С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

С детства мы приучены ожидать плохого. «Не разговаривай с незнакомыми», – говорили нам. Почему? Потому что может случиться что-то нехорошее. И мы привыкли видеть в незнакомых людях не друзей, а потенциальных злодеев. Впрочем, дети должны учиться осторожности: не будь этого защитного механизма, многие из нас оказались бы в опасности или получили травмы. Но мы уже вышли из детского возраста и не нуждаемся в таких защитных механизмах. Мы уже взрослые, поэтому можем самостоятельно делать выбор и отвечать за него.

Задание на сегодня

В каких случаях действие защитного механизма ограничивало ваш выбор? Примите решение отказаться от этого способа самозащиты, из которого вы уже выросли.

Аффирмация дня

Я знаю, что мой выбор определяет мое будущее.

7 октября

Кто, если не я, влияет на мир?

Надпись на ленточке, которую одна моя читательница нашла у семилетнего сына-школьника

С добрым утром! Какую позитивную установку дают детям в школах! Может быть, каждому из нас стоит обзавестись ленточкой или открыткой с такими словами, чтобы ежедневно напоминать себе: «Кто, если не я, влияет на мир?»

А вот еще одна моя любимая цитата неизвестного автора на эту же тему: «Тем, кто безумен настолько, что считает, будто может изменить мир, это действительно удается». Чтобы влиять на окружающую действительность и менять ее, достаточно просто поверить, что мы способны на это.

В современном мире так легко забыть о силах, которые нам даны, и скатиться к обвинениям и негативному образу мышления. Поэтому очень важно начинать утро с вдохновляющего упражнения, которое будет напоминать обо всем хорошем, что у нас есть, и давать правильный настрой на весь день.

Задание на сегодня

Напишите сегодняшнюю цитату на листе бумаги и повесьте туда, где вы часто будете его видеть.

Аффирмация дня

Я меняю окружающий мир.

В дополнение

В последнюю субботу октября отмечают День небезразличия, или Национальный день помощи; он посвящен тем, кто помогает своим соседям. Этот праздник был учрежден журналом «США – Уикэнд», в его проектах, как небольших, так и широкомасштабных, принимают участие миллионы американцев. Посетив сайт www.usaweekend.com/diffday, вы сможете найти подходящий вам проект, представить на рассмотрение свой проект или выступить с идеей в рамках онлайн-генератора проектов. Также можно изучить материалы и ресурсы, чтобы принять участие в координации мероприятий праздника.

8 октября

Ваши сила, мужество и уверенность возрастают всякий раз, когда вам приходится взглянуть в глаза страху. Вы должны делать то, что, как вы считаете, вам не под силу.

Элеонора Рузвельт

С добрым утром! На прошлой неделе я виделась с одним моим хорошим другом. Он изо всех сил старался справиться с глубоко укоренившимся страхом и желанием найти подходящие отговорки, чтобы отступить. Дело в том, что друг столкнулся с необходимостью принять серьезное решение. Впрочем, он уже его принял и связал себя соответствующими обязательствами, остались только мелочи. Изменение, на которое он решился, не было его прихотью. Многие месяцы он готовился к нему, советовался с разными людьми, чтобы в конце концов обрести уверенность в том, что наилучший выход из ситуации найден. И вот осталось лишь несколько последних шагов, но чтобы решиться на них, моему другу нужно было преодолеть глубинный страх, уходящий корнями в детство. Он должен был посмотреть страху в глаза и переступить через него. Однако в решающий момент друг, встретившись взглядом со страхом, шагнул не вперед, а назад. Он отступил, и страх остался с ним. А потом друг, пытаясь обосновать свой поступок, назвал нам множество разных причин. Но и он сам, и все мы, кому была известна суть дела, в глубине души понимали, что это только отговорки, а в действительности все дело в страхе, который победил.

Я не осуждаю его – никого не следует осуждать. Каждый из нас ведет собственную битву, и мы просто должны осознавать, что это за битва и как нам нужно себя вести.