Счастье ест. Любовь спит. Рецепты успеха для женщин. Как совместить семью и работу

5) не думайте только о чьих-то чувствах. Раз в день подумайте и о себе. Раз в неделю купите себе что-то особенное или пообедайте в ресторане (либо вообще пообедайте в одиночестве);

6) не будьте слишком заняты. Люди, которые хотят делать все без чьей-либо помощи, получают стресс. Раз в неделю не будьте самым лучшим работником, художником, секретарем, парикмахером, артистом, танцором, продавцом, директором или владельцем бизнеса. Вы удивитесь тому, что вы делаете то же самое, но чувствуете себя при этом более счастливым и свободным человеком;

7) не допускайте негативных мыслей. Измените предложение «Я не смогу этого сделать» на «Я подумаю, что можно сделать». Каждое утро читайте мантру «Я могу все. Мне все подвластно. Я претворю свои мечты в жизнь!»;

8) даже если вы очень заняты, делайте небольшие перерывы: выпейте чашечку чая, поправьте макияж, откройте окно вдохнуть свежего воздуха, послушайте музыку, поболтайте с коллегами, выйдите на пару минут из офиса, чтобы дать отдых глазам, или сделайте упражнения, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение;

9) ежедневно посвящайте себе полчаса. Ваши домочадцы и друзья со временем привыкнут к тому, что в определенное время дня им надо забыть о вашем существовании. В течение этих тридцати минут или даже целого часа вы можете делать все, что вам заблагорассудится: смотреть телевизор, гулять вокруг квартала, нежиться в пенной ванне, читать эту книгу, посетить массажиста, сочинить стишок либо музыку или медитировать. Через неделю вы почувствуете себя гораздо лучше;

10) будьте счастливы! Вы можете это сделать. Запретите все плохие воспоминания. Представьте веселую картинку и вызывайте ее в памяти несколько раз в день. Это поможет вам в борьбе с перепадами настроения;

11) распечатайте эти правила, повесьте их на холодильнике или на зеркале и не забывайте читать каждое утро.

У меня ничего не выходило в первые пару дней, но я настойчиво продолжала выполнять упражнение – и через две недели моя жизнь действительно улучшилась. Причем навсегда. Попробуйте – и увидите сами. Однако помните, что в мире не существует универсального средства для всех и каждого. Если подобный подход не сработал в вашем случае, не расстраивайтесь: поменяйте порядок в списке, приведенном выше, выбросьте непонравившийся пункт или отдайте книжку соседу, но никогда не игнорируйте пункт номер десять. Всегда будьте счастливы! И советуйте это всем своим друзьям.

Честно говоря, формула счастья достаточно проста: если вы хотите быть счастливыми, будьте счастливы и окружайте себя счастливыми людьми. А если хотите, эту формулу можно даже расширить: хотите быть богатым и известным – вращайтесь среди знаменитостей и богачей, ведь данное правило работает по принципу магнита (деньги притягивают деньги, любовь – любовь, удача – удачу).

Помните, что, думая позитивно, вы притягиваете к себе сплошные положительные эмоции и события, а если вам не удается избавиться от навязчивой идеи о конце света, негатив вам обеспечен, причем на всю оставшуюся жизнь.

Подводя итог, напомню еще раз, что необходимо избегать общения со страдальцами, неудачниками, трусами, балбесами и лентяями. Так вы искорените большинство источников негатива, и если вам удастся предотвратить нашествие плохих настроений на ваши бастионы, если вы улыбаетесь и радуетесь маленьким достижениям и просто хорошей погоде, если у вас полно идей и вы занимаетесь тем, что любите, если ваши творения приносят радость не только вам, но и окружающим, если вам нестрашны препятствия и никто не может остановить вас на пути к мечте и если вы здоровы, это значит, что вы – абсолютно счастливый человек.

Даже если вы зависимы от чего-либо, это не безнадежная ситуация: вернитесь в начало книги и проанализируйте свои отношения. Найдите источник неудовлетворенности и отделайтесь от него, как от назойливого комара. Вырежьте его из жизни, как аппендицит. Вам предстоит преодолеть не одно препятствие на пути к успеху, так зачем же создавать себе дополнительные трудности?

Излучайте счастье – и вы увидите, как жизнь начнет улучшаться, мечты – сбываться, а все ваши любимые и близкие люди – превращаться в самых счастливых на свете. Ведь это великолепно! Не так ли?

Елена

Я всегда думала: если прав классик русской литературы, подаривший нам афоризм «Человек рожден для счастья, как птица для полета», то в чем смысл жизни пингвинов, страусов и домашних кур? Этот вопрос особенно мучит меня, когда я вижу хмурых граждан, на лицах которых написано: «Тотально несчастлив».

Конечно, у всех случаются трагедии и драмы, во время которых о светлом и радостном мироощущении говорить не приходится, но в иные времена счастье должно быть нормой жизни.