Русские семьи счастливы по-своему

Подруги и родные не смогут быть с вами 24 часа. Вам придется самой выбираться из кризисной ситуации, поэтому, когда вы остаетесь одна, волевым усилием заставляйте себя двигаться, гулять по улице. Важно, чтобы ваше тело поймало ритм шагов и приобрело легкость. Такая зарядка физиологически уменьшает стресс. Когда становится совсем тяжело, то фиксируйтесь на своем дыхании. Помните, что каждый выдох – это всегда расслабление, поэтому старайтесь удлинять его (по сравнению с вдохом).

Если первую неделю все дни были заняты мыслями о нем, то теперь нужно пытаться отвоевывать маленькие кусочки времени и переключаться на что-то еще. Это могут быть ваши любимые книги, фильмы, рукоделие или просто уборка дома. Если вам сейчас хочется выкинуть что-то старое из прошлой жизни – сделайте это.

Радуйте себя мелочами. Если вам нравится массаж, то запишетесь к самому лучшему массажисту. Любите спорт – приобретите абонемент в хороший фитнес-клуб. Реагируете на запахи – принимайте расслабляющие ароматические ванны или купите новые духи с необычным запахом. Можно попробовать кардинально сменить свой стиль. Используйте шопинг как одно из лекарств.

Не отказывайте себе в кусочке горького шоколада или банане: они помогают выработке эндорфинов, гормонов радости. Старайтесь при этом не переедать, заедая свой стресс. Переживания закончатся, а вес останется надолго.

Слезы время от времени застилают глаза, но вы плачете, скорее всего, о той части души, которую отдали ему. Даже если он волшебным образом вернется, то с ним вернутся и те проблемы, которые не были решены раньше. И это снова приведет к вашему разрыву. И будет еще тяжелее. Возможно, у вас появляется желание отомстить мужчине. И сделать ему так же больно, как больно сейчас вам. Некоторые женщины портят машины бывшим возлюбленным, пишут злобные смс, шантажируют, угрожают и даже ходят к колдунам, чтобы навести порчу. Желая отомстить и обидеть, вы сами погружаетесь в атмосферу обиды и ненависти, которая будет отравлять вашу жизнь еще больше. Отдайте ситуацию и возмездие на откуп тем силам, в которые вы верите.

Если вам хочется устроить «случайную встречу» своему бывшему мужчине или напомнить о себе звонком или письмом, остановитесь. Можно вызвать с его стороны раздражение, а еще хуже будет, если он сделает вид, что не заметил вас. Пусть он совсем не знает, что происходит и как вы себя чувствуете. Не доставляйте ему удовольствие вашими переживаниями. Подождите с развлечениями и новыми романами. Ведь почва для новых отношений еще не готова. Сначала нужно разобраться и пережить то, что произошло. Не вините себя в разрыве. В том, что отношения закончились, всегда виноваты оба. Перестаньте тратить свою жизнь на доказательства, что бывший возлюбленный кругом не прав и что вы были самой хорошей партией для него. Если хотите развиваться и совершенствоваться, то делайте это именно сейчас. Вспомните о том, чем всегда мечтали заняться, что было вам интересно, но на что никогда не хватало времени. Возможно, вы хотели танцевать аргентинское танго, но ваш мужчина был против этого. Сделайте это сейчас!

Настоящую любовь, конечно, забыть тяжело, но жить своим прошлым – это путь в никуда. Разрыв отношений не должен стать грузом и печалью вашей судьбы. Приобретенный жизненный опыт бесценен, и он поможет в дальнейшем.

Прошел месяц после разрыва – становится уже лучше. Мир начинает играть новыми красками. Переживания закончатся, вы обязательно справитесь с ними и обретете новый смысл жизни.

Глава 8 Никто не любит того, кто сам никого не любит A nullo diligitur, qui neminem diligit История недолгих совместных отношений Таисии и Владимира уникальна тем, что описана с мужской и женской точек зрения