Рыдающее дыхание излечивает сердечно-сосудистые заболевания

1. Очень сильное нервное стрессовое напряжение, депрессия

Методика имитации плача без слез с голосом (гудение, вой)

Вдох – ртом, до 1 секунды.

Выдох – ртом, с голосом на звуки «а» и «у».

Варианты: гудение (гудим на «а», пока приятно, но как только становится не очень приятно – прекращаем гудеть и переходим на паузу).

Пауза – не дышим ни носом, ни ртом 1–2 секунды, а затем снова делаем естественный вдох и гудим снова на «а». Такие гудения повторяются столько раз подряд, сколько приятно. С появлением нежелания гудеть на «а» переходим на гудение на звук «у» по той же методике.

Другой вариант: можно повыть, методика та же самая: делаем вдох ртом, затем воем, пока приятно; когда становится неприятно, прекращаем выть и переходим на паузу на 1–2 секунды, затем снова делаем вдох ртом и опять воем: это повторяется подряд столько раз, сколько приятно.

Примечание: при использовании голоса может появляться гримаса плача.

2. Сильное стрессовое напряжение

Прекращение гудения, воя – показатель того, что организм перешел на более низкий уровень стрессового напряжения – сильное, которому соответствует следующая методика рыдающего дыхания.

Методика имитации плача без слез и без голоса на звук «ха»

Вдох – ртом, без всхлипывания до 1 секунды.

Выдох – ртом на звук «ха», может появиться гримаса плача на выдохе. Выдох осуществляется напряженными мышцами горла и гортани, его продолжительность – пока приятно, голос при выдохе не используется.

Пауза – во время паузы не дышим ни носом, ни ртом 1–2 секунды. Затем снова делаем вдох, а потом выдох по той же методике. Дыхание на «ха» прекращается с появлением нежелания так дышать.