Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться

Дизайнерские разработки в сфере спальных комнат, кроватей и матрасов характеризует та же тенденция, которая захватила род людской: прочь от земли, навстречу небу. Придерживаться этой тенденции рекомендуют и все ведущие религии и традиции. Тяжеловесные материалы заменяются на более легкие или даже на «легкие как перышко». Так, гибкая деревянная решетка имеет неоспоримые преимущества перед тяжелой лежанкой на голом полу, а гамак являет собой значительный прыжок в высоту. На сегодняшний день величайшим скачком развития в этой области является парящая кровать. Она использует силу тяжести и тонко балансирует положение спящего в гравитационном поле Земли. Сила тяжести многое определяет в нашей жизни. Осознанно передать себя в ее власть и активно настроиться на нее — вот эффективный метод обеспечения не только здорового сна, но и нового качества управления своей жизнью. Благодаря этому танец собственной жизни может стать более вдохновенным и парящим, поскольку лучше принимает себя тот, кто себя легче чувствует. Вы сможете ощутить, что многое достается вам проще, буквально само летит вам навстречу. И все потому, что паря и раскачиваясь, вы оказываете на свое ложе и встречаете от него несравненно меньшее сопротивление.

Освобождение от вдолбленного нашей непростой жизнью навыка сопротивления представляет собой лучший способ развития сознания в направлении просветления, обретения свободы, познания царствия небесного. Все традиции единогласно утверждают, что именно в этом и заключается цель человеческой жизни. Каким бы путем мы ни шли к ней, даже если мы делаем это совсем неосознанно, мы, тем не менее, можем каждую ночь приближаться к этому благоприятному состоянию, если позволяем на крыльях блаженного сна уносить себя в волшебные миры трансцендентных переживаний.

Приложение

Публикации Рудигера Дальке

Schlaf — die bessere Hдlftedes Lebens. Sleeping Wellness fьr moderne Menschen. Integral, Mьnchen, 2005.

Krankheit als Symbol. Handbuch der Psychosomatik. Symptome, Be-Deutung, Bearbeitung, Einlцsung. C. Bertelsmann, Mьnchen, 2000.

Aggression als Chance. Be-Deutung und Aufgabe von Krankheitsbildern wie Infektion, Allergie, Rheuma, Schmerzen und Hyperaktivitдt. C. Bertelsmann, Mьnchen, 2003.

Das Gesundheitsprogramm. Vital durch Atmung. Bewegung, Ernдhrung und Entspannung. Hugendubel, Mьnchen, 2004.

Worte der Heilung. Schirner, Darmstadt, 2005.

Fasten Sie sich gesund. Das ganzheitliche Fastenprogramm.Hugendubel, Mьnchen, 2004. (В 2010 году эта книга опубликована под названием «Осознанное голодание — естественное оздоровление» «Издательской группой „Весь“».)

Entschlacken, Entgiften, Entspannen. Natьrliche Wege zur Reinigung. Fasten leicht gemacht. Hugendubel, Mьnchen, 2003. (В 2010 году эта книга опубликована под названием «Как избавиться от шлаков и ядовитых веществ в организме. Естественные пути очищения» «Издательской группой „Весь“».)

Die wunderbare Heilkraft des Atmens. Kцrperliche, seelische und spirituelle Regeneration durch unsere elementare Fдhigkeit. (Von Ruediger Dahlke und Andreas Neumann.) Integral, Mьnchen, 2000. (В 2010 году эта книга опубликована под названием «Дыхательные методики оздоровления» «Издательской группой „Весь“».)

Прочиепубликации в алфавитном порядке

Arbeitsbuch zur Mandala-Therapie. Hugendubel, Mьnchen, 1999.

Bewusst fasten. Wegweiser zu neuen Erfahrungen. Goldmann, Mьnchen, 1996.

Das senkrechte Weltbild. Symbolisches Denken in astrologischen Urprinzipien. (Von Ruediger Dahlke und Nicolaus Klein.) Ullstein, Berlin, 2004.

Das spirituelle Lesebuch. (Von Margit und Ruediger Dahlke.) Knaur, Mьnchen, 2000.

Der Mensch und die Welt sind eins. Ullstein, Berlin, 2005.

Der Weg insLeben. Schwangerschaft und Geburt aus ganzheitlicher Sicht. (Von Margit und Ruediger Dahlke/Volker Zahn.) Goldmann, Mьnchen, 2004.

Die Leichtigkeit des Schwebens. Beschwingte Wege zur Mitte. Heyne, Mьnchen, 2005.