Самоучитель по танцу живота

1 – Левой ногой шагаем вправо, выполняя скрестный шаг, руки скрещиваем перед собой на уровне живота (фото 306).

2 – Правую ногу выводим в правую сторону. Руки остаются скрещенными (фото 307).

3 – Левой ногой снова делаем скрестный шаг в право, руки не меняем (фото 306).

4 – Правой ногой так же раскрываемся. Руки разводим в стороны (фото 308).

5 —Широкая позиция ног, таз работает по технике «шуруп», выводя бедро вправо (фото 309).

6 – Оставаясь в этой технике, бедро достигает самой крайней правой точки, корпус слегка наклоняется влево (фото 310).

7 – Сгибая левую ногу, опускаем левое бедро вниз (фото 311).

8 – Плавно поднимая левое бедро через левую сторону и верхнюю точку, ставим бедро на место. фото SW

Фото 306

Фото 307

Фото 308

Фото 309

Фото 310

Фото 311

Фото 312

Шестая восьмерка

1-8 – Полностью аналогична пятой. Сохраняя последовательность, перемещаемся в правую сторону.

Седьмая восьмерка

1 – Выводим ногу на полупалец и делаем удар вверх правым бедром, правая рука остается в стороне, а левая поднимается за левое ухо и прижимается к шее, как бы слегка поднимая волосы вверх (фото 319-320-321-322).

2 – Шаг левой ногой в сторону, разворачивая левый бок вперед. Начинаем движение по большому кругу, охватывая все пространство сцены. Перемещаясь боком, на приставных шагах, стараемся держать баланс, не подпрыгивая и не приседая, проходка должна быть с ровным положением корпуса.

3 – Повторяем шаг с ударом, сохраняя позицию ног – «полупалец».

4 – Простой шаг в сторону левой ногой.

5, 6, 7, 8 – Чередуя шаги, продолжаем движение.

Восьмая восьмерка

1-6 – Ничего не меняя в движениях ног, бедра и рук, за этот счет дойти назад и остаться ровно на середине сцены.

7 – Правой ногой свободный (без удара) шаг в левую сторону, руки раскрываются в стороны. Ноги остаются в скрещенном положении, в позиции – спиной к зрителю (фото 313-314-315-316-317).

Фото 313

Фото 314

Фото 315

Фото 316

Фото 317

Фото 318

Фото 319

Фото 320

Фото 321

Фото 322

8 – Не мешая руками не переставляя ног, разворачиваемся полностью лицом на зрителя (фото 318).

Связка 3

Первая восьмерка

(фото 323-324-325-326-327-328-329-330-331-332)

1 – Правой ногой шаг вперед. Центр тяжести не переносить, остаться в позиции ключ. Нога выведена на полупалец. Руки в асимметричной позиции. Правая вниз, левая вверх. Локти слегка согнуты.

2, 3 – Правым бедром на каждый счет делаем два удара вниз.

4 – Волна всем корпусом снизу вверх, начиная с таза и поднимая последовательно вверх.

5 – Тряска плечами, руки выводим в стороны. Корпус слегка наклоняем вперед.

6 – Не останавливая тряску, корпус отклоняем назад.

7 – Правая нога выводится в правую сторону. Бедро автоматически уходит влево. Из этой точки выводим таз вперед, как бы рисуя круг, руки скрещиваем перед собой.

8 – Бедро, продолжая движение по траектории круга уходит в правую точку. Руки раскрываются в сторону.

Фото 323

Фото 324

Фото 325

Фото 326

Фото 327

Фото 328

Фото 329

Фото 330

Фото 331

Фото 332

Вторая восьмерка

(фото 333-334-335-336-337-338-339)

Движения идентичны первой восьмерке, но делаются с другой ноги.

1 – Левой ногой шаг вперед, позиция – ключ. Левая рука внизу, а правая вверху.

2, 3 – Левым бедром 2 удара вниз.

4 – Волна всем корпусом снизу вверх.

5 – Тряска плечами, руки в стороны, корпус назад.

6 – Тряска плечами, руки в стороны, корпус в перед.

7 – Шаг левой ногой в сторону, бедро из правой точки переводится вперед. Руки скреплены.

8 – Из передней точки бедро переводится влево. Руки раскрываем.

Третья восьмерка

(фото 333-334-335-336-337-338-339)

Фото 333

Фото 334

Фото 335

Фото 336

Фото 337

Фото 338

Фото 339

Движения идентичны первой восьмерке, но делаются с другой ноги.

1 – Левой ногой шаг вперед, позиция – ключ. Левая рука внизу, а правая вверху.

2, 3 – Левым бедром 2 удара вниз.

4 – Волна всем корпусом снизу вверх.

5 – Тряска плечами, руки в стороны, корпус назад.

6 – Тряска плечами, руки в стороны, корпус в перед.

7 – Шаг левой ногой в сторону, бедро из правой точки переводится вперед. Руки скреплены.

8 – Из передней точки бедро переводится влево. Руки раскрываем.

Фото 340

Фото 341

Фото 342

Фото 343

Фото 344

Фото 345

Фото 346

Фото 347

Четвертая восьмерка

1 – Не останавливая тряску, таз выводим вперед (фото 348).

2 – Перемещаем таз влево, также на тряске (фото 349).

3 – Далее крайняя точка назад (фото 350).

4 – Следующий перевод таза вправо. Все точки исполняются с широкой амплитудой и четкостью (фото 351).

5 – На тряске – широко влево, через центр по прямой (фото 349).

6 – На тряске – широко вправо (фото 351).

7 – Широко влево.

8 – Широко вправо. Тряска делается на протяжении всей восьмерки. Руки разведены в стороны.

Фото 348

Фото 349

Фото 350

Фото 351

Пятая восьмерка

(фото 352-353-354-355-356-357-358-359)

1 – Левая нога выводится вперед, удар бедром вверх. Руки в асимметричной позиции: левая в сторону, а правая вверх.

2 – В этой же позиции еще один удар бедром вверх.

3 – Руки не меняются, левой ногой шаг назад бедром удар вверх.

4 – Еще один удар левым бедром вверх.