Счастья в личной жизни… Советы психолога

Я живу как в замкнутом круге — и не могу его разорвать! Много лет все одно и то же: дом, учеба, карьера, личная жизнь, материальное благосостояние. Не понимаю, зачем жить! Я не чувствую любви и веры в меня со стороны семьи. Там другие люди, они меня не понимают. Мне кажется, меня никто не слышит. Пока не попробую убить себя, наверное, никто не поверит, что мне на самом деле плохо. Я не верю, что для меня есть счастье!

Не всем удается стать социальными машинками и гладко вписаться в общество. Если вы не такая, как все, это не повод заниматься активным самобичеванием. Может быть, у вас свой, отличный от других (типа карьера, семья и т. д.) путь жизни? Для начала станьте себе другом, который не воспитывает, не критикует, а просто поддерживает все, что бы вы ни делали. Он всегда на вашей стороне. Не потому что вы правы, а потому что он друг.

Кроме традиционного пути (детский сад — школа — семья — работа — пенсия — внуки — могила), есть еще много вариантов «правильной» жизни. Это путь творческого человека, путь исследователя, духовный путь и т. д. Советую поискать тот путь, который вам подходит, а не загонять себя в общие рамки.

Я потеряла себя с рождением дочки. Вышла на работу — все не то, все не так, все не мое, и с людьми отношения разучилась поддерживать. У меня такое впечатление, что я забилась в раковину, ни о какой самореализации и речи не идет. Вроде все хорошо… со стороны. Время не просто идет — чем старше становлюсь, тем быстрее и быстрее оно несется. А я стою на месте. Чувствую себя такой клушей — ничего реально изменить не могу, аж слезы подступают…

В письме есть одна фраза, которая хорошо иллюстрирует ваше теперешнее состояние: «Вроде все хорошо… со стороны». Именно со стороны! Жизнь идет, а вы находитесь в роли наблюдателя. Конечно, наблюдатель мало чем может повлиять на свою жизнь. Поэтому выход из ситуации в том, чтобы понять, что ваш а жизнь никому, кроме вас, не нужна. Попробуйте перейти из позиции наблюдателя в позицию непосредственного участника своей жизни. Примите, что жизнь только ваша, черновиков не будет, каждый день идет набело. Понимаю, что роль наблюдателя связана с потребностью в безопасности и вам страшно из нее выйти. Жизнь вообще штука рискованная, можно и умереть. Возможно, поэтому вы и притворяетесь, что уже умерли. Пробуйте, рискуйте, дерзайте, ошибайтесь, страдайте, радуйтесь!

Перестаю быть самой собой, когда нахожусь с людьми, которые мне небезразличны. Как мне избавиться от этого?

В общении с небезразличными людьми возрастает важность внешней оценки. В результате этого мы воспринимаем себя как объект, то есть смотрим на себя как бы со стороны, глазами значимых для нас людей. При таком взгляде со стороны срабатывает эффект кинокамеры. Вспомните, как часто люди каменеют, когда их начинают снимать. Совет может быть следующим: не «выходите» из себя, а воспринимайте общение с людьми изнутри, попробуйте поместить центр внимания, свое «я», во внутреннее пространство. Тогда важнее окажется не внешняя оценка, а сам процесс самовыражения, то есть наблюдения затем, что из вас «выходит». Однажды я наблюдал очень спонтанное и непосредственное поведение одного человека. Потом оказалось, что у него зрение было с большим минусом, он просто толком никого не видел! Но именно эта сниженность внимания на реакции других людей давала ему потрясающую свободу и обаяние в общении.

Как найти в себе силы спокойно принять все происходящее и бороться за свое счастье? Мне поставили не очень приятный диагноз…