Санузел

Расслабиться в ванне — значит привести тело в пассивное и неподвижное положение, при котором исчезает мышечное напряжение. Этого можно добиться, если расположить центр тяжести как можно ниже, при этом все части тела, включая голову, должны на что-то опираться. Расслабление — пожалуй, единственная веская причина для того чтобы принять ванну. И как раз расслабиться в большинстве ванн, особенно американских, невозможно. Это, конечно, связано с тем, что в Америке ванну чаще всего используют как душевой поддон. В Европе, где многие до сих пор пользуются ваннами по прямому назначению, они, как правило, гораздо удобнее, но при этом зачастую непригодны для душа. Мы, в свою очередь, с равным вниманием рассмотрим, как можно помыться и расслабиться в ванне и какие проблемы при этом возникают.

^{11. Позы для расслабления в стандартной ванне}

Мытье

Основные действия в целом знакомы нам по умыванию (смачивание, намыливание, массирование и споласкивание), однако для мытья тела существенно, чтобы человек мог легко дотянуться до всех его частей. Чтобы намокнуть, мы как можно глубже погружаемся в воду, хотя часто из-за конструкции ванны это становится непростой гимнастической задачей (илл. 11). А эффективно намылить или потереть ту или иную часть тела можно только в воздухе. Все это, как показано на илл. 10, требует нескольких перемен позы. Ради безопасности количество движений лучше свести к минимуму, удостоверяясь каждый раз, что поза достаточно надежна. Ополоснуть тело как следует можно только чистой проточной водой, но чаще всего те, кто принимает ванну, «ополаскиваются», вновь окунаясь в уже грязную воду.

Советы по дизайну

Будем исходить из того, что мытье в ванне предполагает лежачую позу, когда над водой остается только голова — неважно, принимает ли купающийся эту позу, чтобы расслабиться или чтобы смочить тело. Следовательно, начинать надо с условий, необходимых для этого положения, поскольку именно оно отличает ванну от душа.

Первый, самый очевидный (и самый пренебрегаемый) критерий дизайна — возможность откинуться на спину и с комфортом вытянуться. Он предполагает наличие продолговатого, вытянутого резервуара достаточной длины, оснащенного удобной спинкой и подголовником, приспособленного для принятия нужной позы и ее смены. Большинство современных ванн, как можно увидеть на илл. 11, совершенно не отвечают этим требованиям.

Угол наклона спинки и форма изголовья

Чтобы лежачее положение было максимально комфортным, опора необходима всем частям тела, а особенно спине и голове. Проектировка такой формы требует тщательного изучения вопроса, поскольку спинка должна принимать на себя бóльшую часть веса тела без какого-либо дополнительного, улучшающего ее поддерживающие свойства покрытия.

Важнейший фактор — угол наклона спинки. От него зависит не только комфорт моющегося, но и размеры ванны. Чем прямее спинка, тем выше должны быть борта, чтобы тело могло полностью погрузиться в воду, и тем меньше общая длина ванны. Напротив, если спинка очень пологая, борта можно делать ниже, но и вся ванна станет длиннее. Кроме этого, необходимо принимать во внимание, насколько просто человеку приподниматься и опускаться, и рассчитать тот максимальный угол наклона, при котором удобно держать голову над водой, погрузив в нее плечи.

Экспериментируя с углом наклона спинки, мы двигались с шагом в пять градусов: от 90 (вертикальная) до 0 (горизонтальная). На каждой отметке мы измеряли уровень комфорта, оценивая положение седалищных бугров и копчика («врезаются» они в дно ванны или нет), поддержку поясницы, а также принимая во внимание субъективное мнение участвовавших в экспериментах добровольцев.

Спинки с разным наклоном тестировались участниками двумя способами: они сразу садились в изголовье ванны или соскальзывали по спинке вниз. Самыми комфортными были признаны спинки с углом наклона от 25 до 40 градусов. При меньшем наклоне уровень воды, необходимый, чтобы покрыть плечи взрослого человека среднего роста, был слишком высок, так что вода доходила до основания головы и мочила волосы. Наклон больше 40 градусов давал слишком большую нагрузку на ягодицы. Отчасти это объяснялось тем, что плоское дно наших экспериментальных ванн давило на седалищные бугры под непривычным углом, и моделям приходилось спускаться ниже. Придав дну ванны анатомическую форму, мы решим эту проблему, но усугубим трудности с вставанием и, кроме того, нарушим одно из основных правил безопасности: дно ванны должно быть плоским и ровным, чтобы на нем было легко стоять. Также при любом угле наклона спинки человек все равно сползает по ней вниз, если не упирается ступнями в противоположный край ванны. С этим можно справиться, изменив уклон дна, чтобы оно было глубже со стороны изголовья. Правда, тогда придется изменить и традиционное расположение слива, но такое решение, как мы покажем далее, тоже имеет ряд преимуществ — например, человеку так удобнее.