Самое полное руководство по здоровой беременности от лучших акушеров и гинекологов

• Смотрите в будущее. Живот еще будет расти. Если вещь впору сейчас, через пару месяцев она не налезет. Если вы собираетесь носить эту одежду в течение всей беременности, покупайте размер побольше.

• Выбирайте вертикали. Выбирайте одежду с вертикальными линиями, это сделает вас стройнее. Более темные цвета тоже стройнят.

• Специальная одежда для беременных не обязательна. Обычная одежда больших размеров тоже может оказаться вполне подходящей.

Посещение врача

В этом месяце врач отследит рост ребенка, подтвердит дату родов и проверит, нет ли у вас каких-либо проблем со здоровьем.

Врач измерит матку, чтобы установить возраст ребенка. Это делается путем измерения расстояния от верхушки матки до лобковой кости. Чтобы определить верхушку, врач осторожно простукает ваш живот и измерит расстояние от верхушки вниз по животу до лобковой кости.

Также вас взвесят, измерят давление и зададут вопросы о самочувствии. Если вы не делали этого раньше, вы сможете с помощью специального устройства послушать, как бьется сердце ребенка.

Подумаем заранее: кто будет заниматься ребенком

Сложное решение для многих работающих женщин – что они будут делать, когда родится ребенок? Как многие будущие мамы, вы тоже будете колебаться: возвращаться на работу или сидеть дома? Если возвращаться, то на полный день или нет?

До 70-х годов ХХ века предполагалось, что младенцем прежде всего будет заниматься мама. Но по мере того как женщины все больше стали работать вне дома, желательность и практичность такого подхода стала вызывать сомнения. Все больше женщин возвращаются на работу, а вопрос, куда девать ребенка, – это еще один вопрос, который нужно решить во время беременности.

Если вы собираетесь возвращаться на работу, никогда не рано подумать, кто будет заниматься вашим ребенком. Если вы не уверены, что будете возвращаться, рассмотрите разные варианты, прежде чем принимать окончательное решение. Учтите следующие моменты:

• Ваш бюджет. Узнайте, во что обойдется уход за ребенком и как это скажется на вашем бюджете. Если это слишком дорого, проявите изобретательность. Может быть, вы и ваш партнер сможете так согласовать свои рабочие графики, что сможете обойтись своими силами.

• Ваши ожидания. Честно и подробно обсудите с тем, кто будет заниматься вашим ребенком, ваши ожидания и предпочтения, от дисциплины до выбора подгузников. Например, предпочитаете ли вы одноразовые подгузники или из ткани? Если из ткани, то можно ли это обеспечить? Что еще для вас принципиально важно?

• Семейная ситуация. Если кто-то из родных и близких предлагает свои услуги, серьезно обдумайте такое предложение. Будьте готовы к эмоциям, сопровождающим это предложение. Член вашей семьи может захотеть дать вам массу советов – гораздо больше, чем вы хотите получить! Вряд ли вам захочется, чтобы такая услуга вызвала разлад в семейных отношениях.

Возможные варианты. Вариантов много. Например, некоторые крупные компании обеспечивают ясли по месту работы. Для большинства женщин варианты такие:

Уход дома. При этом кто-то приходит к вам домой заниматься ребенком. Или может жить у вас, как договоритесь. Это могут быть родственники, няня или бебиситтеры-студенты. Они будут заниматься вашим ребенком в обмен на жилье и небольшую плату. Преимущества домашнего ухода в том, что ребенок остается дома, вы устанавливаете свои правила и у вас больше свободы. Но как у нанимателя у вас появляются определенные законодательные и денежные обязательства.

Семейные ясли. Есть люди, которые у себя дома занимаются небольшими группами детей. Такие семейные ясли должны соответствовать стандартам безопасности и чистоты. В семейных яслях ребенок будет находиться в домашней обстановке с другими детьми, и это может быть дешевле, чем уход дома или в больших яслях. Качество бывает разным, поэтому важно посмотреть самой и получить отзывы от других клиентов.

Большие ясли. Это организованные заведения, где персонал специально обучен уходу за группами детей. Эти ясли соответствуют требованиям стандартов. Их преимущества в том, что ребенок привыкает общаться с другими детьми, есть большой выбор игрушек и занятий, персонала достаточно, чтобы вам не волноваться, хорошо ли заботятся о вашем ребенке. Вам не позволят оставить ребенка, если он нездоров, и требуется доставлять его строго вовремя. Узнайте, сколько детей приходится на одного воспитателя. Если их слишком много, ваш ребенок может не получать столько индивидуального внимания, сколько хотелось бы вам.

Принимаем решение. Рассмотрите все варианты, не стесняйтесь задавать вопросы и прийти второй раз, а может быть, и третий.