Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию

ВЫ сделали упражнение? Если Ваш ответ на это

"НЕТ", значит Хайд манипулирует вами и не дает развиваться. Пожалуйста, не продолжайте, пока Вы не закончили предыдущее упражнение.

День 2. Боязнь успеха

Вэбстерский Толковый словарь определяет успех как «благоприятный результат». Ничего пугающего, не так ли? Тогда что такого устрашающего в успехе? Разве не все хотят «благоприятного результата». Если бы жизнь была такой простой. К сожалению, однако, это не так.

Как обоюдоострый меч, успех имеет две стороны. Мы так увлечены положительной стороной успеха, что стремимся не замечать отрицательной. Подсознательно, тем не менее, наши чувства, вызванные негативной стороной успеха, довольно яркие. Подсознательное негативное восприятие успеха может пересилить наше сознательное стремление достигнуть его. Естественно, когда это случается, наша самодисциплина работает в полсилы, в конце концов, подсознательная часть не хочет достичь успеха в действительности из-за ответственности и трудностей, которые следуют за ним. Мы бессильны бороться как с боязнью успеха, так и с подсознательными силами до тех пор, пока полностью не признаем их существование. Все мы знаем как минимум одного человека, являющегося его собственным худшим врагом, кто делает все возможное, чтоб уберечь его от успеха.

Как и он, мы все в некоторой степени хотим уберечь себя от негативной составляющей успеха. Но все эти отрицательные факторы, от которых мы хотели бы себя спасти, не более чем тени, если включить свет, они исчезнут.

Давайте осветим некоторые анти-самодисциплинирующие тени, мысли, которые мы подсознательно себе внушаем, чтоб отвлечь нас от тренировки самодисциплины, необходимой для достижения успеха.

Ниже приведены примеры самовнушений, которые затрудняют использование всех наших сил для достижения целей.

«Может быть, я действительно не заслуживаю успеха?»

Такой взгляд произрастает из низкой самооценки, и часто связан с чувством вины. Мы говорим себе, что не достойны счастья и удовольствия, вызванные личными достижениями. Мы чувствуем себя недостойными из-за прошлых или настоящих поступков, мыслей, поведения. Это незаслуженное чувство связано с несбывшимися чужими ожиданиями (семьи, друзей, любимых и тд). Наши грехи могут быть как настоящими, так и воображаемыми.

Часто такие чувства вырастают из происшествий, которые мы не смогли проконтролировать. И напротив, иногда мы чувствуем вину, потому что виноваты. Независимо от того, почему человек чувствует вину или никчемность, эти чувства вызывают поведение, которое обрекает нас на провал, неуловимое, но эффективное самовредительство.

«Если я буду успешен, люди будут судить меня более строго»

Многие люди боятся успеха из-за внимания, как одобрительного так и осуждающего, которое повлечет достижение. Они боятся, что придется пережить ужасное давление, чтоб достичь успеха. Многие артисты часто впадают в панику сразу после выхода удачной новеллы, песни, танца, пьесы. Они говорят себе: «Как мне теперь превзойти это? Теперь все ждут, что моя следующая работа будет так же великолепна или даже лучше». Этот успех повергает многих артистов в панику, они переживают творческий ступор, неспособные работать из-за успеха последнего проекта.

Беспокойство из-за успеха затрагивает каждого. Мы подсознательно говорим себе, что если мы раз сделали хоумран (удар в бейсболе, при котором мяч перелетает через всё игровое поле; даёт бьющему право совершить перебежку по всем базам и принести своей команде очко), то от нас всегда будут ждать хоумран. Мы внушаем себе, что если выбьем аут, после хоумрана, то тренер будет кричать громче, разочарование сильнее, а унижение глубже. Так что многие из нас скорей найдут причины (оправдание, рациональное обоснование, предлог) не выходить на поле, чем рисковать выбить аут. Или подсознательно мы не вложим все силы в замах, боясь выбить хоумран, а значит заставить себя пережить внимание, давление и ответственность, значащие быть успешным.

Многие из нас знают, что Бэйб Рут удерживал рекорд хоумранов, казавшийся вечным, но мало кто из нас знают, что ему так же принадлежал рекорд по числу аутов. Это правда, что люди были более внимательны, чем обычно, когда он выходил на позицию. Но он знал, что нельзя выполнить хоумран, не рискуя выбить аут. Страх критики не уменьшал его замах.

«Одиноко на вершине»

Как другие отреагируют на мои достижения? Будут ли они возмущены, завидовать? Мы пугливо обрекаем себя на бездействие, уверяя себя, что существуют люди, которым будет неприятен наш успех.

«Если я успешен, кто-то близкий мне будет страдать»