Самоисполняющаяся карта желаний. 6 шагов к твоей мечте

Отдых. Это то, что позволяет «перезагружаться», наполняет человека энергией, приносит новые идеи. К этой сфере относится: путешествия, хобби, творчество, увлечения, развлечения. В общем, все то, что заряжает нас силой, дает энергию, приносит радость, создание чего-то нового, способность взглянуть на привычные вещи и процессы под другим углом зрения.

Мы коротко рассмотрели традиционный круг, который, напомню, состоит из 8 секторов. На самом деле круг может делиться и на 5, 6, 10, 12 или 16 секторов. Повторюсь: сколько секторов в вашем колесе жизненного баланса, определяете только вы. Все зависит от того, что важно именно вам.

Все люди разные и поэтому количество и качество жизненных сфер никак не может быть одинаковым.

Например, для одинокой девушки важной сферой будет семья. Согласитесь, вряд ли она не хочет ее создать. А для замужней женщины, у которой пара чудесных ребятишек и в семье все хорошо, эта сфера жизни вряд ли будет в приоритете.

Надеюсь, стало немного понятней. Но пока не забивайте себе голову и не пытайтесь определить свои жизненные сферы. Мы обязательно это сделаем, чуть позже. А пока посмотрим, какие же еще могут быть жизненные сферы. Их можно выделить в самостоятельные сектора, если они для вас важны. А можно дополнить в виде подпунктов в выделенных сферах.

Это могут быть:

• Здоровье

• Спорт

• Красота, имидж

• Яркость жизни

• Волонтерская деятельность и помощь людям

• Друзья

• Отношения

• Семья

• Окружение

• Дом

• Работа

• Капитализация и применение навыков

• Профессиональное развитие

• Финансы

• Культурное развитие

• Духовное развитие

• Хобби

• Творческая реализация

• Самосовершенствование

• Призвание

• Впечатления

• Любовь

• Материнство

• Личный бренд

• Материальные ценности.

И это далеко не полный список. Вы вполне можете дополнить его сами.

Теперь давайте разберем, а зачем все это нужно. Что это нам дает? Методика составления баланса позволяет понять, насколько гармонична наша жизнь в текущий момент времени. А также уровень удовлетворения тем, что с нами происходит, что стоит поменять и куда идти дальше. Таким образом, мы смотрим на себя как бы со стороны.

Чтобы картина была более полной, далее необходимо оценить наше состояние на текущий момент. Для этого нужно представить свое идеальное состояние в каждой сфере, оно и будет равно 10 баллам. А теперь оценим свое состояние в данный момент по отношению к идеальному и ставим оценку от 0 до 10.

Пример, как выглядит колесо баланса, представлен на рисунке 1.

Ну, нарисовали, поставили оценки, и что дальше? А дальше мы будем проводить анализ полученных результатов.

Для начала посмотрим, нет ли перекосов. Насколько ровное у нас получилось колесо. Те сектора, в которых стоят высокие оценки – это источники сил, энергии, мотивации. А вот над секторами с низким баллом стоит поработать, они требуют внимания.

Как правило, в колесе баланса пара—тройка сильных сторон и столько же тех, которые требуют серьезной работы.

Редко колесо баланса получается ровным. В таком колесе оценки в секторах не превышают 3–4 баллов. Так получается, когда вы пытаетесь достичь много всего и находитесь в начале своего пути.

Другой вариант, если пустили жизнь на самотек. В таком случае добиться чего-нибудь будет сложно. Проанализировав такие сектора, подумайте, можно ли изменить ситуацию и как?

Крайне редко получается большое и ровное колесо. Такое бывает в двух случаях: если вы самодостаточный, самоорганизованный человек, умеете правильно ставить цели и достигать их, правильно распределяете время.

Рисунок 1. Колесо баланса жизни

Или вы ставите слишком слабые, маленькие цели. Тогда, возможно, стоит подумать, а не пришло ли время обратить внимание на крупные проекты.

Как же привести жизненные сферы к равновесию? Все в жизни взаимосвязано. Поэтому нужно подумать, как связаны между собой сферы колеса баланса жизни. Возможно, изменения в какой-то одной сфере спровоцирует изменения в другой. Например, изменение зоны красоты, может изменить сферу отношений. Или изменения в сфере самосовершенствования, может изменить сферу финансов.

Карта желаний

С колесом жизненного баланса более-менее разобрались. Теперь поговорим о карте желаний.

Карта желаний (доска визуализации, vision board, коллаж желаний или визуализация) – это коллаж из фотографий и картинок, на которых изображено то, о чём мы мечтаем и хотим получить. Делая карту, мы размышляем о своей жизни и целях, которых хотим достичь, пытаемся определить главное для нас на сегодняшний день. Тем самым мы приводим в порядок свои мысли о будущем, настраиваясь на лучшее.

Карта желаний – это инструмент по исполнению своих целей, намерений или мечтаний, позаимствованный из древней китайской практики Фэн-шуй. Здесь нет никакой магии, а исключительно психологический эффект. Частая визуализация картинки откладывается в подсознании, и человек начинает неосознанно двигаться к цели. Хотя, кто знает. Разве не волшебство, что желания начинают исполняться? Главное – правильно мечтать.