Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней

♦ Другие вещества, обладающие стимулирующим нервную систему или успокаивающим действием. Если вы принимаете какие-то лекарства, то отказаться от них можно лишь в случае согласия вашего лечащего врача. Если же вы принимаете какие-то лекарства «по мере необходимости», то попробуйте обойтись без них, постепенно снижая дозировку. Если вы курите, то, конечно, вам следует завязать с этой пагубной привычкой, однако прямо сейчас время, возможно, не самое подходящее. По одному шагу за раз, по одной зависимости за раз.

♦ Перегруз со стороны СМИ, постоянные разговоры по телефону, SMS, Интернет, социальные сети и телевизор, которые давят на нашу нервную систему и зачастую влияют на наши предпочтения в еде и наше пищевое поведение.

Теперь я объясню, почему отказ от каждой из этих вредных штук поможет вам кардинально улучшить ваше здоровье.

Сахар

Сегодня я проиграла битву, но выиграла войну. Я была на вечеринке, и мой заклятый враг, сладкий чай, вновь меня околдовал. Я не смогла устоять. Я выпила его. Это было просто ужасно. Но я не буду корить себя за свою мимолетную слабость, потому что благодаря этому осознала, что именно сделала для своего организма за последние десять дней. Думаю, мне нужно было немного отступить перед атакой сахара, чтобы понять и поверить в то, что псевдоеда осталась для меня в прошлом. Здравствуйте, меня зовут Дженн, и я победила свою зависимость от сахара.

Дженн Вилгозински

Если одна только мысль о том, чтобы отказаться от сладкого, вызывает у вас панику, то вы в этом не одиноки. Не нужно переживать! С моей помощью вы сможете преодолеть это гораздо проще, чем можете себе представить. Как сказал один из участников «Десятидневной диетической программы детоксикации» в день ее завершения (и сотни эхом повторили за ним, соглашаясь): «Десять дней назад я никак не мог наесться сладким. Теперь мне даже смотреть на него тошно!» Снова и снова они с удивлением обнаруживают, насколько быстро и эффективно исчезает их непреодолимая, казалось, тяга к сахару. «Десятидневная диетическая программа детоксикации» специально разработана так, чтобы справиться даже с самой упрямой зависимостью от сахара. Люди зачастую замечают изменения уже через 24 часа после начала программы.

Глютен, злаки и молочные продукты

Из всех продуктов, вызывающих пищевую чувствительность, двумя самыми распространенными и вредными для здоровья являются глютен и молочные продукты, и по этой причине они исключаются из рациона в рамках «Десятидневной диетической программы детоксикации». Многие люди даже не догадываются о том, что у них есть скрытая пищевая чувствительность. Это состояние похоже на аллергическое, но это не полноценная аллергия, как, например, непереносимость арахиса или морепродуктов, при которой язык раздувается, перекрывая дыхательные пути, появляется сыпь, которая способна убить вас в считаные минуты. Пищевая чувствительность представляет собой более мягкую и малозаметную реакцию на повседневную пищу. Она развивается из-за небольших изменений структуры желудочно-кишечного тракта, вызванных многочисленными повреждениями (связанными, например, с употреблением большого количества антибиотиков, аспирина, лекарств от изжоги, ибупрофена, чрезмерным уровнем стресса, слишком частыми инфекциями или чрезмерным воздействием токсинов), из-за которых не полностью переваренные частички пищи попадают в кровоток, где их встречают клетки иммунной системы. Эта болезнь называется повышенной проницаемостью кишечника. В качестве ответной реакции на эти чужеродные частички пищи организм запускает слабо выраженный воспалительный процесс, который, в свою очередь, может привести к появлению ряда проблем – усталости, спутанности мыслей, головным болям, депрессии, аллергии, проблемам с носовыми пазухами, слизистому колиту, кислотному рефлюксу, болям в суставах, кожным заболеваниям, таким как угревая сыпь и экзема, аутоиммунным болезням и т. д. Кроме того, это воспаление приводит еще и к набору лишних килограммов, так как способствует развитию сопротивляемости клеток организма инсулину.