С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Я знаю, что самый быстрый способ утратить радость жизни и застрять в развитии – это отказаться принимать абсолютно все, что дает жизнь. Когда мы становимся слишком требовательны или избирательны, стараясь получить лучшее и избавиться от плохого, жизнь теряет красоту и гармонию. Ведь часто то, что нам кажется плохим, бывает необходимо, потому что заставляет развиваться, искать что-то новое, укрепляет дух. Отвергая «плохое», мы отвергаем возможность расти.

Самые трагические и тяжелые ситуации, которые мне пришлось пережить, оказались наилучшими уроками в школе жизни. Они позволили мне достичь того, чего я бы иначе ни за что не достигла. Если бы мне не хватило мужества принять эти вызовы судьбы, я не смогла бы написать эту книгу, а также множество других, которые помогли десяткам тысяч людей.

Задание на сегодня

Бывало ли так, что вы пытались принять только хорошее из того, что давала жизнь, и отвергнуть плохое? Что именно вы отвергали, потому что оно не понравилось вам? Февраль заканчивается, и впредь я предлагаю вам принимать все, что преподнесет судьба, – и хорошее, и плохое. В марте я буду вдохновлять вас на то, чтобы вы с радостью принимали все вызовы, которые бросает вам жизнь, и учились видеть, к чему они могут привести.

Аффирмация дня

Я понимаю, что каждый вызов, который бросает мне жизнь, необходим для раскрытия моего потенциала. Я принимаю и приветствую все, что дает мне жизнь.

Март

1 марта

Мы усиливаем то, что хвалим.

Чарльз Филлмор

С добрым утром! Один из методов, который психотерапевты часто используют в работе с парами, заключается в том, что супруги хвалят друг друга и отмечают все хорошее, что видит каждый из них в своем партнере. Многие из нас при общении с близкими нередко бывают склонны подчеркивать их негативные черты – точнее, те, что не нравятся нам. Такую модель поведения мы можем распространять на друзей, детей, коллег. В результате люди в общении с нами все чаще начинают делать именно то, что нас возмущает.

Наилучшая стратегия в данном случае (и в жизни вообще) – замечать в людях положительные черты (даже если таковые трудно разглядеть) и постоянно хвалить их. Поразмышляйте над этой идеей: мы способствуем росту того, на что обращаем внимание. Таким образом, если мы концентрируемся на тех особенностях поведения человека, которые нам не нравятся, и начинаем раздражаться, они только усилятся. Сосредоточьте внимание на хорошем – и его станет больше!

Задание на сегодня

Итак, постарайтесь подавить в себе критику и развить позитивное отношение к окружающим. Подумайте, за что можно похвалить каждого из тех людей, с которыми вы будете сегодня общаться. И вы заметите, как ваше настроение улучшится.

Аффирмация дня

Я отмечаю только позитивные черты окружающих.

Это вдохновляет

Назначим 1 марта Днем позитивного. Посетите сайт www.bepositiveday.com, там вы найдете «Руководство о том, как позитивно прожить день». Из него можно почерпнуть немало идей по поводу того, как сделать наш мир лучше.

2 марта

Сколько бы ни длилась зима, весна не за горами.

Пословица

С добрым утром! Уже отступает зимняя тьма, солнце начинает заглядывать в наши окна, даря волшебное тепло. А еще оно чудесным образом помогает нам увидеть ту пыль, что скопилась в доме за зиму.

Однажды я участвовала в ток-шоу «Спроси у Элоизы». Мы с Эми (ее дочь сейчас ведет это шоу) обсуждали мой подход к планированию дел на день. Оказалось, что, если дело касается домашней уборки, метод Элоизы близок к моему. Она посоветовала своей дочери выбрать три вещи в доме и идеально вымыть их. Это могут быть окна (ваши цветы будут вам благодарны), или бытовая техника, или что-то еще.

Воспользуйтесь советом Элоизы. Планируя привести в порядок дом, выберите три приоритетных направления и неукоснительно следуйте своему решению.

Задание на сегодня

Выберите три наиболее важных дела в домашнем хозяйстве, запишите свое решение на листе бумаги и поставьте свою подпись.

Аффирмация дня

Я расставляю приоритеты, прилагаю усилия в выбранных направлениях, и это доставляет мне удовольствие.

Вопросы для размышления

Может быть, какие-то другие сферы вашей жизни тоже нуждаются в расстановке приоритетов и вашей подписи? Возможно, стоит определить по три приоритета в сфере личных отношений, в работе, увлечениях, фитнесе, общении с семьей?

3 марта

Будь добрым и твори добро.

Никки Тернер