Русская жизнь-цитаты 21-31.03.2022

Facebook,"То, что все мы все переживаем сейчас сами и наблюдаем у других, называется – острый стрессовый ответ. Так организм реагирует на любое катастрофическое событие, которое угрожает нашей безопасности. Организм реагирует.  Не голова, не сознание, не то, что мы привыкли считать «разумным собой».  А эндокринная система, гормоны, сосуды.  Система эта древняя, поэтому реакции очень сильные, трудно управляемые и направленные на выживание. А не на то, чтобы мы выглядели приятными людьми. И мы можем выглядеть неприятно.   У кого-то из нас начинается ажитация, судорожная активность, им требуется куда-то бежать, кричать, выступать. Им нужен план и график, даже если они начерчены на воде.  Кто-то испытывает в первые часы и даже дни душевный подъем и азарт. И это, опять же, не безумие, это реакция организма на адреналин и дофамин. Но чаще мы впадаем в гнев и ярость, мы ищем врага, мы раздражаемся на близких, на любую самую мелкую мелочь, на любое их несогласие с нами. Потому что в экстремальной ситуации нам важно, чтобы близкий бежал с нами в одну сторону и примерно с одной скоростью. Это инстинкт. Кого-то накрывает тревога и паника, и он вообще неспособен ни думать, ни работать, ни отлипнуть от новостей. Те из нас, кто так реагирует, быстро истощаются, много плачут, и вообще их реакция больше всего похожа на то, как мы представляем себе типовое «отчаяние». И она тоже нормальная.  А кто-то внешне демонстрирует безразличие – и действительно до какого-то момента не ощущает ни злости, ни тревоги. Эта психологическая защита называется «изоляция аффекта». Эти люди могут спокойно работать, читать – за счет того, что психика их в этот момент совершает ненулевое усилие, чтобы не допустить до себя страшные новости. Все в порядке, говорят они. Сейчас пошумят и успокоятся, просто не надо выебываться. Никакой опасности нет. Журналисты все выдумывают, цены не поднимутся, границы не закроются. Мы большие и сильные, мы в безопасности. Это не «нездоровая» реакция, а всего лишь одна из спектра возможных. Она бережет психику, как новокаиновая блокада.   Она даже хороша на войне, потому что позволяет в первые часы и дни собраться и действовать. Потом, конечно, накроет и их.  Но бесим мы друг друга просто невыносимо. Те, кому хочется бежать, кричать и выть, считают остальных равнодушными идиотами.  Кто хочет обняться с близкими и разделить общее горе - дико обижаются, если близкие отстраняются со словами «что толку рыдать, надо действовать». Кому нужен план, хоть какой-то план бегства – бесятся на тех, кто застывает в неопределенности и выжидает. Кто прячется в повседневные рутины - считают остальных опасными психопатами. И со злостью говорят «не разводите панику на пустом месте». Мы часто не совпадаем с близкими в стрессовых реакциях. Вообще-то чаще не совпадаем, чем совпадаем.  Что важно помнить? Что острую стрессовую реакцию не перекроить по собственному желанию. Какая есть, такой и пользуемся.  Что острая фаза длится 2-3 недели, дольше психика просто не может пребывать на максимуме напряжения. Дальше включаются предохранители, наступает естественный спад и очень неприятное истощение. Но зато и мозги (то есть кора больших полушарий) потихоньку включаются, а гормональное наваждение отступает.  Нам нужно как-то пережить эти 2-3 недели, потом адреналин схлынет. И с близкими станет немного легче договориться. Из хорошего – адреналин отлично подстегивает иммунитет, и вообще все системы организма работают на максимуме. Правда, есть точки спада – 5, 12 и 21 день. В этих точках организм истощается, силы временно заканчиваются, мы проваливаемся в темную яму, где ни в чем нет смысла.  Может обостриться что-нибудь хроническое или просто что-нибудь заболеть. И тут нужно как-то очень аккуратно с собой.  5 день войны мы пережили, следующее тонкое место – 12 день.  Ждем, готовимся.  Из любопытного – женщины адаптируются в критических ситуациях в разы быстрее и лучше мужчин. Научно доказанный факт. Поэтому не ждем сильного мужского плеча. Действуем. Спасаемся. Верим собственной интуиции, она не подведет. Это единственное, что сейчас нас не подведет.",Facebook,https://www.facebook.com/anastasiya.rubtsova.75/posts/5164064340304375,2022-03-22 12:31:18 -0400

Facebook,"Девять лет, которые отвалило сегодня российское кривосудие Алексею Навальному... Могло и девяносто девять нарисовать, конечно. Это понятно. Никто бы не удивился по нынешним временам. Только вот нет этих девяти лет у государства Российского в его нынешней версии, думается мне. Не протянет. И это не wishful thinking. Это то, что кожей чувствуешь. Такое у меня раз было, когда Черненко избрали. Родителям тогда сказал, помню: ""Это долго не продлится. Просто не может"". Черненко, конечно, сам на ладан дышал тогда, но дело было не только в нем. Так, что дай бог, Алексею Анатольевичу здоровья.",Facebook,https://www.facebook.com/mucnik.viktor/posts/5641803209168815,2022-03-23 03:51:24 -0400