Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Если сотни, тысячи или даже миллионы людей примут новое сознание, основанное на возможности, уравновесят свои действия своими намерениями и будут жить по великим всеобщим законам любви, доброты и сочувствия, то новое сознание проявится как эпифеномен. И мы обретем истинное единство. (Затем нам, возможно, придется сместить многочисленных вождей.)

Ведь если ты ежедневно прилагаешь усилия для преодоления эгоистического восприятия мира (управляемого гормонами стресса) и я делаю то же самое, – тогда вместе мы изменяем этот мир, изменяя самих себя. И если достаточное количество таких, как мы, преобразуют себя в более цельных людей, тогда такие индивидуальные общности проявятся по всему миру. И они поглотят сознанием нынешнее мировосприятие, основанное на страхе, конкуренции, потребительстве, вражде, жадности и лжи. Со временем старое будет полностью замещено новым.

Я озабочен тем, что в нынешнем мире научные исследования нередко смешаны с личным интересом – часто определяются чьей-то коммерческой выгодой, поэтому я иногда сильно сомневаюсь, что их результаты говорят нам истину. Значит, следует самим докапываться до истины.

Представь себе, что миллиарды жителей Земли, подобно косяку рыб, живут как единое целое. Каждый принимает возвышенный образ мыслей, соединенный с безграничными возможностями. И это позволяет людям делать одухотворенный выбор, совершать альтруистические поступки и переживать просветленные чувства. Тогда люди, соединенные с чем-то более великим, станут открытыми, самоотверженными и искренними – станут скорее энергией, чем материей.

Если мы сможем это осуществить, тогда и проявится совсем другой мир. У обитателей этого мира будет новое кредо – основанное на распахнутом сердце. Именно это я вижу, когда закрываю глаза, чтобы медитировать.

Доктор Джо Диспенза

Приложение Сценарий медитации «Изменение убеждений и восприятия»

Если ты хочешь записать свой собственный вариант медитации, прочти на диктофон его текст (см. на стр. 385). На каждом многоточии делай паузы в 1–2 секунды, а между предложениями – как минимум 5 секунд. Здесь после второго этапа медитации я добавил примечание: необходимо вставить 15 минут тишины в твою запись, чтобы пребывать это время в неведомом, прежде чем начать последний этап медитации – изменение убеждений или представлений.

Благодарности

Написав свою вторую книгу, я был уверен, что с моей писательской деятельностью покончено. Выкроить время для создания книги и соответствующих исследований, сочетая это с управлением очень загруженной клиникой интегрального здоровья и почти еженедельными путешествиями (не говоря уже о времени для семьи, для собраний персонала, для сна и еды), было очень непросто. У меня не оставалось досуга даже на то, чтобы выглянуть в окно, полюбоваться природой, разве что обдумывая во время долгих пауз следующую мысль, которую я собирался записать.

Однако я знал, что воплощение любой идеи в материальную реальность требует огромного упорства, решимости, сосредоточения, выносливости, энергии, времени, творческих способностей и, конечно, поддержки. Я смог довести это дело до конца исключительно благодаря безусловной любви, ободрению, помощи и сотрудничеству моих коллег, моего коллектива, моих друзей и моей семьи. Я очень им за это благодарен.

Хотел бы выразить свою признательность команде Hay House за их веру в меня. Горжусь и счастлив быть частью такой славной семьи. Спасибо вам, Рейд Трейси, Стейси Смит, Шэннон Литтрелл, Алекс Фримон, Кристи Сэлинас, и всей остальной команде. Надеюсь, что и я, так или иначе, помог каждому из вас.

Время от времени нашу жизнь благословляет ангел. Эти ангелы обычно скромные, бескорыстные, могущественные и очень верные. Мне посчастливилось встретить настоящего ангела. Мой уважаемый редактор, а теперь еще и друг, Кэти Кунц – воплощение совершенства, волшебства, благодати и смирения. Кэти, я счастлив, что мне довелось работать с тобой над этим проектом. Спасибо, что ты была такой неутомимой, мудрой и искренней, – и за то, что ты мне так много дала.

Сэлли Карр, я благодарен тебе за твое участие в работе над моей рукописью. Ты в любой момент находила время, чтобы помочь мне, когда было нужно. Мне повезло. Ты была так щедра!

Хочу также выразить признательность Пауле Мейер – моему исполнительному помощнику и менеджеру, которая стала настоящим лидером и голосом рассудка в моей жизни. Спасибо тебе за преданность одной цели. Твой свет сияет. Я поражаюсь тому, кем ты стала.

Дана Рейчел – делопроизводитель нашей клиники и мой личный ассистент. Дана, я высоко ценю твое мастерство в управлении персоналом – как ты стремишься, чтобы все были окружены любовью и заботой. Невозможно переоценить твой эмоциональный ум, твою житейскую мудрость, смелость и жизнерадостность, которую ты передаешь всем, включая меня. Пожалуйста, продолжай в том же духе.