Рецепты здоровья для ленивых

Приготовьте раствор: на полстакана воды 2 чайные ложки натурального яблочного уксуса. Намочите кожу головы раствором, лёгкими движениями пальцев рук массируйте кожу головы. Протирайте тело, начиная с ног, но не доводите себя до усталости. Лучше сделайте перерыв, затем опять продолжайте. Это очень приятная и полезная процедура.

Ноги.

Пусть станет доброй привычкой принимать ножную ванну перед сном. Вода должна быть тёплой (можно добавить морскую соль или яблочный уксус). Усталые ноги часто являются причиной бессонницы и плохого настроения. Слегка помассируйте каждый пальчик, стопу. Если есть резиновый коврик с шипами – потопчитесь минуту-другую. Приподнимитесь на носки, опуститесь не очень резко. Проделайте так хотя бы 5 раз. Вытирая ноги, опять помассируйте всю стопу.

Обязательно составьте план неотложных дел на следующий день.

Сон станет спокойнее, если вы не будете держать в голове информацию о предстоящих делах. Набросайте на бумаге план мероприятий, встреч. Не лишним окажется и составление меню с учётом полезных для гипертоника продуктов.

Рецепты для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и нормализации кровяного давления

Натуральный яблочный уксус.

Если повысилось давление – не спешите глотать таблетки. Смочите полотенце в яблочном уксусе, наложите его на ноги (до колена), держите несколько минут. Так можно делать часто, без вреда для здоровья.

ВНИМАНИЕ!

Уксус быстро понижает давление, поэтому контроль обязателен.

При скачкообразном кровяном давлении используйте следующий рецепт.

В стакане кипятка растворите полчайной ложки лимонной кислоты, выпейте всю дозу по столовой ложке.

ВНИМАНИЕ!

Приём одноразовый, чтобы нормализовать давление.

Лечебные смеси для гипертоника (особенно необходимы, когда нет возможности придерживаться рекомендаций по питанию).

Орех грецкий (50 штук), изюм – 0,5 кг, 2 лимона.

Пропустить через мясорубку все компоненты (лимоны с кожурой, но без косточек), перемешать. Хранить в прохладном месте. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Курага, грецкие орехи, изюм, мёд и лимоны.

Все компоненты взять в равных частях. Провернуть через мясорубку (лимон можно с кожурой, но без косточек). Принимать полученное лекарство по 2–3 столовых ложки в день, медленно пережёвывая, с интервалами. Эта смесь должна стать постоянным лакомством гипертоника. Возможен очень короткий перерыв приёма (для приготовления новой порции).

Эликсир молодости.

Мёд – 1 часть, лимонный сок – 0,5, растительное масло (без запаха) – 0,25.

Перемешать, хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложке утром натощак (ослабленным людям можно принимать и вечером).

Лимоны, вода, чеснок.

Общеукрепляющее средство для профилактики и лечения простудных заболеваний, сердечно-сосудистой системы.

Пол-литра прохладной кипячёной воды, 2 лимона, средняя головка чеснока. Натереть на тёрке чеснок, лимон мелко нарезать с кожурой, но без семян. Всё смешать, залить водой. Настоять не менее 6 часов. Пить 3 раза в день по столовой ложке. Можно принимать только вечером, во время или после ужина. Курс профилактики и лечения составляет 3–4 недели. После двухнедельного перерыва приём можно возобновить.

ВНИМАНИЕ!

При острых воспалительных процессах в почках и желудочно-кишечном тракте этот рецепт не использовать.

Хрен, сметана.

Рецепт для лечения атеросклероза.

Столовая ложка кашицы хрена, 1 стакан хорошей свежей сметаны. Принимать по столовой ложке во время еды. Хранить в холодильнике не более 2 дней. Курс лечения составляет 2–3 недели.

Лук, мёд.

Для лечения склероза сосудов головного мозга.

Стакан сока репчатого лука смешать со стаканом мёда, перемешать. Пить по столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения составляет около 3 месяцев.

ВНИМАНИЕ!

При острых воспалительных процессах в печени, почках и желудке этот рецепт не применять.

Пихтовое масло.

При сердечных приступах, болях в сердце.

Накапать на ладонь 10–12 капель пихтового масла, втереть в область сердца. Обычно через 1–2 минуты боли и приступы проходят. Рекомендуется принимать внутрь пихтовое масло по 5–6 капель 1 раз в день.