Руководство по исправлению личности

Чтобы повернугь жизнь вспять, вы должны знать, как работают подобные идеи. И тогда вы сможете понять, почему они настолько эффективны. Впервые приступая к подобной работе, я просил психиатров назвать мне одну из самых сложных проблем, с какими они сталкивались. И они всегда говорили о фобиях. Поэтому я начал с раздумий о том, как помочь людям справиться с фобиями. А потом оказалось, что мой метод отлично подходит для решения и других проблем тоже.

Изучая фобии, я не изучал людей, страдающих ими. Я изучал тех, кому удалось фобии преодолеть. Я нашел массу людей, которым удалось преодолеть фобии безо всякой психиатрической помощи. Эти люди победили свои страхи. Я начал беседовать с ними методично, с использованием средств, описанных в моей более ранней книге «Структура магии: Том первый». В этой книге мы раскрыли секреты самых успешных психотерапевтов своего времени и на основе их приемов мета-модель.

Мета-модель — это умение задавать вопросы с тем, чтобы выяснить, как люди обрабатывают информацию в данный конкретный момент. Нас не интересует, как они делали это в прошлом или как будут делать в будущем. Важно, как они делают это прямо сейчас. Как они проявляют свой страх? Как этот страх проявляется в деятельности? Как он проявляется снова и снова? И, что самое важное, как эти люди преодолели свой страх? Какие шаги они предприняли для того, чтобы избавиться от фобии, которая годами парализовывала их?

Некоторые из тех, с кем я беседовал, боялись пользоваться лифтами. Другие испытывали страх перед пчелами. Я общался с человеком, который боялся собак, и с людьми, испытывавшими страх перед вождением автомобиля. Кто-то страдал страхом высоты или открытого пространства. Я разговаривал даже с теми, кто страдал агорафобией, то есть боялся выходить из дома. А потом неожиданно весь страх прошел, и эти люди смогли жить нормально.

Когда люди рассказывали мне свои истории, я увидел, что у них есть нечто общее. Они дошли до точки кипения, и перестали зацикливаться на том, что их пугало. Они стали смотреть на собственный страх и думать: «Это по-настоящему глупо!» Нечто подобное происходило с каждым из них. И это позволило мне создать первое «лекарство от фобий». По сути, это было не «лекарство», а «урок».

В тот момент психиатр, с которым я работал, стал посылать мне клиентов с различными фобиями, и я смог проверить свою теорию на практике. Я взял ментальный процесс людей, успешно преодолевших фобии, и провел установку. Установка — это обучение людей новому образу мышления. Мышление — это не пассивный процесс, если только вы сами не воспринимаете его пассивно. Мышление всегда должно быть активным. Вы должны мыслить таким образом, чтобы получить желаемые результаты.

Оказалось, что такой подход применим практически ко всем человеческим проблемам. Если вы сможете научить человека мыслить активно и по-другому, человек сможет изменить собственную жизнь. Если вы пытаетесь мотивировать себя и думаете о том, как это тяжело, это действительно будет тяжело. Я всегда говорю людям: «Если вы ищете трудностей, то обязательно их найдете. Если вы спрашиваете себя: «Что может пойти неправильно?», что-нибудь обязательно пойдет не так. Однако если вы спросите: «Что может сработать?» — то обязательно найдете ответ. Со мной так и произошло.

С 1974 года и по сей день я не встречал еще человека, который не сумел бы избавиться от настоящей фобии. Многие спрашивают меня, насколько сильно сопротивление, с которым я сталкиваюсь в работе. Но мне никогда не приходилось сталкиваться с по-настоящему сильным сопротивлением, и по одной простой причине: то, что я предлагаю, работает!

Когда вы узнаете, как люди мыслят, то сможете научить их тому, как изменить образ мыслей. Я понял, что в головах этих людей происходил процесс, который могу повторить не только я, но и все другие. Я мог научить ему своих клиентов всего за двадцать пять минут. И я делал это снова и снова.

В начале 1980-х годов я снял на пленку процесс лечения троих пациентов. Один страдал паническими приступами, второй безумно боялся покинуть город Хантингтон, Западная Вирджиния, а третий боялся людей, обладающих властью. Их фобии прошли бесследно. Каждого из них я лечил по-разному, но все они получили и усвоили урок того, как думать о своем страхе по-новому.

Когда вы начинаете мыслить иначе, то совершаете иные поступки и испытываете новые чувства. Эта книга научит вас мыслить иначе. Рассматривайте ее как план обучения новой жизни. Я привел всего один пример того, что происходит, когда люди действительно хотят изменить свою жизнь. Вы можете взять процесс, который происходил со всеми, кому удалось успешно сделать что-либо, и выделить из него нечто такое, чему можно научить других людей.