Саммари 100 лучших книг от CrossReads

Преобладающим типом изменений, которые женщины совершают, чтобы угодить партнерам, является коррекция внешности, а особенно контуров тела. Каждый год тысячи женщин садятся на опасные диеты или идут на ненужные косметические операции в попытке сделать приятное своему мужчине и стать более похожими на то, что, по его словам, он хочет видеть.

Вторая самая распространенная перемена – это их склонность подавлять свою потребность в словесной близости с ним. Мужчины не часто выражают свои чувства словами, и со временем женщина решает, что проблема в ней, что она требует слишком многого.

Единственные изменения, стоящие того, чтобы их совершить в отношениях, – это те, что сделают вас по-человечески лучше и на которые вы решились сами, а не те, что навязал вам мужчина, или те, что будут приятны только ему.

Держитесь подальше от мужчин, которые хотят вас переделать, важно, чтобы он любил вас, а не свою фантазию. Это работает в обе стороны. Вы тоже не должны ждать, что партнер изменится ради вас.

6. Культивируйте равноправные отношения

Исчезающие Женщины склонны заводить романы, в которых у них меньше власти, денег или достижений, чем у партнера. В таких отношениях у них больше потребностей, они тяготеют к тому, чтобы отдавать или полагаться на чужую заботу.

Мужчина, который думает, что он сильнее или «лучше» вас, будет пользоваться этим, нарушая границы, не воспринимая вас всерьез или пытаясь доминировать. Поэтому вам жизненно необходимо стремиться к равноправным отношениям – таким, где и вы, и ваш партнер воспринимаете друг друга равными. Это не значит, что вы будете равны во всем, но в целом ваши качества будут уравновешивать друг друга.

7. Высказывайтесь

С самого начала установив с партнером равноправные отношения, вы сможете избежать типичных проблем большинства пар. Разумеется, стоит помнить, что мужское эго гораздо более ранимо, чем женское. Мужчины ревностно охраняют свои границы, а женщины легче идут на компромиссы. Но это не значит, что вам просто всегда нужно с ним соглашаться. Вместо того чтобы молчать, стараясь не обидеть партнера, оставайтесь собой. Рискните озвучить свое мнение, а потом выскажитесь ободряюще, например: «Надеюсь, мы можем это обсудить. Мне необязательно всегда быть правой, и я уверена, что и тебе тоже».

Только самые большие любители контроля хотят женщину, которая всегда соглашается и не имеет собственных мнений и убеждений. Мужчины боятся доминирования над собой, но и не уважают женщин, которые позволяют, чтобы над ними доминировали. Молчащая женщина не только становится всё более и более невидимой, но и теряет уважение со стороны любимого человека.

Как стать существующей женщиной

Фраза «Найди свое истинное "я"» избита, но для Исчезающей Женщины нет лучшего описания процесса самопознания, через который надо пройти, чтобы перестать терять себя в отношениях и стать Существующей Женщиной.

Вам потребуются время и усилия, чтобы под маской публичного «я» обнаружить ядро, которое и является вашим настоящим «я». Каждая из нас проделывает жизненный путь в компании одного постоянного спутника – себя самой. Как же грустно, что ваш самый близкий спутник – это та, кого вы даже не знаете.

Одиночество

Один из самых эффективных способов обнаружить свое истинное «я» – это обратиться к одиночеству и принять его. Какой бы страшной ни казалась эта перспектива, вам нужно побыть одной, чтобы обнаружить, кто вы на самом деле, научиться полагаться на себя, научиться любить собственную компанию и избавиться от склонности к полному слиянию с другими.

Для того чтобы запустить процесс, вам не нужно полностью изолироваться от людей, заперевшись в доме. Для начала вы можете проводить в одиночестве всего пятнадцать минут в день, когда вас не будет отвлекать телефон, Интернет, телевидение или радио. Полежите или посидите в тишине, отпустив свой разум блуждать. Не думайте о других, сосредоточьтесь на себе.

Некоторым женщинам может быть тяжело провести наедине с собой даже несколько минут, их охватывают страх и грусть. Но не давайте им остановить вас. Проявите терпение, плачьте, если хочется плакать.

Для улучшения связи с собой полезно бывает завести дневник. Начав фиксировать свои мысли и чувства на бумаге, вы обнаружите, что вам не одиноко в своей компании: вы становитесь собственной любящей спутницей.

Создайте убежище

Вы можете подумать, что убежище – это место вдали от дома. На самом деле для создания уединенного «островка» вам понадобится лишь пространство, где тихо и нет никого, кроме вас. Это может быть отдельная комната или совсем маленький уголок в общей спальне, где будут только ваши вещи, памятные сувениры или фотографии. Создайте для себя место для успокоения.

Но не забывайте, что ваш эмоциональный настрой гораздо важнее физического выражения. Необходимо всегда придавать времени в уединении четкое намерение. Например, вашим намерением может быть желание наладить связь с собой или со своей душой, решить определенную проблему или просто расслабиться.