Счастье в гармонии. Главные принципы гармоничной жизни

Постоянный просмотр новостей и беспокойство о проблемах мирового характера не приносят в вашу собственную жизнь ничего хорошего. Если вы занимаете высокую должность в государственной или международной структуре, у вас есть власть – вы в состоянии решить глобальные проблемы. Хотя и это не факт. Чаще всего мы имеем дело с задачами локального характера. Не пытайтесь объять необъятное. Лучше разберитесь с тем, что в вашей власти и не тревожьтесь об остальном.

Откажитесь от лишнего

Отказ от лишних мыслей и тревог – большое духовное достижение. Отказ от лишних материальных вещей тоже даёт немало плюсов. Не стоит впадать в крайности: выбрасывать мебель, жить в бедности, уходить в монастырь. Достаточно знать меру и соблюдать её. К излишествам в телесных удовольствиях тоже стоит относиться с опаской. Постоянная аскеза не обязательна и не всегда является добродетелью. А вот время от времени делать перерывы, например, в виде кратковременного голодания (не больше суток), можно.

Следите за здоровьем, совершенствуйте своё тело

Гармония – не чисто духовное понятие. То, насколько гармонична ваша жизнь, во многом зависит от вашего физического состояния. “В здоровом теле – здоровый дух” – вполне обоснованный лозунг. Не обязательно давать себе серьёзные нагрузки. Достаточно делать физические упражнения в небольшом количестве, но регулярно.

Вставайте рано

Утро – самое продуктивное время. И не нужно ссылаться на то, что вы не жаворонок, а сова. Людей действительно можно разделить на такие категории, но и ваша принадлежность к одной из них – не приговор, а дело привычки. Поменять её будет сначала нелегко – придётся себя заставлять, но в конченом итоге ранний подъём начнёт доставлять вам удовольствие. Есть отличная книга на эту тему: «Магия утра» Хэла Элрода – почитайте.

Движение – жизнь

Больше двигайтесь, старайтесь гулять на свежем воздухе. Компьютер и транспортные средства облегчают нам жизнь, но способствуют сидячему образу жизни. Для здоровья это плохо. В перерывах между делами разминайтесь или совершайте небольшие прогулки.

Путешествуйте

Путешествия расширяют кругозор, а иногда могут полностью перезагрузить картину мира – дать новые надежды, мечты, смысл жить. Не обязательно ездить в дальние страны. Если нет средств, путешествием может стать даже поездка в пригород, соседний район или просто смена привычного маршрута с работы домой. Смотрите по сторонам, старайтесь замечать новое.