Библибоба

Читаем Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни полностью

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Дженнифер Уолкин

Так же и бесконечные проекции на будущее: это не что иное, как попытка удержать иллюзорный контроль над своей жизнью, ведь никто не любит неизвестность. На самом деле мы не можем контролировать будущее. Но можем контролировать, например, продолжительность тренировок, время засыпания, рацион и способ употребления пищи. Мы сами решаем, какой образ жизни вести, но будущее, увы, нам неподвластно.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Где живет счастье. Правила жизни самых счастливых людей планеты
Где живет счастье. Правила жизни самых счастливых людей планеты

Считается, что счастье человека в его руках, каждый может стать счастливым. Но масштабное исследование «голубых зон» – самых благополучных регионов планеты, показывает обратное. Каждому под силу встать на путь счастья, но только при поддержке окружающих: друзей, соседей, общества и даже государства.В этой книге автор мировых бестселлеров Дэн Бюттнер собрал данные многолетних исследований, вдохновляющие истории и уроки счастья от жителей «голубых зон». Не обязательно жить в Коста-Рике или Дании, чтобы быть счастливым. Эта книга поможет вам изменить свою жизнь к лучшему уже сегодня.

Дэн Бюттнер

Карьера, кадры / Зарубежная психология / Образование и наука
Читать бесплатно
Гендерный мозг. Современная нейробиология развенчивает миф о женском мозге
Гендерный мозг. Современная нейробиология развенчивает миф о женском мозге

Веками женский мозг взвешивали, измеряли и находили ненужным. «Женщины ближе к детям и дикарям, чем к взрослому цивилизованному мужчине», – написал французский психолог Гюстав Лебон на рубеже XIX–XX веков. «Женский» мозг, часть несовершенной и хрупкой биологии, долго считали достаточным основанием, чтобы не допускать «слабый пол» к образованию, политике и науке. Нейробиолог Джина Риппон разрушает мифы о разнице «мужского» и «женского» и объясняет, почему это разделение отравляет жизнь не только женщин, но и мужчин.

Джина Риппон

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Зарубежная психология / Образование и наука
Без регистрации
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.

Би Джей Фогг

Карьера, кадры / Зарубежная психология / Образование и наука
Полная версия
Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь
Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь

Если вы недавно создали семью, счастливы в браке несколько лет или думаете о разводе, в этой книге найдется много полезного для вас. Она может стать катализатором потрясающих изменений. А практика «Чудесного утра» станет новым началом, благодаря которому вы сделаете шаг вверх, поднявшись на новую ступень в своем личностном развитии.Книга предназначена для тех, кто переживает сложные времена во взаимоотношениях.На русском языке публикуется впервые.

Брэнди Салазар , Лэнс Салазар , Хэл Элрод

Семейные отношения, секс / Зарубежная психология / Образование и наука
Читать Онлайн
Избранное