Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!

Мудрые мысли

Невежество сближает людей, профессионализм их разделяет.

Отнеситесь с сочувствием к критиканам. Быть уверенным в своей непогрешимости и в своем праве указывать вам ваш путь – не есть ли затмение ума, что сродни помешательству? Лучше не оправдываться, а отдаться во власть собственной интуиции. Пусть она подскажет, ваше ли это дело. Когда нет авторитетного судьи, отдадимся интуиции! Природа, как правило, не ошибается.

Если обвиняют в расточительстве, то почему-то это не вызывает теплых чувств к обвинителю.

А может, вам тем самым просто говорят в завуалированной форме о своей личной неприязни?

Расточителен тот, кто тратит денег больше, чем надо, не на то, что нужно, и когда в этом нет необходимости. Но кто может определить это «надо»? И где разница между расточительностью и щедростью?

Мудрые мысли

Ты щедрыми зови людей таких,

Кто радуется радостью других,

Кто сердцем щедр – богат ли, беден он,

Корысти низкой, зависти лишен.

Навои

Мудрые мысли

Щедрость – это способность быть богаче, чем кажешься.

В. Г. Кротов

Если вас обвиняют в расточительности, покажите им другую сторону медали – щедрость, а на такую критику уже нет повода обижаться.

Противодействие манипуляции

Когда люди вешают нам лапшу на уши, то пусть она хотя бы будет высшего качества.

Трехуровневая защита от манипуляции:

1. Присвойте себе законное право принимать решения, не пускаясь в оправдания.

2. Будьте в состоянии спокойно выслушать жалобы манипулятора, не чувствуя за собой вины.

3. Скажите себе, что каждый человек лично отвечает за уровень своего счастья.

Когда от тебя ждут того, что делать не хочется, в душе неотвратимо поднимается протест до скрежета зубов.

Под давлением своих обязанностей, о которых нам не забывают напоминать окружающие, мы иногда забываем и о своих правах.

1. Право быть одному.

2. Право быть независимым.

3. Право на успех.

4. Право быть выслушанным и принятым всерьез.

5. Право получать то, за что платишь.

6. Право иметь права.

7. Право на отказ без ощущения вины и собственного эгоизма.

8. Право просить то, что хочешь.

9. Право делать ошибки и отвечать за них.

10. Право не быть напористым и успешным, если не хочется.

Прав не тот, кто считает себя правым, а тот, кто имеет права.

Оказывается, столько людей присвоили себе право заставлять меня делать то, чего я не хочу.

Противостоять насильникам можно только, оставаясь спокойным. Если достает очередной «командир», то вспомните, что в жизни есть много чего и похуже: например, общение с нахрапистым торговым агентом или разговор с любителем рассказывать анекдоты, которые вы уже слышали сто раз.

Если партнер ведет себя как агрессор или манипулятор, то почему-то и сам вскоре начинаешь напоминать его брата-близнеца.

Все зависит от точки зрения на ситуацию. Для животных в зоопарке люди – это существа, которых привели для развлечения зверей. Стоя по обе стороны ограды, мы оцениваем друг друга. Это процесс сравнения с эталоном. А он у каждого свой, индивидуальный. Попасть в яблочко чьего-то эталона – все равно, что попасть рогаткой в звезду Проксима Центавра. Всегда найдется житель Конго, у которого белый цвет кожи будет вызывать легкое (и не очень) раздражение. Всегда найдется начальник, подруга или слесарь ЖКХ, для которых действия этого человека не входят в рамки их ожиданий. Результат неотвратимый, как наезд автомобиля, если перебегать на красный цвет шумную автомагистраль: возмущение его тупостью (леностью, упрямством и пр.) с одной стороны и обида (гнев, злость, страх и пр.) с другой. Это неизбежно, но банально. На критику и обвинения люди идут, как на амбразуру вражеского дота – с печатью обиды и ненависти на лице.

В то же время философы в такой ситуации используют улыбку невозмутимости. Если обида и желание оправдаться при обвинениях и нападках волной подступили к горлу, то они принимают одно из противоядий, и жизнь опять сияет красками Покоя и Удовлетворенности.

Здоровье и молодость

Если вам скучно во время болезни с самим собой, то какой же вы зануда!