Русская боевая гимнастика

Более того, ни один бодибилдер никогда не становился ни выдающимся боксером, ни пловцом, ни борцом, ни даже тяжелоатлетом. В чем причина? А в том, что в бодибилдинге прорабатывается только форма и масса мускулатуры, но не ведется работа по увеличению ее функциональных возможностей. Поэтому в контексте русской физической культуры бодибилдинг — явление чужеродное. Это не означает, однако, что желающие не могут использовать отдельные методики и группы упражнений, разработанные в бодибилдинге. Следует только помнить, что мускулатура должна иметь естественные, сбалансированные пропорции, которые определяются вашими генетическими задатками и рациональными жизненными потребностями, а не требованиями искусственно созданной системы совершенствования.

Каковы же критерии целесообразности и естественности? Выскажу свою точку зрения. Любой воин должен иметь достаточно сил, чтобы провести силовой бросок, держать в руках оружие, носить на себе тяжести и вообще вести поединок или бой на протяжении долгого времени. Причем, неважно, в русле какой традиции ведется борьба, меч или автомат находится у воина в руках, в кольчугу и шлем или в бронежилет и каску облачен воин, принадлежит ли он к войску князя Святослава или к десантно-штурмовому взводу современной русской армии. Если система базовой физической подготовки способна обеспечить этот спектр требований без ущерба для других видов подготовки, то ее можно считать вполне оправданной. Приведу наглядный пример.

Мышцы бойца, кстати, как и мышцы борца, никогда не выглядят как мышцы культуриста. Мускулатура первых двух состоит из так называемых длинных мышц, в то время как «накачанные» мышцы — это короткие и объемные структуры.

В прошлых своих работах я отмечал неоднократно, что язычники никогда ничего не делали ради самого действия. Действие считалось необходимым, поскольку приносило нужный человеку результат. Не будем и мы отказываться от этого древнего подхода. Зная о том, что наиболее жизнеспособная и естественная для человека мускульная система состоит из сильных и одновременно эластичных мышц, старайтесь, развивая силовые показатели, не упускать из виду скоростные и вообще динамические, взрывные функции мускулатуры. В идеале силовая подготовка, нужная, например, для бойца, вполне обеспечивается практикой жонглирования историческим оружием вроде мечей, сабель, топоров, боевых молотов и других типов ударного вооружения. Работая с таким оружием, вы достигаете сразу нескольких целей:

— во-первых, улучшается координация движений;

— во-вторых, значительно возрастают показатели выносливости и силы;

— в-третьих, вырабатывается специфическая «вязкость» мускулатуры, то есть такое ее состояние, когда она является эластичной и объемной одновременно, что делает невозможным полное ее напряжение, как это происходит, например, у культуристов.

Последнее обстоятельство обеспечивает вам способность наносить мощные нокаутирующие удары, так ценимые в современном боксе. Способность вашей мускулатуры выдерживать ударную и борцовскую нагрузку доказывает ваше высокое мастерство. Связать эти два вида мышечной деятельности весьма помогает практика одновременного жонглирования оружием сразу двумя руками, что было очень популярно на Руси, а умеющие владеть сразу правой и левой рукой назывались "обоерукими воинами".

Вообще говоря, ваша мускулатура должна быть хорошо проработана и сбалансирована по вертикали, а также правая сторона должна быть симметрична левой и наоборот. Причем симметричность развития правой и левой стороны тела человека подразумевает равное развитие как объемов, так и функциональных возможностей, которые, ко всему прочему, должны быть скоординированы друг с другом. Равномерное развитие сторон тела подразумевает и равномерное овладение его ресурсами.

Значение опорно-двигательного аппарата, закономерности его функционирования и развития мы с вами в общих чертах рассмотрели. А теперь поговорим о влиянии движения и вообще любой работы, выполняемой с помощью костно-мышечной системы, на функциональное состояние других органов. Начнем с легких и процесса дыхания.