Сам себе волшебник

Сон и недосып:

Недостаток сна может воздействовать на гормональный баланс и аппетит, что может привести к увеличенному потреблению пищи и набору веса, включая в области живота.

Образ тела и негативное самоощущение:

Негативное восприятие своего тела и низкое самооценка могут привести к некоторым психосоматическим эффектам, включая изменения в пищевом поведении и накоплении жира.

Переживание травмы:

Эмоциональная травма или психологические травмы могут сказаться на пищевых привычках и способствовать набору веса.

Понимание психосоматических аспектов накопления лишнего веса может помочь в разработке комплексного подхода к управлению весом, который включает в себя не только физические, но и психологические аспекты. Психотерапия, поддержка психолога или психиатра и обучение методам управления стрессом могут быть полезными элементами такого подхода.

Брюшная полость, спина и живот, там, где находятся органы пищеварения.

Ожирение этой части может быть из-за низкой самооценки, борьбы с обществом, человек постоянно стрессует, не умеет получать удовольствие. Человек с психоэмоциональным истощением, не испытывает доверия к миру, людям, к себе. Для такого человека жизнь – тяжкий груз.

Вот тогда появляется диарея, тошнота, вздутие живота и газы, проблемы с энергией, постоянная усталость, редкие испражнения, ноющие и покалыаающие спазмы в животе, боли в нижней части спины, пояснице. Жировые отложения в области живота.

Причина может скрываться и в перенатальном периоде.

Уже на 25—26 недели беременности у ребенка начинают формироваться вкусовые рецепторы. То, что ест мама, ему может нравится или нет и уже у него появляются свои вкусовые пристрастия и привычки.

Если родители ругались, или мать не хотела этого ребенка, у зародыша формируется блок в животе, и тогда он закрывается, прячется от опасности, чтобы ее не видеть. Как страус зарывается в песок. Отсюда ребенок может родиться уже с проблемами в брюшной области, у него будет большой живот, даже если в целом худой человек.

Практика поглаживания живота.

Сосредоточтесь на ощущениях в животе.

Представьте, что вы становитесь безопасной средой для себя маленькикого. Как будто вы материнская безопасная утроба. И вы ребенок. Скажите своему ребенку:

– Ты в безопасности, я очень тебя жду. Я очень тебя люблю.

Дышите спокойно и размеренно.

Говорите:

– Мир безопасный, мир тебя любит и ждет твоего появления. Мир хочет, чтобы ты проявился.

Живот – место в теле, где живет наш внутренний ребёнок.

Поглаживаем живот.

В животе живут все страхи и сомнения.

Что ты в жизни не перевариваешь, что раздражает, то и отражается на брюшной полости.

Здоровье в животе – это умение принять себя и чувствовать себя в безопасности.

Причины лишнего веса.

Есть 3 психологии веса. И человек выбирает для себя одну из них.

1. Отбиваться и защищаться.

Лишний вес как броня. Способ реагировать на стрессовые ситуации с помощью отеков и набора веса.

Такие люди часто заедают свои проблемы.

2. Сброс балласта, или Бегство.

Это как с тонущего корабля скидывать лишний груз, чтобы удержаться на плаву.

Или способ убежать от проблем, оставляя все лишнее, чтобы не мешало при бегстве.

Реакция на стрессы: нет аппетита, диареи, рвота, тошнота, головокружение, потеря веса.

3. Мертвый.

Организм вместо того, чтобы удалять лишнюю воду и мочевину, копит это в себе на всякий случай. И притворяется мертвым, то есть тем организмом, который не функционирует нормально. Нормально, когда выделительная система работает безупречно и выводит все шлаки, яды, все, что отмерло.