Сборник медитаций, аффирмаций, релаксаций и визуализаций на каждый день. 26 практик

Всё, что ты испытал за сегодняшний день, – это отражение твоих оценок, отсылающих тебя к прошлому, или ожиданий, которые преждевременно переносят тебя в будущее. Посередине – сегодня. Ведь именно сегодня является истинным мерилом твоего бытия, твоей целостности и осознанности. Сегодняшнее завтра уже завтра станет сегодня. И нравится тебе это или нет, но твоё вчера сегодня превратилось… Правильно, именно в СЕГОДНЯ. Спасибо тебе большое, что ты следишь за мыслью. И только лишь от тебя самого – от силы твоей веры и чистоты твоих помыслов – зависит результат завтрашнего дня.

Осознай это. И делая глубокий вдох, впусти в себя чистую благодатную энергию завтрашнего дня, а с выдохом отпусти всё то, что уже произошло сегодня. Продолжай дышать ровно и глубоко, наблюдая за каждым вдохом и выдохом, освобождаясь от оценок прожитого и ожиданий грядущего. Вдох… Выдох… Твоё сознание, словно водная гладь, становится спокойным, ровным, безмятежным… Наблюдай за своим дыханием. Стань чистым потоком воздуха, проникающим вглубь твоего тела и выходящим обратно.

Для того чтобы помочь тебе полностью расслабиться и войти в очень глубокое и здоровое состояние сознания, я буду постепенно направлять твоё внимание на отдельные участки тела. Сосредоточься на коже головы под волосами. Почувствуй мелкую вибрацию, возможно лёгкое покалывание, и полностью расслабь эту часть тела. Направь свой внутренний взор на лоб, на кожу лба. Теперь на веки, на кожу носа, щеки, губы, подбородок. Полностью расслабь всё своё лицо. Начиная с ушей двигайся вниз, расслабляя поочерёдно шею, плечи, предплечья, кисти и пальцы рук. Переведи внимание на переднюю часть тела и расслабь грудь, живот. Теперь спину, начиная с трапеции, лопатки, ребра, бока, поясницу. Опускайся вниз и расслабляй последовательно свои бёдра, голени, стопы и пальцы ног. Ощути максимальное расслабление во всём своем теле. Почувствуй, насколько это приятно.

И теперь из состояния полного ментального и физического расслабления ты можешь начать создавать свой идеальный завтрашний день. Только ты знаешь, каким он может и должен быть. А каким ТЫ ХОЧЕШЬ, чтобы он был? Завтра самое время что-то изменить или сделать что-то по-иному. Пойти по новому пути, отказаться от старого шаблонного мышления, бросить какую-то вредную привычку или избавиться от ограничения. Подумай сейчас и прими решение, что это может быть? Что ты завтра сделаешь нового или откажешься от чего-то старого?

Ощути прямо сейчас предвкушение всего завтрашнего чудесного, успешного, удачного, захватывающего дня. Представь себе завтрашнее утро, как только ты проснулся. Что ты будешь делать? И будешь ли ты это делать также или как-то по-новому. Увидь себя и свои действия в интервале от подъема и до обеда. Переходи к середине дня. Только тебе одному известно, что это будет за день и какие изменения и улучшения ты можешь в него внести. Продолжай представлять всю свою дневную деятельность, с ощущением, что всё складывается самым наилучшим для тебя образом. Потому что так оно и будет, уверяю тебя, да ты и сам об этом знаешь! День подходит к концу, ты дома или там, где тебе хотелось бы оказаться. Увидь себя с теми людьми, с кем ты хотел бы провести завтрашний вечер. Возможно, это будет особенный вечер, как знать. Только тебе выбирать, как ты его проведешь.

И вот ты уже в кровати. С чувством полного самоудовлетворения от проведенного дня ты вновь слушаешь эту запись с самого начала. Твоё сознание уже давно просится в царство снов. Давай его отпустим. А завтра я жду тебя вновь, чтобы продолжить создавать каждый день твою новую процветающую реальность. А сейчас устраивайся поудобнее и засыпай. Пусть тебе приснится твой новый день, твоя новая неделя, месяц, год и жизнь… Спокойной тебе ночи.

ВСЕМОГУЩИЕ СЛОВА

Эта новая программа предназначена для привлечения удачи и новых событий в твою жизнь.

Сила слова – безграничная и мощная. То, о чем вы думаете и говорите, создает вашу реальность. Ведь любое слово – это энергетический код, в котором заключены смысл, образ, вибрация. Произнося слова вслух или мысленно, мы включаем механизм действия и привлекаем определенные события. Для того чтобы привлечь в свою жизнь удачу, необходимо настроиться на вибрации любви, радости и счастья. Позитивное аффирмации – самый мощный способ создания своей новой реальности. Прослушивайте их несколько раз в сутки в течение месяца в любое удобное для вас время. Представляйте себе, что то, что вы слышите, уже произошло в вашей жизни. Прочувствуйте, проживите каждую фразу, каждое слово. Запрограммируйте свое сознание на счастье.