Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»

Русский парень приезжает к своему американскому другу.

— Как ухожен твой сад!

— Это мой садовник-молодчина.

— О, какой вкусный обед!

— Это повар-талант.

— О, какие мягкие, ароматные простыни!

— Это моя домработница-умничка…

Ответный визит американца к русскому Ивану.

— О, какие крупные помидоры у тебя в огороде!

— Это моя жена-дачница.

— Какой же вкусный б-о-о-р-щ!

— Это жена-хозяюшка.

— Как чисто и уютно у тебя дома!

— Это женушка-чистюля!

— Слушай, мой друг Иван, ты еще с этой лошадью и спишь?!

Русский анекдот

РАССЛАБЛЕНИЕ обладает волшебной силой. РАССЛАБИВШИСЬ, вы не будете неудачником, хотя больше уже не будете неистовым, не будете бесцельно бегать туда-сюда. Вы будете прямо идти к намеченной цели. Вы будете делать то, что нужно делать, вы не будете заниматься бесполезными мелочами. Вы будете говорить только то, что нужно говорить.

Подробно об этом поговорим в главе 4.

ГОЛЬ НА ВЫДУМКИ ХИТРА. ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ ПРИМЕНЕНИЯ СЛАБОСТИ В ЖИЗНИ

Упражнение. Побереги себя. Пузырек жизненной силы

Вы можете представить свою жизненную силу в виде цветной жидкости в пробирке (как Манна в компьютерных играх). На день вам выделяется полный пузырек энергии. Вы можете вкладывать эти силы в любые поступки, мысли или чувства. По пузырек может закончиться, и тогда вам понадобится лишняя еда, чтобы внутри были хоть какие-то душевные силы. Ощущайте, как те или иные ваши решения наполняют или опустошают резервуар.

Марина. — Мой сын встречается с девушкой, которая мне не нравится Я провожу с ним воспитательную работу вот уже 1,5 года. Да все без толку. Дело к свадьбе идет.

— Это истощает вас?

— Очень сильно.

— Проведите упражнение «Пузырек жизненной силы».

Через два дня.

1. Утром я подумала о предстоящей свадьбе, которой быть не должно (-20 % жизненной силы);

2. В обед сын позвонил мне и сказал, что останется у девушки ночевать. Я расстроилась, опять все не так идет (-20 % жизненной силы);

3. Вечером я пыталась убедить мужа серьезно поговорить с сыном о его девушке. Он не соглашался (-25 % жизненной силы).

— Как вам после этого упражнения? 65 % душевных сил ушло на неравный бой.

— Вечером уже в кровати мне стало так жаль себя! Растратила 2/3 себя на борьбу с ветряными мельницами. Как бестолково себя разбрасываю! Да к тому же 3400 ккал за день наела.

— Как сегодня себя чувствуете?

— Сегодня я другая. Только мысли о сыне и его пассии во мне шевелиться начинают, сразу просто чувствую, как в пузырьке жидкость начинает уменьшаться. Стоп, — говорю, — и мысли из головы решительным движением убираю. Я, кстати, и раньше это пробовала делать, но сегодня я телом ощущала, как сберегаю этим свои силы. И все получилось. Аппетита сегодня вообще нет! И без лишней еды пузырек полненький!