Саммари книги «Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше»

Тамара Бежанидзе Саммари книги «Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше»

Существуют две разновидности разговоров: с окружающими и с собой. День за днем мы ведем внутренний монолог, зачастую разрушительный. Изводимся сомнениями и отговорками, усложняем свою жизнь.

То, какие разговоры мы ведем с собой, непосредственно влияет на качество нашей жизни. Ведь наше мировоззрение и чувства определяют именно слова, которыми мы описываем те или иные вещи.

Поэтому, как утверждает автор книги Unfu*k yourself Гэри Джон Бишоп, ободряющие беседы с самим собой могут стать ключом к счастливой и успешной жизни. Позитивные внутренние монологи улучшат настроение, повышают уверенность в себе и работоспособность.

Но, увы, это работает и в обратную сторону. Негативный внутренний монолог может испортить настроение, заставить чувствовать себя беспомощным.

Наши мысли сказываются на наших эмоциях. То, как мы описываем какое-то событие, напрямую влияет на то, как мы к нему относимся. Чем больше мы говорим о том, с какими сложностями сталкиваемся, тем сложнее кажется задача. И мы уже так привыкли к непроизвольным критическим отрицательным мыслям, что даже не осознаем, как сильно они влияют на наше состояние.

Как язык меняет нашу жизнь? Слова проникают в подсознание и влияют на мысли. Что сказывается на нашем самоощущении и поведении здесь и сейчас. Таким образом мы сами создаем свою реальность – несправедливую и неудачливую или же, наоборот, оптимистичную и успешную.

Конечно, проблемы были и будут всегда. Но только мы решаем, как о них думать и говорить. Исходя из этого проблемы могут стать для нас препятствием или, наоборот, ступенькой вверх.

Первый шаг для нас – взять ответственность на себя.

Готовы ли вы признать, что ваша жизнь такова не из-за груза обстоятельств, а из-за тяжелых мыслей, тянущих вниз, спрашивает автор. Он призывает искать ответ не снаружи, а внутри себя.