Счастливые женщины ходят медленно!

Какой объект ни возьми: камень, растение, дом, человека – в его состав входят одни и те же частицы. Как сказал Энштейн: «Все состоит из пустоты, а форма – сгущенная пустота». То есть мы с тобой и все, что нас окружает – лишь сгущение одних и тех же частиц.

Сейчас пристально изучают уже не то, из чего состоит Вселенная. Эти частицы можно легко увидеть в электронный микроскоп и даже ловить и перемещать их. Загадка в том, как именно они ведут себя и взаимодействуют.

Ясно одно. Наши мысли и, главное, эмоции, придают импульс этим частицам. Они получают определенную частоту колебаний. А волны одной и той же частоты синхронизируют свои вибрации, усиливаются и притягиваются.

Получается, твои эмоции притягивают в твою жизнь все, на чем ты фокусируешься. Частицы сгущаются в объекты и стечение обстоятельств.

Нет смысла ставить ярлыки на людей и события, отделяя их друг от друга. Нет смысла противопоставлять и вступать в конфликт. Нет врагов и соперников. Мы – единое целое с этим миром.

Мы сами формируем свою реальность. Поэтому чувство любви к миру следует прежде взаимной любви между мужчиной и женщиной, прежде богатства и славы. Это все следствие. По-моему, отличный стимул любить этот мир просто так!

Есть хорошее упражнение, как избавить себя от воспоминаний о прошлом, а значит, не притягивать их в будущем.

Закрой глаза и вспомни ситуацию, которая тебя беспокоит во всех красках.

Вокруг картинки заметь пустоту

Осознай, что картина твоих переживаний – это сгущенные частицы в пустоте

Мысленно рассей картинку. Пусть частицы разлетаются в пустоте и смешиваются между собой

Снова мысленно соедини частицы в образ. И снова пусть они растворятся в пустом пространстве

Делай это до тех пор, пока не почувствуешь, что эмоция спала, что тебя уже мало волнует это событие. Оно рассеялось в воздухе.

Если событие всплывает в памяти в течение дня, представь, что оно разлетается на мелкие частицы и уносится ветром на все четыре стороны. Будто и не было его вовсе. Сразу полегчает.

Теперь, не откладывая, ощути единство с миром.

Запиши голосом через компьютер или смартфон текст, который увидишь ниже. Читай его медленным, бархатным тембром. Включи расслабляющее радио или диск с медленными композициями.

Или просто зайди на сайт ndobrova.ru и получи от меня в подарок уже записанную готовую медитацию с музыкальным сопровождением.

Сядь удобно, не скрещивая ни ноги, ни руки.

Посвяти эти 5 минут только себе. Не отвлекайся ни на звуки, ни на мысли, ни на желания. Слушай свой голос, музыку и фантазируй. Когда ты сконцентрирована на трех вещах одновременно (голос, музыка, образы), лишние мысли сами покинут тебя. Вместо них тебя согреет волна радости.