Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!

Мудрые мысли

Нет безопасного способа преодолеть опасность.

Греческая пословица

Если мы попали в особо опасную ситуацию, то фантазии хватает только на самое примитивное: превратиться в соляной столб.

У японских ниндзя есть еще один эффективный прием – Кудзи-кири (волшебные пальцы).

Понаблюдайте за своими пальцами в различных ситуациях: когда вы спокойны, уверенны в себе, довольны. Пальцы сами принимают определенное положение, и мы часто этого не замечаем. Запомните положение своих пальцев в хорошем настроении.

Когда же вы почувствуете страх или тревогу, обратите внимание, как пальцы сжались в кулак, сцепились или продавливают ладони ногтями. А теперь просто заставьте свои пальцы принять то положение, которое соответствует покою и удовлетворению.

Вслед за изменением положения пальцев изменится и внутреннее состояние. Управлять страхом трудно, а телом – намного легче. Ведь мышечная система связана с нервной, и она переключит внутренние ощущения со страха на покой. Во всяком случае, ниндзя всегда так делают, и поэтому их ничто не может вывести из себя.

Если человек не сапер, он может ошибаться всю жизнь, особенно обращаясь к вышестоящему начальству через голову непосредственного руководителя.

Людей восхищает чужая храбрость. Говорят, что смелость – это готовность к действию, несмотря на страх. Поэтому, если вы убеждены, что сражаетесь за правое дело, вы можете присвоить себе право выражать свое мнение или предложение. Ведь разрешения на подвиг не спрашивают.

Попав в темный тоннель, почему-то не ищешь свет в его конце, а оказываешься в лапах страхов, нашептывающих, что Чубайс выключил свет во всей Вселенной.

В любом туннеле можно выйти к свету. Проблема лишь в разнице между тем, что у нас есть, и чего мы хотим. Все проблемы разрешимы – лишь бы мы знали, что нам нужно.

Во многих отношениях жизнь подобна компьютерной игре: все функции в наличии, и нужно лишь знать, как ими воспользоваться, а дальше – выбор за вами.

Если при расставании с любимыми вам в голову лезут трагические мысли, позаботьтесь о технике безопасности.

Нести на себе мешки горечи, обид и печали – не только мощный стресс, но и бездарно проведенное время. Потеря до тех пор будет представляться трагедией, пока мы не откроем свое сердце новой любви, а любая рана в конечном итоге забинтовывается временем.

Если хочется счастья, а оно все не приходит, может, у меня депрессия в скрытой форме или что-то похуже?

Каждый мечтает о счастье, и у каждого оно свое. Человеческая благодарность мимолетна. Фортуна переменчива. Счастье – это всего лишь временная передышка между двумя неприятностями, так что лучше не расслабляться. Горе тем, кто живет мифами о постоянстве везения и счастья. Радость, не знающая беды, должна настораживать своей невозможностью.

Когда живешь, как на вулкане, ощущаешь себя в камере смертников, ожидающих даты казни.

Никто не говорит о равнодушии в подобных ситуациях, нет, здесь необходимо хладнокровие. Жизнь на вулкане – это специфический образ жизни, а экстремальность – хороший тренажер. Ведь погружаясь в стресс, мы теряем способность радоваться жизни.

Досада и раздражение

Для того чтобы выпустить собственный гнев наружу, требуется совсем немного: а именно, та капля, которая переполнит чашу терпения.

Гнев ослепляет, но, к сожалению, не лишает дара речи. Говорите, когда вы в гневе, – и вы произнесете незабываемую речь, ибо жалеть о ней будете всю жизнь.

Вечно счастливые раздражают своим идиотизмом.

Хочешь быть счастливым – будь им! Если жизнь не кажется такой веселой, значит ты – нищий, который не видит своего богатства. Ты забыл, что счастье – это не просто желание, а долг и обязанность каждого дееспособного человека. Причем счастье – это не постоянный кайф, а способность радоваться на светлой полосе матраса жизни и философствовать на темной.

Улыбнитесь! Завтра может быть еще хуже.

Если бы Бог на самом деле любил нас, он прежде всего ликвидировал бы пробки на дорогах.