Рецепты для маленьких шеф-поваров

•1 яйцо

•соль и перец по вкусу

•петрушка (по желанию, для украшения)

Приготовление:

Подогрейте сковороду на среднем огне.

Отрежьте половину спелого авокадо, удалите косточку и выложите мякоть в миску. Потом ребенок может размять авокадо вилкой.

Разогрейте хлеб в тостере или на сковороде до золотистой корки.

В это время, попросите ребенка разбить яйцо в миску.

Когда хлеб поджарится, выложите его на тарелку. Ребенок может помочь намазать размятое авокадо на тост.

Тем временем, в сковороде обжарьте яйцо. Для этого разогрейте немного растительного масла, влейте яйцо и обжаривайте его до желаемой степени готовности (например, желток может быть жидким или прожаренным).

Переложите обжаренное яйцо на тост с авокадо и посыпьте солью, перцем и петрушкой (если есть).

Теперь ваш ребенок может наслаждаться вкусным и питательным тостом с авокадо и яйцом, который он сам приготовил.

Приятного аппетита!

Помните, что безопасность всегда важна при включении детей в процесс приготовления пищи. Убедитесь, что ребенок следит за безопасностью при работе с ножом и горячими предметами.

Тост «Помидорка»

Нам понадобится:

•1 зрелое авокадо

•2 небольших помидора

•2 ломтика хлеба (по вашему выбору)

•соль по вкусу

•черный молотый перец (по желанию)

Приготовление:

Попросите ребенка помыть помидоры и авокадо. Помимо того, что это поможет вовлечь его в процесс приготовления, это также разовьет его навыки.

Осторожно разрежьте авокадо вдоль, удалите косточку и выньте мякоть ложкой. Дайте ребенку размять мякоть авокадо. Если ребенок маленький, будьте осторожны и помогите ему с этим шагом.

Порежьте помидоры на тонкие кружочки или ломтики.

Пусть ребенок возьмет свой любимый хлеб (может быть белый, черный, цельнозерновой и др.) и с вашей помощью поджарит его на гриле или в тостере до золотистой корочки.

Когда хлеб будет поджарен, дайте ребенку переложить на хлеб авокадо, используя ложку или нож для размазывания. Распределите поверх авокадо ломтики помидор.

Посолите тост по вкусу, и по желанию посыпьте его немного черным молотым перцем для придачи аромата.

Тост с мягким авокадо и томатами готов!

Подайте его ребенку, и он сможет насладиться вкусным и полезным блюдом, которое сам приготовил.

Этот рецепт также может стать хорошей возможностью объяснить ребенку о пользе авокадо и о том, как важно есть овощи и фрукты для здоровья.

Приятного аппетита!

Помните, что безопасность всегда важна при включении детей в процесс приготовления пищи. Убедитесь, что ребенок следит за безопасностью при работе с ножом и горячими предметами.

Каша овсяная

Нам понадобится:

•1/2 чашки овсянки (геркулес)

•1 чашка молока

•1/2 чашки воды

•1—2 чайные ложки сахара

•щепотка соли

•1/2 чайной ложки ванильного сахара (по желанию)

•ягоды или фрукты (по желанию) для добавления после

приготовления

Приготовление:

Налейте молоко и воду в кастрюлю и поставить ее на плиту, установив средний огонь.

Когда молоко начнет немного закипать, добавьте овсянку в кастрюлю и помешивайте ее. Добавьте сахар, соль и ванильный сахар (если используете).

Варите овсянку, постоянно помешивая, доверьте это ребенку, до тех пор, пока она не станет готовой. Обычно это занимает около 5—7 минут.

Перелейте овсянку в миску и дайте ей остыть несколько минут.

Пусть ребенок добавит ягоды или фрукты сверху, чтобы придать овсянке аромат.

Приятного аппетита!

Помните, что приготовление овсянки должно выполняться под присмотром взрослого, так как требуется использование плиты и кастрюли с горячей жидкостью.

Каша кукурузная

Нам понадобится:

•1/2 чашки кукурузной крупы

•2 чашки воды

•2 столовые ложки сахара (по желанию)

•1/2 чайной ложки соли

•2 столовые ложки молока (по желанию)

•1/4 чашки изюма или других сушеных фруктов (по желанию)

•1/4 чашки орехов (по желанию)

•масло (по желанию)

Приготовление:

Ребенок может вам помочь измерить и промыть кукурузную крупу.

Также ребенок может смешать кукурузную крупу, воду и соль в кастрюле. Затем вы поставите кастрюлю на плиту и включите огонь.

Довольно быстро каша начнет закипать. Ребенок может самостоятельно помешивать кашу, чтобы она не пригорела.

Когда каша закипит, уменьшите огонь до минимума и накройте кастрюлю крышкой. Кашу нужно варить при слабом кипении в течение 15—20 минут, периодически помешивая.

Ребенок по своему усмотрению может добавить сахар, молоко, изюм и орехи (по желанию) и вы продолжите варить кашу до желаемой консистенции.