Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении

Вы сочиняете свое будущее сами

Тайна всех времен состоит в том, что вы сами можете создать свое будущее при помощи авторучки и воображения!

Возьмите бумагу или включите компьютер. Представьте себе, что с сегодняшнего дня прошел год. Напишите письмо своему другу, как если бы вы уже достигли всего, чего хотели. Почувствуйте радость. Поделитесь своим восторгом, описывая в подробностях собственный успех.

Одно это действие, которое можно проделывать когда угодно, способно подтолкнуть Вселенную к тому, чтобы обеспечить вас всем необходимым для воплощения ваших желаний в жизнь.

Ваше будущее начинается прямо сейчас — с авторучки.

Достигать своих целей легко

Вот как достичь своих целей с легкостью:

Вы должны знать, чего хотите.

Вы должны чувствовать себя так, как будто уже достигли своего.

Вы должны делать то, что необходимо для достижения цели.

Вот и все.

Легко, не правда ли?

Ваш ум исходит из собственной концепции

«Ум исходит из собственной концепции».

Лучше прочтите эту фразу еще раз.

Так сказал А. К. Мозумдар. Понятия не имею, кто он и откуда. Это строка из книги «Плюс процветание» Джона Симена Гарнса.

Что означает эта фраза?

Она означает следующее: то, во что вы верите, становится концепцией, которая питает ваш ум.

О чем вы думаете сейчас, после того, как прочли фразу «Ум исходит из собственной концепции»?

Что бы вы ни ответили, это и есть та концепция, которая направляет ваш ум.

Нравится ли вам то, о чем вы думаете?

«Хватит думать, что вы — всего лишь следствие чего-либо: знайте, что вы — Причина самого себя!»

Франсис Леример Уорнер. «Наши незримые ресурсы: часть 2», 1909

Как улучшить самочувствие за одну минуту

Жизнь заботится о нас не всегда.

Однако есть один секрет, а именно — как почувствовать себя лучше всего за одну минуту.

Вот этот секрет: медленно, глубоко вдохнуть и затем выдохнуть.

Вот как это сделать:

Глубоко вдохните. Почувствуйте свои легкие.

Задержите дыхание на несколько секунд.

Сделайте выдох (медленно, с облегчением).

Повторите вдох и выдох.

Если нужно, повторите еще раз.

Вместе с выдыхаемым воздухом из вас выйдет и плохое настроение.

Улыбку понимают везде

В какой бы стране вы ни оказались, на каком бы языке ни говорили люди вокруг вас, все поймут вашу улыбку и ответят на нее.

Попав в Италию и встретив там людей, не говорящих на английском, мы всегда можем улыбнуться и наладить с ними контакт.

Идя по улице, улыбнитесь незнакомцу. Возможно, он обрадуется — вам, миру, дню.

Улыбку понимают везде.

Улыбайтесь открыто и часто.

Улыбка пробуждает в людях любопытство.

Упражнение: смейтесь, как ребенок, до слез

Смейтесь.

Начните смеяться прямо сейчас.

Поначалу ваш смех будет притворным. Подстегните его, и вы заметите, что он рождается уже сам по себе. Он уже набрал скорость.

Смейтесь трижды в день — глубоко, от души. Смейтесь в автомобильных пробках. В кровати. В душе. Повсюду.

Смейтесь прямо сейчас.

Вам нужна причина?

Эта задача смешна сама по себе.

Смеяться можно и без причины.

Смейтесь.

Покажите, как вы это делаете.

Ваши слова способны претворяться в жизнь

Не клянитесь.

Давая клятву, вы посылаете отрицательную энергию, привлекающую к вам негатив.

Держите свое слово.

Пообещав и не сделав обещанного, вы тем самым сообщаете людям (включая и самого себя), что вам нельзя доверять.

Наблюдайте, как ваши слова становятся реальностью.

Все, что вы говорите, стремится стать явью. Утверждая, что вы можете или не можете что-либо сделать, вы воплощаете такое утверждение в жизнь.

Следите за своими словами.

Любое поведение определяется убеждениями

Каждый раз, когда вы что-то натворили, обращайте внимание на свои убеждения.

Именно они вынуждают вас делать то, что вы сами, возможно, считаете глупостью. Убеждения — это просто убеждения. Измените их, и изменится ваше поведение.

Большинство людей даже не догадываются, что их жизнь обусловлена присущими им убеждениями. Люди стремятся винить других — президента, экономику, свою семью, друзей, детство и т. п. Обвинять легко. Это дает возможность избежать ответственности.

Осознание того, что любой поступок обусловлен убеждениями, поможет вам выбрать те из них, которые действительно нужны.

Вдобавок вам будет легче понимать других людей.

«Заново оцените себя: измените свое отношение к себе с негативного на позитивное» Д-р Джо Рубино