Сбор трав для каждой женщины

Вы нуждаетесь в добавках во время беременности? Большинство натуропатов настаивают, что витаминные добавки необходимы для хорошей беременности и родов. И все же Вы могли бы задать себе вопрос — почему витамины содержатся в таких малых количествах в еде? Это потому, что телу и требуются только эти небольшие количества. Почему тогда мы настаиваем на принятии мегадозы витаминов? Верно, что витамины работают, но они в конечном счете ослабляют систему вместо того, чтобы строить её, потому что они продолжают атаковать тело в чрезмерных количествах. Есть много продуктов, которые могут поставлять богатые, питательные вещества, если мы нуждаемся в дополнительных поставках. Например, много акушерок говорят, что витамин Е помогает тканям растягиваться, предотвращая разрывы во время родов. Вместо того, чтобы принимать синтетические капсулы витамина Е, которые не работают, много женщин принимают естественный витамин Е, d-альфа-токоферол; еще лучше было бы свежее масло из ростков пшеницы, которая богата витаминами, так же как и другими естественными добавками, которые работают в системе синергично. Мы уже обсудили добавки железа: комбинация щавеля курчавого и одуванчика даст превосходное, ассимилируемое железо. Витамин C помогает тканям тянуться и увеличивает сопротивляемость инфекциям. Вместо того, чтобы принимать синтетический витамин C, которому всеравно не хватает микроэлементов для эффективного усваивания (включая, что наиболее важно — правильную пропорцию меди), Вы можете есть продукты, богатые этим витамином — цитрусовые, зеленый перец, шиповник, картофель — почти все сырые плоды и овощи. Красный перец(паприка) чрезвычайно богат в витамином C. Таблетки кальция почти всегда предписываются от мышечных спазмов, и в общем на всем протяжении беременности, но все же кальцию требуется надлежащий баланс фосфора, кремнезема и магния чтобы ассимилироваться. Синтетический кальций имеет свободные радикалы, и когда идет через кровоток, то может формировать скопления, наросты кальция и кисты. Часто люди, которые страдают от артрита и похожих проблем, артериосклероза и наростов кальция, употребляют много добавок кальция, но их тела не могут ассимилировать его. Лучшая добавка кальция, которую Вы можете принимать(кроме богатых кальцием продуктов) — формула Dr. Christopher's Calc Tea, которая содержит правильную пропорцию кремнезема из-за того, что в ней содержится хвощ. Морковный сок и зеленолистые овощи — хорошие источники кальция. Чем более темный зеленый цвет, тем больше кальция содержит овощ. Зелень репы и капусты хотя и не всем нравятся, но содержат в несколько раз больше кальция, чем в молоке. Если Вы сдобрите зелень «зелень», используя соус из муки грубого помола, масла и козьего\соевого\орехового молока, то получите умеренное и сытное блюдо, богатое кальцием. Хотя обнаружены всего несколько витаминов группы В, мы пытаемся принимать таблетки с витаминами, чтобы удовлетворить потребности тела. Эти витамины присутствуют в целых зернах, пивных дрожжах, и морских водорослях. Ваше тело производит свои собственные витамины В, поскольку оно нуждается в них, если Вы поддерживаете надлежащую кишечную флору, которая формируется в зависимости от того, что Вы едите(тут имеется несколько направлений — какие из симбионтов лучше, не воюют между собой, отравляя Вас, синтезируют для вас незаменимые вещества, создают Ваш иммунитет и т. д. Одни люди считают нормой наличие в кишечнике кисломолочных бактерий, другие — кишечной палочки. Первые чаще всего мясоеды, вторые — веганы. Бродильная микрофлора всеми считается патогенной. Если кратко, то Вы будете иметь в кишечнике ту микрофлору, для выживания которой создаете наилучшие условия — подавая квашеную капусту, йогурт, ацидофильные культуры, или реджувелак (rejuvelac) для кисломолочных бактерий, или грубую клетчатку — как дом и пищу для кишечной палочки. Можете ввести в поиск фразу «anyk99 микрофлора» и почитать посты этого человека на сайте golodanie.su; прим. пер.) Окопник, красная водоросль Palmaria palmata, бурая водоросль, капуста, шпинат, соя и другие бобы, горох и ростки — вот некоторые из растительных источников витамина В 12 — элемента, которого, как часто утверждают, нехватает в вегетарианских диетах. Масло сезама — превосходный источник протеина и кальция.

РЕЗУС-ФАКТОР (Rh)