САМОАНАЛИЗ

5. Вы выбросили что-то ненужное.

6. Вы выиграли в перетягивании каната.

7. Вы прыгали через скакалку.

8. Вы ехали верхом.

9. Вы добились какого-то успеха в спорте.

10. Вы легли.

11. Вы встали.

12. Вы кружились и кружились.

13. Вы прыгали.

14. Вы стояли на чём-то движущемся.

15. Вы подпрыгнули.

16. Вы победили в беге.

17. Вы сделали что-то, что вызвало восхищение вашим физическим развитием.

18. Движение доставляло вам удовольствие.

19. Вам было приятно просто стоять.

20. Вы на что-то указывали.

21. Вы продемонстрировали ваше физическое превосходство.

22. Вы что-то ловко делали правой рукой.

23. Вы что-то ловко делали левой рукой.

24. Вы приручили животное.

25. Вы превзошли другого человека.

26. Вы сделали что-то физически, и это доставило вам удовольствие.

27. Вы поднялись на ступеньку вверх.

28. Вы прижимали что-то к себе.

29. Вы выбросили что-то ненужное.

30. Вы чувствовали лень.

31. Вы перевернули страницу книги, которую вам нравилось читать.

32. Вы одевались.

33. Вы встали, когда захотели.

34. Вам нравилось с кем-то бороться.

35. Вы успешно справились с каким-то сложным предметом.

36. Вы хорошо вели машину.

37. Вы что-то несли.

38. Вы собрали вещи.

39. Вы упаковали что-то.

40. Вы не отпускали что-то.

41. Вам нравилось утро.

42. Вы хорошо танцевали.

43. Вы развлекали кого-то, потому что вам этого хотелось.

44. Вы отказались делать то, чего от вас хотели, и сделали то, что хотели вы.

45. Вы были счастливы оттого, что вы — это вы.

46. Кто-то похвалил вашу осанку.

47. Вы обменялись рукопожатием с кем-то, кого вы были рады видеть.

48. Вы схватили то, что очень хотели.

49. Вы причесались.

50. Вы взяли эту книгу.

51. Вы недавно присели.

Внешнее движение

Наблюдение за внешним движением осуществляется с помощью многих каналов восприятия. Способность воспринимать движение в настоящем времени и способность вспоминать предметы, которые двигались, воспринимая их движение, — это две совершенно разные вещи. Неспособность хорошо воспринимать различные движения, происходящие в окружающей среде, опасна, но причина её — в неверной оценке движений, которые воспринимаются как представляющие угрозу, хотя чаще всего таковыми не являются. На каждое опасное движение в окружающем мире приходится бесчисленное множество безопасных и дружественных. Если в прошлом с каким-то видом движения была связана опасность, то это не основание для того, чтобы считать опасным всякое движение. Возможно, одним из наиболее аберрирующих действий, находящихся выше уровня бессознательности, является внезапное нанесение удара человеку, который этого не ожидает. Люди, которых в детстве шлёпали, особенно когда они не осознавали, что сейчас их шлёпнут, склонны относиться с недоверием ко всякому движению; и даже в зрелом возрасте, когда они меньше всего могут ожидать шлепка, недоверие к движению у них всё же сохраняется. Вспоминая движения, которые вы видели в окружающей среде, постарайтесь видеть реальные движения, которые происходили вокруг вас.

Вспомните момент, когда:

1. Что-то приятное двигалось очень быстро.

2. Вы видели, как кто-то, кто вам не нравился, убегал от вас.

3. Вам нpaвилocь смотреть, как идёт дождь.

4. Вам нравилось наблюдать, как играли дети.

5. Деревья шелестели от летнего ветра.

6. Тёк спокойный ручей.

7. Вы играли в мяч.

8. Вы видели летящего бумажного змея.

9. Вы с восторгом мчались с горы.

10. Вы видели, как плавно летела птица.

11. Вы увидели, что луна переместилась.

12. Вы вспугнули какое-то животное.

13. Вы видели грациозную танцовщицу.

14. Вы видели виртуозного музыканта.

15. Вы видели великолепного актера.

16. Вы смотрели на изящную девушку.

17. Вы смотрели на счастливого ребёнка.

18. Вы привели какой-то предмет в движение.

19. Вы остановили какой-то предмет.

20. Вы разбили что-то, что вам не нравилось.

21. Вы смотрели на элегантного мужчину.

22. Вам нравилось смотреть на свирепое животное.

23. Вы с радостью смотрели, как что-то падает.

24. Вы смотрели, как что-то вращалось и вращалось.

25. Вам нравилось ударять мячом по чему-то.

26. Вы с радостью смотрели, как что-то взлетает вверх.

27. Вы смотрели на быстро скачущую лошадь.

28. Вы услышали, как что-то быстро пронеслось мимо.

29. Вы наблюдали «падающую звезду».

30. Вы видели, как трава колышется от ветра.

31. Вы наблюдали за движением секундной стрелки часов.

32. Вы видели, как кто-то, кто вам не нравился, удалялся от вас.

33. Вы видели, как кто-то, кто вам нравился, приближался к вам.

34. Кто-то подбежал к вам и поздоровался.

35. Вы видели, как одно животное гналось за другим.

36. Вы сдвинули какой-то предмет.

37. Вы подняли какой-то предмет.

38. Вы бросили вниз какой-то предмет.

39. Вы смотрели на приятный огонь.

40. Вы видели, как зажёгся свет.

41. Вы видели, как что-то поместили внутрь чего-то.

42. Вы что-то опорожнили.

43. Вы вытащили что-то.

44. Вы услышали звук дружественного движения.

45. Вы разрушили что-то ненужное.

46. Вы перевернули страницу этой книги.

Положение тела