Самоучитель игры на струнах Души, или Как настроить жизнь на свой лад

Кто-то может сказать, да зачем все это? Ведь и так в жизни сплошные трудности, а тут еще, и с чувствами усилия прилагать. Раз таким я родился, таким жил, как умел, так и дальше бог даст, справлюсь как-нибудь. Что ж если ваша вера в это сильна, то дальше читать эту книгу, пожалуй, не стоит. Я не стану вас переубеждать. Но, как узнать какие мои усилия пропали даром, а какие нет? Где критерий этого? Мне глубоко понятно и знакомо чувство безысходности и отчаянья, когда, пройдя огромный и трудный путь, вы замечаете, что вернулись туда, откуда начали. Вернулись измотанным и кажется, ничего не достигшим. Боже мой, все зря, все напрасно, я снова одинока, снова растерян и снова передо мною стена. Когда же это все кончится? Сколько можно искать и чего же ищу? А, может и нет того, что я ищу, может это только моя выдумка? Да, так и есть, я снова обманулась. И человек уходит в тьму отчаянья и служения прежним богам – престижу, деньгам, власти. А мечта была совсем рядом, в двух шагах. Надо было только перестать ждать результата, и осмотреться вокруг, насладиться миром вокруг, пейзажем по обеим сторонам дороги. Отстраниться на время от контроля за тем, как идут дела и куда ведет Бог. И есть один чудесный способ, это – «отстранение». Я на консультациях много раз его применяла, когда ситуация казалась совершенно безнадежной. Будучи тренером программы «12 шагов», я помогала участникам замечать в себе вредные и разрушительные наклонности, свойственные людям, выросшим в семьях с созависимыми или зависимыми родными. Термин созависимость уже не нов и описывает поведение человека, чье внимание целиком и полностью сосредоточено на чем-то или ком-то вне себя, являющимся так сказать смыслом его жизни. Это мать наркомана или жена алкоголика, или дети из таких семей. Это может быть навязчивая идея стать просветленным или гуру, добиться внимания или признания конкретного человека или общества – все то, что делает человека роботом, тупо идущим к цели, желающим любой ценой добиться результата. Как видите, в таком образе жизни нет места переменам, доверию и смирению. Много гордыни, страхов и малодушия. И все же – мы будем верить, что выход есть, даже из самой трудной ситуации. Практика «отстранения» заключается в том, что ее можно использовать, когда есть сомнения как поступить и её НУЖНО обязательно использовать, когда кажется, что до цели рукой подать, а почему-то нет сил дотянуться. Как только вы думаете, что отстраниться сейчас от проблемы нельзя, тут же садитесь и пишите.

Метод – отстранение.

1. Вы берете лист бумаги, ручку и подробно описываете свое состояние в данный момент. Вы пишите все свои мысли, чувства, которые переполняют вас, и не забудьте про телесные проявления. Важно, конкретно указать, с чем или с кем связаны такие ваши переживания. Опишите, что бы вы хотели и, что, по вашему мнению, мешает вам это получить.

2. Закончив, вы делает глубокие вдох-выдох и вспоминаете, как вы жили до того, как попали в эту ситуацию, до возникновения «проблемы». Здесь тоже важно не скупиться на чувственные и телесные переживания своего образа жизни, без волнующего вас сейчас события. Опишите все. Все свои отложенные желания и стремления, все от чего вы отказались, чтобы «решить» эту проблему. В тот момент, когда вы закончите, вы можете почувствовать, как спокойствие и уверенность постучат к вам в сердце. Откройте им дверь, отдайтесь целиком и полностью их доброй воле. Это сам Бог спешит поддержать вас.

3. Почувствуйте, как кто-то сильный и мудрый, гораздо сильнее вас, находится рядом и с любовью ждет только вашего желания вручить ему свою жизнь со всеми ее трудностями. Представьте, как его добрые и сильные руки открыты для вас и передайте ему все то, что тревожит и тяготит вас сейчас с благодарностью и верой в лучшее. «Господи, да сбудется воля твоя, а не моя». Представьте, что ваша проблема уже решена, что все в порядке и больше не о чем беспокоиться. Все будет хорошо, все уже хорошо… Поблагодарите за помощь и улыбнитесь небу, ветру, своим близким, самому себе. Вы не одиноки. О вас есть кому позаботиться.

Посидите в тишине какое-то время, подышите связно (вдох следует сразу за выдохом) и ощутите спокойствие и уверенность, заполняющие все ваше тело и разум. Теперь вы можете заняться своими делами, тем, что так долго ждало вашего участия, возможно, этим являетесь вы сами. Вполне возможно. Посвятите время занятиям, радующим вашу душу, оздоравливающим ваше тело, успокаивающим ваш ум.

Как только тревога или сомнения начинаю закрадываться в вашу душу, снова используйте метод отстранения. Это универсальный способ и у него нет противопоказаний. Не подменяйте только им необходимые действия для разрешения ситуации. Этот метод помогает тогда, когда вы сделали все, что могли, и теперь испытываете трудности, ожидая результата. Отстранитесь морально или физически от того, что, отнимает ваши силы, и позвольте Богу помочь вам. Вот увидите все сложиться самым удивительным и простым способом.