1. Сожмите руку крепко в кулак и быстро разожмите. Каждой рукой проделайте упражнение по 5 раз.
2. Сожмите сомкнутые ладони рук перед собой. Локти держите на высоте плеч. Оттолкните ладони друг от дружки.
3. Обопритесь ладонями на стену и надавите на нее.
4. Делайте круговые движения большими пальцами рук в обоих направлениях.
5. Кисти рук поднимите вверх и свободно опустите.
6. Делайте вращательные движения кистями рук в обоих направлениях.
7. Возьмите одной рукой другую, расслабленную, за запястье и потрясите ее. Поменяйте руки местами.
После гимнастики руки надо вымыть и смазать кремом.
Когда Луна идет по знаку Козерога
В этот период обостряется чувство долга и ответственности. Люди становятся более дисциплинированными, рациональными и практичными. Прекрасно работает логическое мышление. Но в то же время повышается недоверчивость, равнодушие и даже жестокость.
В этот период уязвимыми становятся кости и позвоночник.
Рекомендации
Этот период лучше всего подходит для приведения всех дел в порядок, выполнения точной и скрупулезной работы, построения планов на будущее. Однако творческие занятия лучше отложить, так как для них не будет хватать вдохновения. Не рекомендуется также делать финансовые вложения, поскольку возможны убытки. Неудачным будет устройство на новую работу.
В этот период рекомендуется осторожность, так как увеличивается опасность
Полезные процедуры для здоровья
Когда Луна идет по знаку Водолея
В этот период появляется склонность к экспериментам. Тем более что везде и во всем сопутствует везение. Люди становятся более общительными, независимыми. Им свойственно проявлять изобретательность, порой безрассудство и упрямство. В то же время под влиянием Луны повышается альтруистическая забота об окружающих.
В этот период уязвимы глаза, голень, икры, суставы, сердечно-сосудистая, нервная система.
Рекомендации
В этот период можно заниматься различными преобразованиями и нововведениями. Они будут иметь успех. Особенно этот период благоприятен для авантюрных проектов. Успешными будут выступления перед широкой публикой. Можно также заняться научными исследованиями. Однако не рекомендуется заниматься бумажной волокитой, посещать госучреждения.
В это время очень эффективны все формы закаливания водой, все формы физической активности для пополнения запасов бодрости тела и духа. Противопоказаны все операции на суставах, процедуры, связанные с ногами, лечение артритов, нервной системы, органов чувств.
По возможности следует избегать удаления аппендикса, лечения головного мозга, нервной системы и органов, определяющих кровяное давление. В эти дни рекомендуется давать нагрузку сердцу, сосудистой системе, разгонять кровь.
Полезные процедуры для здоровья