что угодно).

Я сама сделала выбор. И он принёс результат. И ты тоже так умеешь.

Мы постоянно выбираем: авто или такси, если такси, то комфорт или эконом, а, может, лучше пешком…? Мы выбираем товары в магазине, людей, которые будут нас обслуживать, людей, с которыми мы будем сотрудничать, машины, цвет обоев, как работать и где это делать, и сколько денег за это брать. Мы, как огромные вычислительные машины, производим множество операций, чтобы выдать наилучший результат – жизнь, которую хотим. Выбор нужен настолько часто, что мы практически не задумываемся о его правильности (не считая масштабных вопросов). Это происходит как на автопилоте.

Но любая система дает сбои в зависимости от разных факторов. Поэтому советую посадить за управление своего внутреннего пилота, чтобы он контролировал процесс и правил маршрут в случае отклонения. Добавь осознанности в выбор – спрашивай себя «почему я хочу именно это?», предлагай другие варианты – «может попробуем это? Вдруг оно подойдёт лучше?» и тд. Так ты сможешь отслеживать «поломки» автопилота.

Но не забывай, что главный пилот – это ты. И только ты выбираешь «как», «куда» и «зачем» направляться. И это твоя ответственность.

А теперь перейдём к практике.

Тебе нужно признаться в страшном деянии против человечества в твоём лице.

Всё что сейчас происходит в твоей жизни, оно же – всё, чем ты недоволен, – результат твоего выбора.

Сам навыбирал.

И это поправимо.

Прямо в эту секунду ты можешь сделать совсем другой выбор и создать иной результат. Если ты никогда не досматривал фильмы с Джимом Керри, попробуй досмотреть; если ни разу не прошел курс до конца – сделай это. Всё просто. И всё в твоих руках.

Я же предлагаю написать письмо самому себе, рассказать в нём о всех своих чудовищных поступках, и извиниться с самыми чистыми намерениями. Выйдет что-то вроде:

«Дорогая Сара, кажется, я загадила всю твою квартиру, порвала с парнем и отрезала твои волосы с психу, и теперь у тебя совершенно убогое каре. Умоляю, прости меня. Я честно, прямо сейчас хочу всё исправить. Для начала прими мои искренние извинения, а чуть позже я вызову клининг, позвоню Питу и куплю тебе лучший уход для волос. Люблю.»

Глава II. Найти.

Чтобы взять билет на самолёт,

нужно знать, куда ты хочешь попасть.

В прошлой главе мы разобрались с тем, что нам хочется изменить в жизни или нас самих. Теперь пришло время понять, на что это можно заменить.

Я говорю именно о замене, и это важно, потому что,

если мы исключим что-то из своей жизни, то, вероятнее всего, на это место придёт что-то такое же хреновое,

если не хуже. Это может быть «заеданием» при отказе от курения, или, бросив одного чудака на букву М, тут же влюбишься в другого.

А теперь по пунктам:

Достань свой список раздражителей и на каждый выпиши то, что может формировать этот раздражитель.

В некоторых случаях может быть несколько пунктов.

Например: «у меня совершенно нет друзей – я обидчива, я интересуюсь очень узкой темой и не могу найти друзей по интересам, я редко выхожу из дома».

Подбери подходящую замену на каждый пункт.

Если ты не выходишь из дома, то стоит поставить целью – гулять по вечерам или ходить на обед в кафе; а если дело в твоей обидчивости – ставь целью проработку и становление более понимающим.

Также не стоит подбирать резко-противоположную замену. Когда вместо стакана виски на обед мы решаем пробежать полумарафон. Мы же не хотим отбить любое желание действовать?