Секрет легкой жизни. Как жить без проблем

Другим хорошим способом является ведение счета своих ошибок в момент их совершения. Если вы не можете заснуть оттого, что ваш ум не дает вам покоя, скажите: «Довольно!», а потом фиксируйте каждую новую нежелательную мысль, приходящую в голову.

Постарайтесь вспомнить все случаи, когда вас охватывала лень. Чаще всего ум приводит вас в чувство, ибо подсознание бездействует. Стремитесь к правде, красоте и добру во всех делах и не позволяйте подсознанию производить эстетическую оценку ваших действий.

Резюме

Ум работает послом фирмы, председателем которой является подсознание. Однако нужно убедить этого «председателя», чтобы он слушал своего «посла» каждый раз, когда его советы могут оказаться полезны.

Испытание паролей

Пароль к легкой жизни

Внутреннее примирение – это ответ на призыв жизни. Примирение мужа с женой, детей с родителями необходимо как лекарство от зла, с которым сталкивается семья. Это средство обретения покоя и единства. Так утверждают психологи, приводя массу доказательств. А представители церкви говорят: «Ходите вместе в церковь: семья, которая молится вместе, остается единой».

Тем временем адепты легкой жизни столкнулись с многочисленными случаями обретения еще более удивительного внутреннего примирения. Вам уже не терпится испробовать новую систему? Вот как это можно сделать.

Если вы раздражены и без причины выходите из себя, друзья советуют вам расслабиться (не объясняя, как именно это сделать). На самом деле расслабление – результат действия многих внутренних машин. Если вы привели в порядок всю свою фабрику, то можете «нажать» общий выключатель, произнеся слово «вместе», а потом расслабиться благодаря паролю «держись». Но сначала нужно починить, почистить и смазать все части вашей фабрики.

Расслабиться поможет вздох

Попробуйте такую форму расслабления – глубокий вздох, приносящий облегчение. Может, он и не избавит сразу же вас от напряжения, но точно направит на верный путь. Не хотите ли вздохнуть прямо сейчас?

Тихонько произнесите пароль, приводящий к вздоху: «О!» Если хотите вздохнуть и оценить сиюминутное действие пароля, произнесите, слегка растягивая звук, простое «О!», и вы наверняка вздохнете. Если нет, значит, вы и так расслаблены. «О!» – очень действенный пароль. Ведь у сознания нет причин придавать этому звуку какое-либо значение. А это один из основных принципов легкой жизни – использовать пароль, не думая о его первоначальном значении.

Тихо и осознанно скажите «О!». Вздохнули? Нет? Попробуйте еще раз, и у вас точно получится. Может, результат не последует сразу же, но не забывайте об этой практике. Произнесение пароля позволит вам обрести веру в систему легкой жизни.

Держите спину

Иногда действенным паролем может стать фамилия. Вы привыкли горбиться? Вспомните знакомого, замечательной осанкой и фигурой которого вы восхищаетесь. Тихонько произнесите его имя, чтобы привести в движение свой «механизм» для выпрямления спины.

Например, это может быть человек по имени Рой – высокий, не слишком красивый, но привлекательный именно потому, что всегда прям как струна. Скажите «Рой» или «Салли», и вы тотчас же выпрямитесь, втягивая живот.

Некоторые психологи скажут, что это просто пример самовнушения. Допустим, они правы. Механизмы легкой жизни не имеют ничего против самовнушения, учения, основанного на разуме, или других способов достижения желанной цели. Они отлично функционируют, когда подкреплены самовнушением, физикой, химией или невидимыми и неизвестными силами. Самое главное, чтобы пароль подействовал.

«Маленькая», но необходимая вежливость

Большинство паролей – глаголы. Вероятно, это связано с тем фактом, что глаголы имеют прямое отношение к действию. Однако паролем может быть и любая другая часть речи.

Например, чтобы вспомнить о вежливости, можно произнести слово «маленький». Один из моих сотрудников открыл его, удобно развалившись в кресле и редактируя конспекты о легкой жизни. Вдруг он заметил, что его жена моет на кухне посуду: «Тяжелая работа после тяжелого дня. Я должен уделить ей больше внимания».

Ища соответствующий пароль, способный завести механизм, отвечающий за пробуждение вежливости, он прошептал слово «маленький» и вжался в кресло. А через несколько секунд, словно автомат, встал и пошел на кухню.

Вы думаете, он сделал это, чтобы помочь жене вымыть посуду? Вот уж нет. Даже не осознавая, что делает, он подошел к жене, снял с нее очки, тщательно вымыл стекла и надел обратно. Все это он проделал без единого слова, после чего вернулся в кресло. Жена пошла за ним и сказала: «Это самая милая вещь, которую мне когда-либо пришлось испытать».

Доброта – это радость отдачи