Сборник статей о саморазвитии

Дышите глубоко и стойте в таком положении столько, сколько вам будет удобно (постепенно увеличивая это время).

После этого я крайне рекомендую вам лечь в шавасану (позу трупа). Эта асана снимет ваше физическое и психологическое напряжение.

Для этого выберете ровную поверхность без сквозняка, на которой вам будет удобно лежать. Лягте на спину и немного расставьте руки и ноги в стороны.

Постарайтесь полностью расслабиться, а так же понаблюдать за ощущениями, которые возникают в теле после выполнения ширшасаны.

Лежать в шавасане следует не меньше, чем вы стояли в ширшасане.

Простые мудры на каждый день

Мудра — это определённое расположение кистей и пальцев рук, которое способно влиять на нашу энергетику.

Простые мудры — это основные мудры, которые можно выполнять используя пальцы одной руки.

Благодаря этой простоте вы можете практиковать эти мудры в любом удобном для вас месте (в транспорте, на учёбе, на работе итп).

Универсальная мудра

Эта мудра многим знакома, как знак «Всё Ок» или «Всё хорошо». И такое применение для неё не случайно.

Эта мудра универсальна. Она воздействует на все аспекты вашего организма. Она успокаивает, снимает давление, даёт лёгкость, лечит, придаёт сил и повышает настроение. Я советую использовать эту мудру при любом удобном случае (до такой степени, что ваша не доминирующая рука может почти всегда её складывать), ибо эта мудра активизирует сердечную чакру, с развитием которой невозможно переборщить.

Выполнение: соединить подушечки указательного и большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены.

Мудра жизненной силы

Эта мудра активизирует ваши жизненные силы, воздействую на первую и вторую чакру. Её следует выполнять тогда, когда вы чувствуете физическое недомогание, упадок сил или усталость.

Выполнение: соединить вместе подушечки мизинца, большого и безымянного пальца. Указательный и средний палец выпрямлены.

Мудра энергии

Эта мудра благотворно влияет на вашу энергетику, усиливая её качество и количество. Она балансирует ваше эмоциональное состояние, придаёт сил и вдохновляет на свершения.

Выполнение: соединить подушечки безымянного и среднего пальца. Мизинец и указательный палец выпрямлены.

Активизация чакр

Кроме этого, вы так же можете активизировать свои чакры(телесные), с помощью соединения большого пальца с тем пальцем, который отвечает за нужную вам чакру. Но делать это следует только тогда, когда вы чувствуете, что работа той или иной чакры вам необходима (кроме четвёртой, работать с которой можно постоянно).

Пальцы отвечающие за чакры:

Мизинец — первая чакра. Соединяйте с большим пальцем тогда, когда вам необходима активизация физических сил (усталость, травма, истощение итд).

Безымянный палец — вторая чакра. Соединяйте с большим пальцем тогда, когда вам необходима активизация вашей энергии и эмоциональное успокоение.

Средний палец — третья чакра. Соединяйте с большим пальцем тогда, когда теряете веру в себя или чувствуете, что теряете внутренний огонь.

Указательный палец — четвёртная чакра. Соединяйте с большим пальцем в любое время. Четвёртная чакра балансирует остальные чакры, лечит ваши физические и душевные раны, а так же открывает ваше сердце для любви.

Закон радости

Многие из вас должно быть слышали или пользовались таким выражением как «закон подлости». На него обычно списывают невезение, негативные происшествия и тому подобные события.

Почему опасен «закон подлости?

Во-первых, он заставляет вас подмечать только плохие события в вашей жизни. А чем больше вы концентрируетесь на плохих событиях, тем больше их у вас будет.

Во-вторых, вера множества людей в этот закон придала ему не малую силу, поэтому если вы обращаетесь к нему и верите в него, он вас обязательно будет посещать.

Чтобы не только избавится от этой негативной программы, но и внести в свою жизнь позитивную, я предлагаю вам использовать «Закон радости».

Использовать закон радости предельно просто. Вам всего лишь нужно подмечать все те хорошие и удачливые события, которые с вами происходят, и относить их к закону радости. Например «По закону радости мой автобус пришёл во время» «Представляете, я сегодня нашёл ту самую книгу! Как по закону радости!»

Прямо сейчас произнесите вслух «Отныне я убираю закон подлости из моей жизни и заменяю его на закон радости».

В начале, вам будет трудно вспоминать об этом законе. Старайтесь! Запишите себе в дневнике, или сделайте пометку на рабочем месте. Что-то вроде «Помни о законе радости!». Чем чаще вы будете его вспоминать, тем сильнее он укрепится в вашей голове.

Что бы усилить эффект, расскажите об этом законе своим близким. Начните следовать ему всей семьёй или компанией друзей и в вашей жизни будет происходить намного больше приятных событий.

Закон радости работает по такой же схеме. Во-первых, вы будете обращать внимание на хорошие события в вашей жизни, и их станет ещё больше. Во-вторых, все те, кто следует этому закону, дают ему силу, которая способна благотворно влиять на жизнь тех, кто в него верит.

Эгрегоры