Роман с деньгами. Как выстроить здоровые отношения с финансами

Когда я задаю этот вопрос и потом выдаю ответ на групповой терапии, которая касается отношений с деньгами, я всегда слышу чуть ли не свист негодования, потому что принять эту сухую формулировку не каждый может.

Согласитесь, что деньги дают нам ощущение счастья, свободы, исполнения цели или мечты.

И в действительности деньги – это не просто кусок бумаги или металла, которым мы оплачиваем товары и услуги. Для нас они имеют гораздо более глубокий смысл и значимость. И с ними тоже нужно выстраивать отношения.

Каждый из нас наградил эти самые деньги своими смыслами. И каждый выстраивает с ними собственные отношения. Такие, какие умеет.

Когда я в двадцать лет осознала, что кто-то из людей, которым я доверяла, обворовал меня, это было не про кражу денег. Это было про кражу мечты и иллюзий. Тогда мои отношения испортились не только с людьми, но и с деньгами. Потому что это было очень больно, и отношения с финансами ухудшились, ведь я автоматически перенесла на них эмоции, которые испытала к людям, предавшим мое доверие. И потребовалось много времени, чтобы ситуация изменилась.

Важно понять, что все взаимодействия между людьми выстраиваются с помощью отношений. Без этого никуда. Мы создаем и развиваем связи с людьми вокруг нас, семьей, друзьями, коллегами по работе и даже с совершенно незнакомыми людьми на улице.

Подобно нашим взаимодействиям с окружающими, отношения с деньгами требуют внимания, заботы и отзывчивости. И, как и с людьми, здесь важны открытость, честность и ответственность.

Но для начала давайте поймем, а какие отношения с деньгами у нас сейчас? Или кто в романе главный герой?

Мои отношения с деньгами, или кто в романе главный герой?

Самое время продолжить практическую работу. Я бы даже сказала, продолжить написание вашего личного романа. Теория – это прекрасно. Но решает все именно практика. Начнем с одного секретного упражнения.

Это упражнение поможет вам в деталях разобраться, какой образ денег сложился у вас в голове. И какие отношения у вас с ними в данный момент жизни.

Для выполнения задания вам не понадобится ничего, кроме десяти минут свободного времени, листка и ручки.

Если захотите, то вначале запишите нижеследующий текст на диктофон, а потом переходите к визуализации. Или вы можете воспользоваться QR-кодом.

Сядьте удобно. Сделайте глубокий вдох, затем медленный выдох. Понаблюдайте минуту за своим дыханием.

А теперь представьте большое количество денег. Совсем неважно, сколько именно их будет, главное, чтобы вы понимали, что их очень много. Столько, что, имея их, вы сможете не работать никогда. Столько, сколько нужно, чтобы исполнить все ваши заветные желания.

Как только представите, вообразите, как эти деньги трансформируются в образ человека.

Как он выглядит? Во что одет? Какие у него волосы? Это мужчина или женщина?

Как вы чувствуете себя рядом с этим человеком?

Что делает этот человек? Что делаете вы?

Как он относится к вам? Что говорит? Как на вас смотрит?

Как вы относитесь к нему? Что чувствуете? Как смотрите на него?

Хочет ли он часто быть с вами? Чувствуете ли вы от него любовь или скорее безразличие или холод? Сильно ли этот человек высокомерный? Заносчивый? Кажетесь ли вы маленькими по сравнению с ним? Может ли он вас за что-то поругать?

Что будет, если он прямо сейчас развернется и уйдет? И когда вернется? Что вам нужно делать, чтобы он хотел общаться с вами чаще? И как сделать так, чтобы он полюбил вас, а вы его?

Если вы уже ответили на все вопросы, сделайте глубокий вдох и выдох. Откройте глаза и запишите ответы на бумагу.

Ответив на эти вопросы, вы обозначили свое истинное представление о деньгах, даже если думали, что относитесь к ним иначе.

А теперь я предлагаю воспользоваться еще одной техникой, чтобы дополнить исследования своих отношений с деньгами. Поможет нам в этом доказавший свою эффективность метод работы над собой – гештальт-терапия. Гештальт-терапия – это направление психотерапии, в основе которого лежит принцип «здесь и сейчас». Я думаю, что каждый из нас слышал фразу «Закрыть гештальт». Это значит завершить начатое, собрать целостный образ. Сейчас мы с вами как раз это и сделаем благодаря технике «Пустой стул». Выполняйте упражнение по описанному ниже алгоритму, обязательно фиксируя ответы на бумаге.

Шаг 1: Подготовьте пустой стул, поставьте его напротив себя и представьте на нем образ денег. Можете даже использовать какие-то предметы, символизирующие деньги, чтобы усилить свое воображение.