Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно

Глава 22 Остывание

Кто предусмотрительно скрывается в ожидании врага, не будет побежден.

Сунь-цзы

Звезды нельзя увидеть днем, потому что яркое солнце делает их слабый свет невидимым.

Сходным образом некоторые мысли нельзя извлечь потому, что их смутные очертания перекрываются активными бета-колебаниями вашего мозга, создающими вокруг себя такой же шум, как гусаки, играющие в домино.

Задача к рисунку: посадить жука внутрь коробки.

Решение представляется невозможным. Но если в состоянии расслабленности и ясности мыслей вы будете пристально всматриваться в рисунок одну-две минуты, случится нечто странное, и проблема разрешится сама собой: вы увидите жука, сидящего внутри коробки на клетчатом полу.

Вы можете стать медиумом, решающим любую проблему путем медитации и релаксации.

Эти техники ориентированы на поток альфа-частиц, которые движутся медленнее и проникают глубже бета-частиц. Альфа-колебания успокаивают мозг, и благодаря этому вы сможете осознать уже имеющееся там решение.

Вэйн Силби, основатель Кэлвертской группы, имеющей в своем активе триллионы долларов, – чемпион по созданию альфа-колебаний.

Силби, чья визитная карточка представляет его как Главного мечтателя, время от времени уединяется для вдохновения в состоянии сенсорной депривации (выключения органов чувств), при котором он, изолированный от света и звуков, плавает в теплой воде.

«Когда правительство меняло правила регулирования рынка депозитов, на весь этот период я ушел в свой мир. Мне нужно было подумать о конкуренции с банками. Когда я плавал, мне пришла в голову идея, что лучше не конкурировать с банками, а объединиться с ними. Сейчас мы завершили создание 800-миллионной программы. Часто у нас, людей, есть решения наших проблем, но мы слишком возбуждены, чтобы их увидеть, хотя они буквально перед нами».

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

Четыре простые вещи способствуют распространению альфа-колебаний:

1. Спокойная обстановка: тихая комната или тихий уголок на природе.

2. Специальная методика. Если у вас уже есть любимая техника глубокой релаксации или вхождения в состояние медитации, совершенствуйте ее и как можно чаще используйте. Если нет, прибегните к одной из техник, описанных в этой главе.

3. Пассивное состояние. Освободитесь от мыслей. Когда они возникают в сознании, не задерживайтесь на них.

4. Удобное положение. Выберите такое положение, в котором вам будет удобно находиться как минимум 15 минут, но при этом вы не заснете.

Техники релаксации

Путешествие в прошлое

Вспомните время, когда вы были совершенно спокойны, расслаблены, ощущали гармонию с собой и окружающими людьми; постарайтесь вспомнить этот период во всех подробностях.

Например, речь может идти о прошедшем отпуске, солнечные деньки которого и теперь согревают вам душу. Ощутите теплоту лучей солнца и песок под ногами. Почувствуйте ласковый морской бриз. Чайки… Корабли… Чем больше деталей вы вспомните, тем глубже будет релаксация. Это состояние способны вызвать картины спокойных, величественных гор, свежего осеннего вечера или солнечного заката. Чем активнее вы практикуетесь в воскрешении приятных воспоминаний, тем сильнее будет связь между этими образами и полной релаксацией.

Каждый раз при вызове таких образов описывайте охватывающие вас приятные ощущения. Скажите себе: «Этот образ вызывает во мне состояние умиротворения, показывает путь к благу и пользу сосредоточенности, преисполненные гармонии». Пусть путешествие в прошлое длится до тех пор, пока оно доставляет вам удовольствие. Это может быть и три минуты, и полчаса. Осуществляйте такие путешествия каждый день или просто почаще. Чем больше внимания вы им уделяете, тем активнее влияет на ваш мозг состояние приятной релаксации; а чем сильнее это влияние, тем полезнее путешествие в прошлое. По мере накопления опыта эта техника начнет оказывать на вас столь благотворное действие, что после нее вы будете чувствовать себя свеженьким, как огурчик.

Синдром Джелло

[9]