Самоучитель массажа.

• Руки расположить на подвздошных гребнях, направив четыре пальца каждой руки на переднюю поверхность живота. Наклонится вперед и с выдохом нажать пальцами на живот, глубоко вдавив его переднюю стенку до ощущения пульсации аорты под пальцами. На задержке выдоха удерживать это по

ложение несколько секунд. Резко опустить пальцы и выполнить вдох. Повторить движение 27 раз (рис. 241).

• Растирание поясницы, крестца круговыми движениями тыльных поверхностей кистей, сжатых в кулаки, по 27 раз каждой рукой.

• Разминание ягодиц. Захватить руками обе ягодицы и опеременно смещать их вверх-вниз по 27 раз

(рис. 242).

• Поглаживание ног. Мужчины начинают с левой, женщины – с правой ноги. Движение идет от тазобедренного сустава по передненаружной поверхности бедра к стопе и

обратно по задневнутренней поверхности к паху – 9 раз

(рис. 243, 244).

• Поглаживание коленей попеременными круговыми движениями обеих ладоней – по 36 раз каждой рукой (рис. 245).

• Растирание пальцев ног поперечными разнонаправленными движениями ладоней рук – одна минута. Ногу согнуть

в колене и расположить ступней на бедре опорной ноги (рис. 246). Те, кому трудно стоять в таком положении, делают это движение сидя.

Выполнять этот массаж можно утром и вечером для регуляции энергетических потоков в организме. Времени для его исполнения требуется немного, а польза человеку великая.

Вы познакомились с начальными формами работы с энергией. Подход, изложенный выше, наиболее полно разработан в цигун. Цигун – это не просто знание об энергетической природе человека, о каналах и энергетике органов, их взаимодействии и взаимовлиянии; не просто гимнастика, дающая здоровье и силу; не только самобытная терапия и интересная философия. Цигун – это образ жизни, особенное мировосприятие, способ вырваться из обыденности и понять иную реальность.

Ножной канал ПЕЧЕНИ, недостаточный ИНЬ

Ход канала

Канал печени [F] (рис. 247) симметричный, парный, центробежный, иньский. Максимальный поток в нем наблюдается с 1 до 3 часов ночи. Энергия поступает из канала желчного пузыря [VB], переключается в канал легких [Р].

Наружный ходберет начало у корня ногтя большого пальца ноги на наружной стороне. Поднимается вверх по тыльной поверхности стопы, следуя вдоль внутренней линии передней поверхности ноги, проходит спереди от внутренней лодыжки на расстоянии 1 цунь. Встречается с точкой RP6 канала селезенки-поджелудочной железы на три цуня выше внутренней лодыжки. В точке RP8 – на пять цуней ниже нижнего края внутреннего надмыщелка бедренной кости, еще раз сходится каналом селезенки-поджелудочной железы, переходя на среднюю линию внутренней поверхности ноги, поднимается до середины паховой складки. Здесь вновь пересечение с точками канала селезенки-поджелудочной железы RP12, RP13 на уровне верхнего края лобковой кости. Далее канал огибает наружные половые органы, выходит к нижней части живота и встречается с точками переднесрединного канала VC2, VC3, VC4. Пересекая переднюю стенку живота, канал выходит к свободному концу XI ребра (F13 – сигнальная точка канала [RP]) и в шестом межреберье заканчивает наружный ход в точке F14.

Внутренний ходначинается от точки F13, связывается с желудком, входит в печень и желчный пузырь. От печени проходит сквозь диафрагму в грудную полость и далее идет вдоль трахеи, гортани к зеву, связывается с глазами, внутренней поверхностью щек и губ. Эта ветвь поднимается на лоб и темя до точки VG20 заднесрединного канала на макушке головы. Другая ветвь внутреннего хода от печени идет к легким, заканчиваясь в месте проекции точки VC12 переднесрединного канала (на середине расстояния между пупком и мечевидным отростком).

Стандартные точки

Сигнальная точкаF14 расположена в шестом межреберье на сосковой линии.

Противоболевая точкаF6 лежит на внутренней поверхности голени, выше центра внутренней лодыжки на семь цуней.

Сочувственная точкаV18 – на канале мочевого пузыря [V], на уровне промежутка между остистыми отростками IX и X грудных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Седативная точкаF2 лежит немного кпереди и между I и II плюснефаланговыми суставами, во впадине.

Тонизирующая точкаF8 расположена на внутренней поверхности коленного сустава у конца подколенной складки.

Внутренняя связь

Канал принадлежит печени, связан с желчным пузырем, а также напрямую с легкими, желудком, мозгом. Признаки поражения канала

Боли в стопе, по внутренней поверхности голени и бедра, боли в пояснице и межреберная невралгия; головная боль и головокружение, размытое зрение.

Ощущение полноты в нижней части груди, тяжесть в брюшной полости, жар, рвота, желтуха, нарушения работы печени, мочеполовые расстройства.

Показания к использованию канала

Болезни пояснично-брюшного отдела, заболевания мочеполовой системы, болезни горла, умственные расстройства.

Заключение