Самосаботаж. Преодолеть себя

Советы мудрых людей: Джефф Уинтон,

старший вице-президент, руководитель отдела связей с общественностью Astellas Pharma

Позаботьтесь о своем душевном состоянии

Мне повезло – я живу полной и спокойной жизнью. Моя жизнь уже более 26 лет вращается вокруг одного человека, семьи, собак, крупного рогатого скота и лошадей. Мы с моим партнером Джимом более 20 лет занимаемся разведением таких пород собак, как уиппеты и грейхаунды. У нас молочная ферма в Нью-Йорке, на которой зарегистрировано более 200 коров, которые живут лучше, чем многие люди. Несколько лет назад мы потратили более $50 000 на покупку новых матрасов для своих животных. Люди, которые считают, что фермеры негуманно относятся к своему скоту, не знакомы с нашими «девочками».

Одно из преимуществ этой полноценной жизни заключается в том, что мы вращаемся в самых разных кругах, у нас множество самых разных друзей, начиная от руководителей крупных корпораций и заканчивая рабочими, которые занимаются сельским хозяйством и доят наших коров. Если вы придете на одну из наших вечеринок, то будете удивлены тем, какие разные люди там собрались. В детстве меня учили ко всем относиться одинаково. Мой отец был фермером и работал водителем школьного автобуса, а я еще мальчиком усвоил, что водитель автобуса – такая же важная работа, как и директор школы. А может быть, еще важнее. В результате, даже сегодня я разговариваю с сотрудниками нашего кафетерия и уборщиками так же, как с руководителями.

Определенно, мне доставляет удовольствие заботиться о своих животных. Я люблю бегать и заниматься спортом. Вероятно, я отношусь к тем немногим людям, которые предпочитают бегать в одиночестве, а не в компании с другими людьми, потому что я могу подумать и очистить свой разум и мне не нужно поддерживать беседу с кем-то еще. Религия и духовность также очень важны для меня, безусловно, они благотворно влияют на мое душевное состояние. Я редко смотрю телевизор. Когда у меня появляется свободное время, я люблю посидеть в тишине и поразмышлять. Я убежден, что современные люди недооценивают пользу молчаливого созерцания.

Как вы заботитесь о своем душевном состоянии?

В чем нуждается ваша душа для того, чтобы выжить? У каждого человека будет свой ответ на этот вопрос. Возможно, вам нужно один час в день проводить в тишине, в спокойном месте, где вы можете проветрить свою голову, помедитировать и сосредоточиться. Возможно, вам нужно несколько раз в неделю заниматься спортом, заботиться о своем теле и именно это позволит вам почувствовать, что вы живете полноценной жизнью.