Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон

1. Усиление процессов детоксикации методами профилактической медицины: цитохромоксидазной системы печени, фагоцитоз, выведения экзо- или эндотоксинов с помощью печени, почек, кишечника, кожи и легких. Почки ежедневно фильтруют около 180 литров крови, производя в среднем 1,5 литра мочи.

2. Стимулирование внутренней детоксикации физическими и химическими способами: применение медикаментозных и физиотерапевтических методов. Особенно часто используются прививки (с рождения).

3. Эфферентная терапия (экстракорпоральная дезинтоксикация) и методы антидотной детоксикации, как правило, применяются в острых случаях.

Наиболее естественные и превентивные методы, используемые в детокс-программах:

1.. Очищение желудочно-кишечного тракта: энтеросорбентами, рвотными средствами; промывание желудка (простое, зондовое); промывание кишечника; слабительные средства (солевые, масляные, растительные); электростимуляция кишечника;

2.. Метод диуреза эффективно применяется при отравлениях водорастворимыми и неионизированными токсинами и включает в себя предварительную водную нагрузку, введение диуретика или употребление пищевого продукта, содержащего калий и заместительную инфузию растворов электролитов – водоэлектролитная нагрузка (пероральная, парентеральная); осмотический диурез (мочевина, маннитол, сорбитол и т. п.); салуретический диурез (лазикс и т. д.).

Подведем небольшой итог. Можно смело сказать, что программы детоксикации с помощью различных химических или физических факторов в комплексной терапии, реабилитации и профилактике имеют строгое научное обоснование.

Однако используемые в рекламе понятие «детокс-программа» и методики детокса не являются научными терминами. Их использование – это признак псевдонаучности методов.

По факту у них нет достаточной доказательной базы в качестве метода комплексного лечения и тем более в качестве монотерапии. По этой причине они могут быть лишь одним из дополнений медицинской профилактики и реабилитации при соблюдении ряда условий.

Что мы подразумеваем в этой книге под детоксом с пользой – персональный сытный здоровый рацион на короткий период, который просто облегчает работу ЖКТ, почкам, печени, а не очищает их.

4 «Плохие» бактерии хотят булочку

Может появиться вопрос: «Если не очищение – что мы будем делать?» Ведь вы вроде бы все делаете правильно, питаетесь полноценно, а результата нет. Занимаетесь спортом, даже пробовали массаж. В итоге руки опускаются, срыв, и вес только увеличивается…

На самом деле все правильно, если вы придерживаетесь полноценного питания и добавляете спорт. Проблема в том, что состояние вашего ЖКТ, микробиом, кислотно-щелочной баланс нарушены. С такими симптомам результата не будет от привычных стандартных правил питания, нужно начинать не со снижения веса, а с оздоровления.

Почему так происходит? Образно – вода льется в сито, поэтому не получается набрать ее… Нужно «залатать» дыры, и после этого спорт и правильное питание дадут желанный результат, только он будет достигнут быстро.

Давайте по порядку.

Что такое микрофлора кишечника (микробиота)? Это все микроорганизмы, которые находятся в желудочно-кишечном тракте, их примерно 50 триллионов. В норме все эти бактерии живут в балансе: одни являются антагонистами других и не дают развиваться заболеваниям; какие-то работают в паре и препятствуют размножению патогенных бактерий. Но часто случается так, что баланс нарушается – патогенная микрофлора «побеждает» хорошую. Последствий в подобном случае множество: нарушения работы кишечника, запоры (констипация), вздутие, дисбактериоз, головные боли, общее состояние усталости, отеки, аллергии и… лишний вес. Список последствий неполный, но в данной части нам важно разобраться именно с лишними килограммами.