Самолечение. Полный справочник

Трава крапивы жгучей, кора калины обыкновенной, лист кипрея, корень лопуха большого, трава мяты перечной, корень одуванчика лекарственного, корень пиона уклоняющегося, трава полыни обыкновенной, трава синюхи болотной, почки сосны обыкновенной, трава чабреца, трава чистотела большого – поровну.

Почки березы бородавчатой, цветки календулы лекарственной, трава пустырника волосистого, трава полыни обыкновенной, цветки ромашки аптечной, трава тимьяна, плоды укропа огородного, шишки хмеля обыкновенного, трава чистотела большого, лист эвкалипта – поровну.

Трава астрагала пушистоцветкового, побеги багульника болотного, цветки бессмертника песчаного, трава герани, трава душицы обыкновенной, трава дымянки, корень дягиля лекарственного, трава зверобоя обыкновенного, лист кипрея, трава лаванды, корень лопуха большого, трава мяты перечной, плоды можжевельника, корень одуванчика лекарственного – поровну.

Цветки календулы лекарственной, трава крапивы жгучей, листья кипрея, цветки ромашки аптечной, трава репешка, трава синюхи лазурной, лист смородины черной, трава тысячелистника обыкновенного, трава фиалки трехцветной, шишки хмеля обыкновенного, трава чабреца, трава яснотки – поровну.

Лист березы бородавчатой, трава донника лекарственного, цветки календулы лекарственной, трава мяты перечной, корень пиона уклоняющегося, трава чистотела большого, лист эвкалипта – поровну.

Корень валерианы лекарственной, трава душицы обыкновенной, корень дягиля лекарственного, трава зверобоя обыкновенного, трава крапивы жгучей, трава мяты перечной, трава майорана, трава пустырника волосистого, корень первоцвета лекарственного – поровну.

Приготовление сборов: 2 ст. л. предварительно измельченного (в кофемолке или мясорубке) сбора залить 1 л кипятка, довести до кипения, кипятить на слабом огне в течение 10 мин в закрытой посуде, слить вместе с травой в термос, настаивать в течение ночи. Принять в течение дня по 100–150 мл за 30 мин до еды. Для улучшения вкуса можно добавить мед, сахар, варенье. Курс лечения – 3–4 месяца. Сборы трав могут применяться в сочетании с другими лекарствами. Улучшение при фитотерапии наступает через 2–3 недели регулярного приема трав. Однако стойкий эффект может быть достигнут лишь в случае длительного и регулярного применения трав. Перед тем как принимать тот или иной сбор, желательно ознакомиться с противопоказаниями к травам, входящим в состав этого сбора в травнике. Прием фитосборов внутрь целесообразно сочетать с лечебными ваннами. Для лечебной ванны готовят настой, как описано выше, 1 л полученного настоя процеживают и выливают в ванну. Наиболее эффективны теплые ванны 35–37 °C продолжительностью 15–20 мин. Принимать их следует не позже чем за 1 ч до сна. Курс – 12–15 процедур.

Ароматерапия

Ароматерапия – превосходный способ справиться с нервными расстройствами. Чувствительные окончания, позволяющие нам улавливать запахи, непосредственно связаны с головным мозгом, и через них можно воздействовать на нервную систему. Это не просто громкие слова: вспомните свои собственные ощущения, когда автомобиль обдает вас облаком выхлопных газов или когда вы находитесь в помещении, полном табачного дыма. Сразу портится настроение, начинает болеть голова. И противоположная ситуация – хвойный лес после дождя, солоноватый запах морских волн… Здесь мы приведем несколько советов, как заставить запахи работать на вас и на ваше здоровье. Лучше всего для борьбы с бессонницей подходит не слишком теплая ванна с последующим массажем. Так как эфирные масла нерастворимы в воде, рекомендуется предварительно развести их спиртом, медом или молоком. В полную ванну добавьте следующие эфирные масла: 3 капли лаванды, 2 капли ромашки, 1 каплю иланг-иланга. Для массажа смешайте следующие эфирные масла с 100 мл растительного масла: 10 капель лаванды, 5 капель ромашки, 5 капель нероли, 5 капель сандала, 5 капель иланг-иланга. Для маленьких детей используйте не больше половины дозы или капните на подушку 2–3 капли лаванды.

И еще несколько советов для тех случаев, когда вы просыпаетесь ночью. Старайтесь не открывать глаза и не включать свет, пока еще не ясно, уснете вы снова или нет. Способность засыпать в большей степени определяется тем, насколько в спальной комнате темно. Если все же уснуть не удалось, попробуйте слегка замерзнуть, раскрыв форточку и сбросив с себя одеяло. Охлаждение организма служит сигналом для выработки гормона, регулирующего наступление сна. Когда уже ничто не помогает, лучше перестать считать овец или верблюдов, повторять стихи и думать о завтрашних делах. Включите свет, выпейте теплого чаю с медом. Можно попробовать почитать хорошо знакомую скучноватую книгу. На область желудка положите горячую грелку, обернутую полотенцем. Через некоторое время вы ощутите, что снова сильно хотите спать.

Энурез (недержание мочи)