Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию (ЛП)

Жена, если ее муж закончил только старшую школу, не окончит ее обучение в колледже. Муж, если его жена страдает избыточным весом, не будет придерживаться диеты. Мужчина чувствует себя некомфортно, превосходя коллег. Женщина беспокоится, что, имея собственный успешный бизнес, она станет причиной того, что друзья станут по-другому относиться к ней. Сын беспокоится из-за отца, получающего меньше него. Каждый из них боится, что его достижения каким-нибудь образом ранят близких. Эта сторона боязни успеха действительно сложная потому, что основывается на сострадании к кому-то другому, то есть черте характера, которую многие считают положительной.

«Я буду подавлен ответственностью и психологическим давлением»

Подсознательно мы убеждаем себя, что когда начинается успех, развлечения заканчиваются. Мы говорим себе, что жизнь потеряет краски, если мы начнем выполнять ежедневные упражнения, соблюдать диету и другую организационную рутину. Мы убеждаем себя, что потеряем нашу спонтанность, станем скучными и тусклыми.

Понятна идея? Каждая из вышеизложенных мыслей, в действительности самовнушаемые утверждения, основанные на воображаемых проблемах и катастрофах. Едва ли они являются реальностью. Даже если так, нужны жертвы. Мы все скрываем что-то, подсознательные страхи темной стороны успеха.

Мы воображаем не поддающееся описанию давление, непомерную ответственность и много других пугающих последствий успеха. И все происходит следующим образом: Подсознательно мы знаем, что самодисциплина ведет к успеху. Таким образом, мы подсознательно боремся с самодисциплиной, не желая столкнуться со страшилищами, к которым мог бы нас привести успех.

Упражнение 2. Анализ боязни успеха.

Нижеследующее упражнение разработано, чтобы помочь вам выявить скрытые беспокойство и эмоции, касающиеся боязни успеха. Это даст вам возможность проникнуть в суть ваших личных переживаний.

На листе бумаги опишите три прошлых удачных проекта, которые так же послужили причиной проблем. Учтите только одно правило, что ситуации или события должны были соответствовать вашему понимаю успеха на момент происшествия.

Когда будете описывать пережитый опыт, акцентируйте внимание именно на проблемах, которые повлек успех. Возьмите примеры из ваших самых ранних воспоминаний. Вспомните ваше детство. Будьте точны. Называйте все своими именами. Это даст вам представление о том, как, когда и где зародились ваши взгляды и отношение к негативной стороне успеха.

Заметка: Не тратьте на упражнение больше 15 минут. Хайд будет заглядывать вам через плечо и предлагать веские причины, чтоб просто обдумать ситуации, а не описывать их. Не слушайте Хайда.

Пока пишите, отмечайте свое психологическое и физическое состояние. Физическое: Вы стискиваете зубы? Ваши мышцы напряжены? Ваш желудок сжимается? Ноет шея? Вы отметили какие-нибудь изменения в ритме дыхания? Быстрее? Более нервное? Эмоциональное: Вы переживаете боль снова? Вы чувствуете испуг? Злость? Враждебность? Смущенность?

Опять-таки, очень важно, чтоб вы отмечали вашу реакцию, когда закончите каждое упражнение из программы самодисциплины. Ваша реакция даст вам возможность глубже проникнуть в понимание того, как сильно ваше текущее настроение подвержено влиянию прошлого, которое вы воскрешаете в памяти.

Начните писать сейчас!

День третий. Страх отказа

Однажды в яркое, солнечное утро мужчина и его маленький сын покинули их ферму, чтоб сходить в город. Мальчик ехал верхом на осле, а отце шел рядом. На дороге они встретили паренька из ближайшей деревни. «Тебе следует стыдиться себя», — сказал паренек, делая замечание мальчику. «Ты едешь с комфортом, в то время как твой бедный, старый отец вынужден идти пешком. У тебя нет уважения». Мальчик и его отец скромно обменялись взглядами и поменялись местами.

Пока они продолжали свое путешествие, им посчастливилось встретить другого путника.

«Ты эгоист старик», — сказал он. «Тебе легко ехать, когда твой бедный сын изнуряет себя, пытаясь поспевать за тобой. Тебе как минимум следовало позволить ему тоже ехать». Не желая оскорбить отказом, мужчина помог мальчику забраться на осла. И пара продолжила путешествие.

Вскоре они встретили женщину, шедшую им навстречу. С ее точки зрения тоже существовала несправедливость. «Никогда не видела такой жестокости. Двое ленивых деревенщин слишком тяжелы для бедного осла. Вам бы следовало позаботиться о животном». Боясь потерять расположение женщины, мужчина предложил сыну связать передние и задние ноги осла вместе. Затем, мужчина отрубил от ближайшего дерева длинную, крепкую ветку. Они уложили животное и аккуратно просунули жердь между копытами животного, отец положил себе на плечи один конец, мальчик — другой, и осел повис на шесте между ними.