Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие

Поэтому стоит подготовиться к тому, что появившуюся пустоту нужно будет заполнить чем-то до сих пор неизвестным. Для таких значительных перемен потребуется время. Поэтому нормально, если порой ваши мысли будут полностью заняты семьей, а иногда вы не вспомните о ней ни разу. Но вы привязаны к этим людям, будь они вам родной или приемной семьей, и ваша эмоциональная, психологическая, духовная связь с ними останется даже тогда, когда общение сойдет на нет.

Честно говоря

Иногда нужно отпустить то, что вас губит, даже если расставание с этим – смерти подобно.

Тишина, приходящая после

Лучшее (хотя для кого-то, может, и худшее), что наступает после, – это тишина. Странное ощущение тишины в том месте, где когда-то был эмоциональный шум. Вся суть здесь в том, что однажды вы понимаете, что члены вашей семьи не считают, будто эта тишина возникла из-за них. Они думают, что проблема в вас. В этой тишине они видят вызов и пытаются докричаться до вас.

Лично мне эта тишина, наступившая после разрыва, принесла некоторое облегчение. Как и многие, я не хотела ни отвечать на звонки, ни видеться с семьей. У меня уже была возможность убедиться в том, что мои прежние «возвращения в лоно семьи» заканчивались лишь новыми обидами. Я уже полюбила то расстояние, которое отделяло меня от моей семьи, и научилась ценить то чувство защищенности, которое получила, разорвав с ней все связи. Но должна признать, что порой эта тишина казалась мне болезненной, я чувствовала себя одинокой и сбитой с толку. Если вы чувствуете то же самое, вы не одиноки.

У моей пациентки Джины возникла ситуация, которая знакома мне и, может быть, вам. Джину очень злило, когда ее дочь получала от своей тети, сестры Джины, подарки на день рождения и по другим праздникам, но саму Джину та не поздравляла. На первый взгляд это кажется лицемерием, ведь Джина сама отказалась от общения с сестрой, но, когда происходит разрыв отношений, вновь выстроенные границы касаются и детей того человека, который решил порвать со своей семьей.

Однако токсичные родственники даже не задумываются, как разрешить ситуацию таким образом, чтобы кто-то (как, например, Джина) не страдал от попыток сестры установить хорошие отношения с племянницей. Даже не думайте, что токсичные члены вашей семьи признают свою ответственность, попробуют изменить что-то в своем поведении или захотят с вами договориться. Вместо того чтобы руководствоваться любовью, они начинают играть в игру «око за око». Они живут в соответствии с принципом: «Раз ты со мной не общаешься, я с тобой тоже не буду, но я не отстану от твоих детей, потому что они мои племянники или внуки». Увы, но такое «перетягивание каната» и эмоциональные игры в «третий лишний» лишь усиливают ваше желание навсегда порвать все отношения с семьей.

Честно говоря

Невинные родственники? Не бывает невинных среди токсичной родни.

Задумайтесь!

Тема для размышления: ваши токсичные родственники – это люди, которые охотно и намеренно создают такое пространство (будь то работа, игры или отношения), которое плохо влияет на окружающих, в том числе на вас. Осознав это, вы сделаете важный шаг к своему исцелению. Следующим шагом будет понять, почему ваши родственники такие, какие есть.

От сильных связей отказаться непросто

Когда просят точно описать, каково это – порвать с собственной семьей, очень сложно найти нужные слова. Когда тебя не замечают, когда ты ничего не значишь для тех, для кого должен быть важнее всех, – это ужасно. Чувствуешь себя изолированным. Эти чувства базируются на тех глубочайших убеждениях, которые вкладывали в вас с детства. И по мере того, как вы будете расти как личность после разрыва отношений, вы научитесь справляться с ними. Очень трудно изменить и преодолеть те эмоции и то нездоровое восприятие мира, которое прививалось с юных лет, но это возможно.