Самый главный тормоз. Как найти и победить свои страхи

Вместе сложно – врозь невозможно. И терпишь, потому что страшно и непонятно, что будет, если этих отношений не будет. А вдруг вообще никаких не будет, и что тогда? Это могут быть отношения с кем угодно – начиная от продавца в магазине, заканчивая родителями и близкой подругой.

19. Внутренние конфликты

Выглядят, как бездействие или нерешительность. И в телегу не сяду, и пешком не пойду. Хочется объять весь мир и одновременно скрыться ото всех. Топчешься на месте, потому что непонятно куда идти и идти ли вообще. Когда хочется взойти на 5 вершин одновременно – достичь сразу нескольких целей – и не достигаешь ни одной. Нарушение целостного восприятия себя. В корне такого поведения лежит страх.

20. Критика и желание контролировать

Недовольство собой или другими, желание переделать, исправить, сделать лучшую версию по подобию той, что видится в собственной голове. Чаще всего вызывает агрессию и недовольство в ответ. За таким поведением скрывается страх осуждения, переживание, что не понравишься, страх взять на себя ответственность и действовать по собственному усмотрению.

Что делать, когда страх обнаружен

Как всегда, есть выбор:

1. Оставить, как есть.

Это гарантирует скучную однообразную жизнь, отсутствие захватывающих впечатлений и событий, а по прошествии нескольких лет ухудшение физического самочувствия, пучок хронических болезней и сокращение продолжительности жизни. Зато будет стабильность и определённость – на некоторое время. Ибо жизнь непредсказуема, она предоставит новые ситуации, от которых не получится сбежать или спрятаться. И лучше действовать на опережение и быть подготовленным, чем постоянно разгребать последствия и подставлять щёки ударам судьбы.

2. Действовать – избавляться от страхов, а лучше трансформировать

их в силу.

Что же делать, если боишься, но хочется избавиться от страха?

Существует масса способов избавиться, преодолеть, победить свои страхи. Сначала пройдусь с «рецептами по исцелению» по каждому из вышеперечисленных пунктов, а потом добавлю отдельные способы точечной борьбы со страхами.

В следующей главе:

– вы узнаете самый действенный способ разобраться со страхами,

и как делегировать то, чего боишься, и спать спокойно

– выясните, чего хотите на самом деле

– узнаете к каким двум страхам всё сводится в итоге, а потом поймёте

на чём они базируются

– сможете воспользоваться рецептом постепенного расставания

со страхом, если сразу одолеть его не получается

– проведёте инвентаризацию своих «никогда» и «всегда» и часть

страхов рассеется под взором ясности