Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться

Зубовный скрежет также является легко интерпретируемым расстройством сна: здесь явно имеет место проявление агрессивной части человеческой сущности. Боевые подразделения «верхнего этажа» сознания борются ночами с теми, кто находится на нижележащих «этажах», в результате чего обе стороны несут потери. Неотложные меры, которые может предпринять в этом случае стоматолог, заключаются в установке внутриротового защитного аппликатора, который эффективно предотвращает соприкосновение зубов-контрагентов. Тем не менее, подобно тому, как демилитаризованные зоны между воюющими войсками не представляют собой эффективного стратегического решения, данная мера также не может эффективно нейтрализовать проблему.

Очевидно, что лучше было бы, в переносном смысле, «заточить зубы» и на протяжении дня «прогрызать» ими себе путь, тем самым избавляя себя от ночного ожесточения.

СТИСНУТЫЕ ЗУБЫ

Стискивание зубов также свидетельствует о проблеме с выражением агрессии. Человек не осмеливается кусать и вместо этого вгрызается в самого себя, прилагая немереные силы к тому, чтобы скрыть свои истинные желания. Тому, кто всю ночь подряд стискивает зубы, приходится жестко контролировать себя. Это, безусловно, указывает на связь со всеми мрачными образами и темами, которые таит в себе ночь. Вряд ли удивляет то, что после такой ночи, полной ожесточенной борьбы, человек чувствует себя не посвежевшим и легким, а подавленными измученным.

Насколько более разумным было бы применить все эти бессмысленно растрачиваемые во рту энергии для реализации конструктивных проектов, которые важны для выстраивания собственной жизни. Более подробную информацию о подавленных агрессиях и рекомендации по их проработке вы можете найти в книге «Агрессия как шанс». Тот, кто начнет мужественно интегрировать эти агрессивные энергии, избавляться от тех «горячих льдов» подсознания, от которых он судорожно пытается отплыть, и разрешать соответствующим темам занять место в своей дневной жизни, сможет в недалеком будущем вернуть своим зубам заслуженный ночной отдых. Кроме того, на протяжении дня он сможет совершенствовать свою хватку, лучше пробиватьсяи при необходимости показывать зубы.

БОЛЕЗНЕННЫЕ ЭРЕКЦИИ

Примерно в том же направлении ориентировано толкование такого столь бросающегося в глаза симптома, как болезненные ночные эрекции. С мягко выраженной формой этого феномена, возникающего в утренние часы, знакомо большинство мужчин. Очевидно, что таким образом «маленький мужчина» заявляет о своих потребностях, которые не были в достаточной мере удовлетворены на протяжении дня. Если верно утверждение, что среднестатистический мужчина думает о сексе примерно двести раз в день, можно представить себе, каков размах этих потребностей, в силу обстоятельств оказавшихся неудовлетворенными.

Болезненные эрекции указывают на невероятное давление, стоящее за этим феноменом, другими словами — на жгучую потребность в разрядке элементарного напряжения. То, что справиться с ней получается лучше в социальном контексте, нежели наедине с собой в ранние утренние часы, является само собой разумеющимся.

МЫШЕЧНЫЕ ПОДЕРГИВАНИЯ

Подергивания при засыпании и во время сна указывают на мышечную разрядку, необходимость которой неизменно связана с непрожитыми осознанно и невыраженными импульсами дня. В расслаблении ночи эти напряжения могут нейтрализоваться. Порывистость этих действий позволяет предположить, что речь идет о спонтанных и резко блокированных импульсах.

РИТМИЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ

Выполняемые во сне ритмичные движения, напротив, могут являть собой попытку обрести свой потерянный ритм. Госпитализированные беспризорные дети, совершая во сне соответствующие ритмичные движения, недвусмысленно заявляют о своих внутренних затруднениях и угрозе потери жизненного ритма. За то страшное время, что они были предоставлены сами себе, они выработали свой собственный ритм и, не желая его терять, «бьются головой о стену».

Также подобные симптомы можно истолковать как попытку, по крайней мере, проявить большую заботу о собственном ритме, либо найти его заново и начать жить в гармонии с ним. Раскачивание, танец — вот естественные альтернативы. Если говорить о сне, наилучшим решением, безусловно, была бы кровать, покачивающаяся в индивидуальном ритме сна конкретного человека. Подробнее об этом см. главку «Найти правильную модель кровати».

СНОХОЖДЕНИЕ